Ar norėtumėte turėti daugiau stambių sėdmenų? Žinome, kad norint tai pasiekti, labai svarbu laikytis tinkamos mitybos ir atlikti pratimus, kurie tonizuoja tą kūno sritį, tačiau taip pat galima tvirtinti odą ir greičiau padidinti nugaros storį naudojant kai kuriuos natūralius produktus. Su jais galėsite išlaikyti sėdmenų odą visada tobulą, vengti tokių erzinančių sąlygų, kaip skysčių ir celiulito išlaikymas, ir parodyti gerai atspalvius ir tvirtus glutes. Atkreipkite dėmesį į šias šio straipsnio eilutes ir sužinokite, kokios yra geriausios namų gynimo priemonės sėdmenims padidinti.

Galbūt jus taip pat domina: Kaip padidinti sėdmenis su vitamino E darbais

Ištraukite sėdmenų odą

Pleiskanojimas yra ne tik estetinis uždavinys, kuris padeda pašalinti negyvas ląsteles ir minkština odą, bet ir pakartotinai suaktyvina apdoroto ploto mikrocirkuliaciją, todėl sugeba išvengti ir kovoti su skysčių susilaikymu ir celiulitu. Todėl ne mažiau kaip vieną ar du kartus per savaitę išpjaukite sėdmenų odą - tai gali padėti jums patvirtinti juos ir išvengti netikrumo.

Rekomenduojame nušluostymą atlikti dušo metu, todėl ant sėdmenų turėsite tepti gleivinę ir atlikti apvalius masažus, kad jis gerai prasiskverbtų į odą. Galite naudoti žirgų pirštines, kad padidintumėte šveitimo poveikį ir palikite odą visiškai sklandžiai, pašalinant visus trūkumus. Yra natūralių produktų, su kuriais jūs galite padaryti gerus naminius krūmynus ir tokiu būdu nereikia naudoti komercinio.

Infuzijos su fitoestrogenais

Tarp geriausių namų gynimo priemonių, skirtų užpakalinės dalies padidinimui, yra infuzijos su fitoestrogenais. Tai yra cheminiai junginiai, kurie yra kai kurių maisto produktų ir natūralių produktų sudėties dalis ir veikia moteriškame kūne panašiai kaip ir estrogenai, kurie įsikiša tiek sėdmenų augimo, tiek sėdmenų ir biustas.

Be to, mes išsamiai aprašome, kurie vaistiniai augalai turi fitoestrogenų, kad galėtumėte su jais išsiaiškinti infuzijas, kurios padeda greitai ir natūraliai padidinti gluteusą.

Raudonasis dobilas

Raudonasis dobilas yra augalas, kuriame yra izoflavonų, kurie yra fitoestrogeno tipas, kuris padeda kovoti su kolageno praradimu odoje ir išlaikyti jį tinkamu storiu.

Norint paruošti infuziją, reikės pridėti 3 mažus šaukštus raudonojo dobilo puodelyje verdančio vandens ir virti 10 minučių. Po šio laiko, išimkite iš šilumos, leiskite stovėti dar 10 minučių ir gerti 2 puodelius per dieną 1 mėnesį, kad pamatytumėte rezultatus.

Folija

Pankolio sėklos padeda padidinti hormonų kiekį moters organizme, skatindamos riebalinio audinio kaupimąsi į sėdmenis, kad jie padidėtų storio ir dydžio.

Užvirinkite 1 mažą šaukštą pankolių sėklų vandens puodelyje apie 5 minutes. Leiskite infuzijai pailsėti 10 minučių, padermės ir išgerkite 1 arba 2 puodelius per dieną.

Tolesniame straipsnyje galite pamatyti, kaip naudoti pankolį, kad padidintumėte biustas.

Fenugreek

Fenugreek yra vaistinė žolė, kuri taip pat prisideda prie sėdmenų ir krūtų augimo ir stiprinimo dėl jo turinio estrogenų saponinų, kurie veikia kaip estrogenai organizme ir padeda raumenų vystymuisi ir didina sėdmenų tūrį.

Norint užsikrėsti fenugreeku, užvirinkite 1 šaukštą gėlavandenių sėklų puodelyje vandens 5 minutes. Išjunkite šilumą, leiskite stovėti dar 10 minučių, užpildykite preparatą ir paimkite 1 puodelį per dieną.

Kaukės, siekiant padidinti sėdmenis

Kitas būdas, kaip padidinti savo sėdmenis natūraliai, yra taikyti tam tikras namų kaukes, pagamintas iš produktų, kuriuose yra tvirtinamos, tonizuojančios ir drėkinančios savybės. Atkreipkite dėmesį į šiuos receptus ir nepamirškite derinti juos su gera mityba ir atlikti pratimus, kurie atspindi sėdmenis.

• Agurkai ir kiaušinių kaukė : 1 nedidelis agurkas suskystinamas su 1 kiaušinio tryniu ir įdėkite ant sėdmenų gautą pasta, suteikiant žiedinį masažą ir paliekant veikti 20 minučių. Tai idealiai tinka sėdmenų odai tvirtinti ir drėkinti.
• Vynuogių kaukė: susmulkinkite maždaug 6 ar 7 violetines vynuoges ir įdėkite pasta, kurią ant sėdmenų masažuojate iš apačios į viršų su apvaliais judesiais. Palikite 10 minučių ir tada nuplaukite šiltu vandeniu. Jie turi tvirtesnes savybes ir kovoja su nelygumu.
• Obuolių kaukė: supjaustykite 2 raudonus obuolius ir kepenis kartu su 1 šaukštu alyvuogių aliejaus. Taikykite kaukę ant nugaros, palikdami veikti 20 minučių. Tai vienas iš populiariausių kremų, galinčių padidinti sėdmenis.
• Avokadas ir medaus kaukė : susmulkinkite avokadą su 2 šaukštais medaus ir panaudokite gautą kremą ant sėdmenų, suteikiant masažą su didėjimo ir apskritimo judesiais. Avokado ir medaus derinys dar kartą patvirtina ir maitina odą nuo jos vidinių sluoksnių.

Maistas, skirtas sėdmenims padidinti

Be namų gynimo priemonių, skirtų padidinti gluteus anterior, jei norite trumpai suvokti savo figūros pokyčius, būtina atkreipti dėmesį į kasdienę dietą. Tai turi būti sveika ir turėti tinkamą pusiausvyrą tarp baltymų, angliavandenių ir gerų riebalų.

Tarp rekomenduojamų maisto produktų yra kiaušiniai, žuvis, vištiena, kalakutiena, ankštiniai, raudona marga, žalios lapinės daržovės, pomidorai, kvinos, avižos, riešutai, uogos, be kita ko, kad mes jums parodysime, kokie maisto produktai didina raumenų masę.

Priešingai, svarbu, kad išvengtumėte perdirbtų maisto produktų, dešrų, keptų maisto produktų ir didelio sočiųjų riebalų kiekio.

Nepamirškite, kad gerą mitybą visada turėtų lydėti gera fizinė veikla ; Straipsnyje „Gudrybės pakelti sėdmenis“ parodome geriausius variantus, kuriuos galite pradėti įgyvendinti.