Senėjimas yra natūralus mūsų kūno procesas, kurio mes negalime užkirsti kelio, tačiau galime atidėti jį sveiką gyvenimo būdą . Subalansuotai maitinantis antioksidantais, tokiais kaip vaisiai ir daržovės, kas savaitę ir dažnai, kontroliuojant stresą mūsų kasdienėje veikloje ir mokantis atsipalaiduoti, reguliariai einant į medicinines apžiūras, kad būtų galima stebėti mūsų sveikatos būklę ir vidutinius įpročius kenksmingas, pvz., rūkymas, alkoholio vartojimas ar piktnaudžiavimas vaistais, yra tam tikros priemonės, į kurias reikia atsižvelgti, kad būtų sveikos ir atrodytų jaunas.

Ir kai kalbama apie mūsų odą, visos šios rekomendacijos yra labai svarbios, tačiau taip pat turime pridėti ir kitas nuorodas į veido priežiūrą, kad mes negalime palikti nuošalyje, jei norime, kad ilgiau matytume save geriau. Ar norite žinoti, kaip atidėti veido senėjimą ? Nuolat skaitykite, nes. Com mes tai paaiškiname.

Galbūt jus taip pat domina: Kaip išvengti rankų senėjimo Veiksmai, kurių reikia laikytis: 1

Praėjus metams, mūsų kūnas mažina kolageno ir elastino gamybą, dėl to prarandamas dermos tvirtumas ir elastingumas, todėl atsiranda bendrų problemų, tokių kaip flukidumas ir pirmųjų raiškos linijų išvaizda. ir raukšles.

Ląstelės sensta ne tik laikui bėgant, bet ir laisvųjų radikalų buvimui, kurie didėja, kai neturime daug antioksidantų turinčios dietos arba kai rūkome. Be to, pernelyg didelis saulės poveikis be apsaugos, trūksta drėgmės ir dažnai kartojasi tam tikri gestai, todėl ant odos paliekami ženklai, pagreitinantys senėjimą.

Visi šie veiksniai daro įtaką metams pridėti metų mūsų veidui, todėl turime atsižvelgti į juos, jei norime veiksmingai atidėti veido senėjimą .

2

Siekiant išvengti subtilios veido odos pradžios iki ankstyvo amžiaus arba greitai ir aiškiai nudegti, turime įveikti problemą iš skirtingų kampų, pradedant nuo vietinės odos priežiūros, laikantis bendrų rekomendacijų, kurios padės mums būti sveiki ir tęsti kosmetikos galimybes, kurios gali būti naudingos.

Aktualus gydymas, kuriuo siekiama atidėti veido senėjimą

• Apsaugos nuo saulės naudojimas yra paprastas! Žinoma, jūs girdėjote apie 1000 kartų, ir čia yra 1, 001, UVA / UV spinduliai yra nepaprastai žalingi mūsų odai, pagreitinantys senėjimo procesą, gaminant dėmes ir deginant dermą, todėl jie turėtų būti vengiami kiek įmanoma. Mažiau saulėtų metų metų rekomenduojama naudoti 15 SPF ir didinti iki 30 per intensyviausius mėnesius, nors moterys, turinčios labai baltą ar subtilią odą, turėtų pasirinkti didesnę apsaugą.
• Neleiskite veidui tiesiog saulės, visada naudokite skrybėles, skėčius ir saulės akinius. Pastarieji yra būtini siekiant apsaugoti subtilią aplink akis nuo saulės spindulių, taip pat sumažinti gestą, kurį mes darome, kai saulė trukdo mums, o tai dažnai kartojama, gali sukelti pirmųjų raukšlių atsiradimą šioje srityje.
• Rytą ir naktį drėkinkite odą su geru veido kremu, atitinkančiu Jūsų odos tipą. Be to, jei esate vyresnis nei 25 metų amžiaus, įtraukite į savo įprastinius antikorozinius kremus, svarbu, kad šio tipo produktai apimtų tokius ingredientus kaip vitaminas C, kolagenas, hialurono rūgštis arba retinolis, kurie, be drėgmės, padeda kovoti su pirmais senėjimo požymiais. Rekomenduojama turėti atskirą kremą akių sričiai, kuri reikalauja ypatingos priežiūros.
• Palepinkite odą, vieną kartą per savaitę išpučiant ją ir naudodami kaukes valykite arba drėkinkite. Tokios priemonės padeda pagerinti veido išvaizdą, todėl ji atrodo švaresnė, sveikesnė ir šviesesnė, taigi neturėtumėte palikti jos nuošalyje. Mūsų straipsniuose, kaip išspausti veidą ir kaip padaryti namų kaukę raukšlėms, mes suteikiame jums galimybę jį sėkmingai pasiekti.

3

Bendros rekomendacijos dėl lėtesnio senėjimo

Nėra jokios prasmės rūpintis oda išoriškai, jei nesuteikiate jai vidinės priežiūros, kurią ji nusipelno, kad sulėtėtų veido senėjimas, kurį rekomenduojame:

• Pridėkite prie dietos maisto, kuriame yra daug vitamino C ir antioksidantų, pvz., Citrusinių vaisių, raudonųjų vaisių ir žaliųjų lapinių daržovių. Šios maistinės medžiagos padeda kovoti su laisvųjų radikalų, kurie yra atsakingi už ląstelių senėjimą, susidarymą, todėl jie negali būti iš jūsų dietos.
• Sumažina riebalų, lustų ir druskos suvartojimą, taip pat kenkia jūsų figūrai, todėl šis maisto tipas padidina skysčių susilaikymą, skatina spuogų buvimą ir gali paveikti kolageno ir elastino gamybą, kuri neabejotinai veikia grožį ir sveikatą mūsų odos.
• Gerkite ne mažiau kaip 2 litrus vandens per dieną, jūsų oda turi būti hidratuota ir viduje, ir šis žingsnis yra būtinas norint jį pasiekti.
• Dabar palikite cigarų! Rūkymas veikia odos sveikatą, didindamas laisvuosius radikalus, todėl jis atrodo nuobodu ir nėra ryškus ir šviesus, be to, padidėja rizika susirgti įvairiomis vėžio rūšimis. Taip pat nerekomenduojama piktnaudžiauti alkoholiu, nes ji dehidratuoja odą ir išsiplėtė kraujagysles, darant įtaką jų išvaizdai.
• Kontroliuokite stresą ir įtampą bei ieškokite kasdienės erdvės atsipalaiduoti. Daug streso padidina kortizolio hormono buvimą, kuris mus išlaiko nuolatinės įtampos būsenoje, kurioje mes net nesulaukiame pakankamo poilsio. Miegas yra būtinas odos sveikatai, todėl rekomenduojama atlikti veiklą, kuri leidžia jums atsijungti nuo streso, kai praktikuojate tam tikrą veiklą, kurią mėgstate, medituoti, daryti jogą ar pilates.
• Naudokite dažnai, tai yra geriausias būdas kovoti su stresu, pagerinti raumenis ir užtikrinti savo veido ir kūno jaunimą. Fizinis aktyvumas skatina serotonino ir dopamino, kuris pagerina mūsų nuotaiką, gamybą, padeda kovoti su laisvaisiais radikalais ir saugo mus sveiki ir energingi.

4

Kosmetiniai tirpalai, skirti atidėti veido senėjimą

Visų šių rekomendacijų įgyvendinimas neabejotinai padės jums išlaikyti jūsų sveikatą ir atidėti veido senėjimą, bet kai jau yra pirmosios raiškos linijos ir raukšlės, yra įvairių kosmetikos procedūrų, kurios gali padėti jums gyvybingumą ir jaunimą į veidą Kai kurie iš populiariausių yra:

• Botoksas: botulino toksinas naudojamas atjauninti veidus, kuriuose jau atsirado pirmosios raiškos linijos, todėl jis laikomas tinkamu gydymu po 30 metų
• Hialurono rūgšties injekcijos : taip pat rekomenduojama nuo 30 metų amžiaus, siekiant sumažinti pirmųjų raukšlių poveikį, taip pat išraiškos linijas, kurios atsiranda akių ir burnos kontūre.
• Veido atjauninimas lazeriu : padeda pašalinti raukšles ir gilius odos ženklus, dėl to atsiranda sklandesnis ir gražesnis dermas.
• Kiti veido gydymo būdai, pavyzdžiui, akių vokų pakėlimas, maišelių pašalinimas po akimis arba veido pakėlimas taip pat naudojami veido išvaizdai gerinti ir raukšlių šalinimui.

Tokį kosmetikos ar chirurginį gydymą visada turi atlikti profesionalas ir garantuotas centras, kuris leistų mums būti tikri, kad tai bus sėkminga procedūra, kurios metu nekelsime pavojaus sveikatai.