Krūties vėžys vis labiau kelia susirūpinimą, ypač moterims visame pasaulyje. Vis daugiau ir daugiau kampanijų, kuriomis siekiama didinti moterų sąmoningumą, kviečia jas periodiškai atlikti krūties savęs egzaminą, kuris neabejotinai padeda nustatyti daugelį krūties vėžio atvejų pradiniame etape, tačiau tai nėra pakankamai Ir kaip ir bet kokio kito tipo vėžio atveju, tam tikri mūsų įpročių pokyčiai yra būtini siekiant sumažinti šios ligos kenksmingumo riziką. Štai kodėl .com mes suteikiame jums keletą raktų, kad sužinotume, kaip užkirsti kelią krūties vėžiui ir išlaikyti jūsų sveikatą.

Galbūt jus taip pat domina: Kaip užkirsti kelią krūties vėžiui

Yra keletas rizikos veiksnių, kurie gali sukelti krūties vėžį . Žmonės, kurie yra labiausiai linkę į šią ligą, yra:

• Moterys, ypač vyresnės nei 45 metų
• Tie, kurie turi krūties vėžį pirmojo laipsnio giminaičiams (motinai, tėvui, seseriai), buvo nustatyta, kad genetinis polinkis yra svarbus šios ligos veiksnys.
• Tos moterys, turinčios tankų krūties audinį
• Moterims, turinčioms alkoholizmo, rūkančiųjų, antsvorio turinčių ar sėdinčių gyvenimo būdų, yra didesnė krūties vėžio rizika.

2

Yra daug tyrimų ir tyrimų, kurie parodė, kad šiek tiek vidutiniškai treniruotės per dieną, pavyzdžiui, pusvalandį pėsčiomis, galima veiksmingai užkirsti kelią krūties vėžiui, taip pat širdies ligoms, diabetui ar osteoporozei.

Moterys, kurios verčiasi intensyvesne fizine veikla, gali sumažinti savo galimybes krūties vėžiu iki 25%.

3

Niekam ne paslaptis, kad mūsų mitybos įpročiai tiesiogiai įtakoja mūsų sveikatą. Todėl norint užkirsti kelią krūties vėžiui, būtina subalansuota mityba, kuri leidžia išlaikyti sveiką svorį.

Dietos, kuriose yra daug riebalų, ir daugybė šiukšlių, ne tik kenkia mūsų sveikatai, bet taip pat gali mus patirti antsvorio, didinant krūties vėžio riziką . Įtraukite maisto produktus, turinčius daug antioksidantų, ir maisto produktus, būdingus Viduržemio jūros regiono mitybai, mūsų kasdienėje dietoje labai padės išvengti šios ligos.

4

Rūpinimasis savo svoriu taip pat yra esminis aspektas siekiant išvengti krūties vėžio. Kalbama ne apie modelio figūrą, o apie sveiką svorio išlaikymą pagal mūsų amžių ir aukštį, ypač postmenopauzės stadijoje, kai padidėja krūties vėžio rizika.

5

Nors skirtingai nuo kitų vėžio, pvz., Plaučių, gerklės, liežuvio ar gerklų, krūties vėžio atveju nėra tiesioginio ir glaudaus ryšio tarp rūkymo ir šios ligos. Tačiau tabakas yra akivaizdžiai kenksmingas sveikatai, didinant laisvųjų radikalų gamybą, todėl paliekant nuošalyje gali būti labai naudinga mūsų sveikatai, padedant išvengti krūties vėžio.

Ta pati rekomendacija taikoma moterims, kurios vartoja alkoholį gausiai ir dažnai.

6

Dvigubas mastectomy yra daug drastiškesnis būdas išvengti krūties vėžio, kurį jau taikė tokios asmenybės kaip aktorė Angelina Jolie arba dainininkė Anastasia. Ši labai invazinė alternatyva tapo galimybe toms moterims, kurios turi didelę procentinę ligos dalį, atsirandančią dėl BRCA 1 geno.

Mastektomija leidžia drastiškai sumažinti krūties vėžio riziką, kuri Jolie atveju išaugo nuo 87% iki tik 5%. Tačiau prieš priimant šį sprendimą moteris turi turėti krūties vėžio atvejus tiesioginiuose šeimos nariuose ir atlikti brangų tyrimą, kad nustatytų, ar ji turi BRCA 1 geną.

7

Kita alternatyva moterims, turinčioms didelių galimybių sergantiems krūties vėžiu, yra kiaušidžių pašalinimas, kai baigiamas vaisingas etapas arba moteris nusprendžia nenorėti būti motina. Ši intervencija parodė teigiamą poveikį, padedantį užkirsti kelią krūties vėžiui ir sumažinti moterų, turinčių svarbią šeimos istoriją, galimybes.

Tačiau, norint atlikti šią intervenciją, reikia atlikti keletą tyrimų ir ankstesnių vertinimų.

8

Pastaruoju metu Jungtinė Karalystė tapo pirmąja Europos šalimi, leidžiančia parduoti tamoksifeną ir raloksifeną, kuris gali padėti užkirsti kelią iki 50% krūties vėžio atvejų sveikoms, bet didelės rizikos moterims, pvz. tuos, kurie turi tokią būklę tiesioginiuose giminaičiuose.

Šie vaistai, kurie jau yra naudojami moterims, kurioms ši liga buvo nukentėjusi, kad būtų išvengta atkryčio, dabar yra prevencinės ligos, kuri netrukus gali būti taikoma Ispanijoje ir kitose Europos šalyse, dalis, tapdama rizikos grupei alternatyva.,

9

Mes taip pat norime priminti jums, kad svarbu periodiškai atlikti krūties savęs egzaminą, kad būtų galima nustatyti bet kokias anomalijas, nes aptinkamas ankstesnis krūties vėžys, tuo geresni atsigavimo lūkesčiai

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.