Galbūt jūs vis dar nežinote, bet menkių aliejus yra vienas iš alyvų, kurie suteikia mūsų kūnui didžiausią maistinių medžiagų ir omega 3 riebalų rūgščių kiekį . Todėl jos vartojimas yra daugiau nei rekomenduojama, jei norite prisidėti prie savo sveikatos gerinimo ir geležies. Yra daug privalumų, kuriuos šis maisto papildas gali suteikti: nuo šalčio gydymo iki spuogų gydymo ar dantų ir kaulų būklės gerinimo.
Ar norite daugiau sužinoti? Taigi, nepamirškite perskaityti šio .com straipsnio, nes šį kartą mes jums pasakysime apie menkių aliejaus savybes - produktą, kuris apsaugo mūsų kūną ir gerina mūsų imuninę sistemą. Vis dar nedvejodami įtraukite jį į savo mitybą? Taigi ... Laikykitės skaitymo!
Menkių aliejaus kilmė ir sudėtis
Menkių aliejus yra produktas, išgautas iš šio tipo žuvų kepenų . Jo paruošimas yra labai paplitęs Šiaurės Europos, taip pat Biskajos įlankos Ispanijos pakrantėse. Senovėje jis buvo vienas iš labiausiai paplitusių namų gynimo būdų bet kuriame namuose, nes jis buvo skirtas mažiesiems, kad pagerintų jų sveikatą ir, visų pirma, užkirsti kelią rachitams, vaikystės ligai, kuri atsiranda dėl kalcio ir fosforo trūkumo mažamečio organizme.
Daugybė tyrimų parodė, kad menkių kepenų aliejus gali kovoti su šia liga, nes tai tikras natūralus maistinių medžiagų ir vitaminų A ir D šaltinis. Vienintelė problema yra ta, kad jo skonis visuomet buvo mažiausia virškinimo problema mažiausiai, todėl daugelis įmonių prisidėjo prie to, kad pagerintų menkių aliejaus koncentraciją, pvz., Apelsinų.
Jei kas nors išsiskiria, menkių aliejus yra jo maistinė vertė, kuri neabejotinai tampa natūraliu vitaminų ir maistinių medžiagų šaltiniu. Štai kodėl jos sudėtis išsiskiria, nes A ir D vitaminai yra labai koncentruoti ir subalansuoti menkių aliejuje, todėl jie tampa lemiamu veiksniu ir labai svarbūs tiek žmonių augimo, tiek kalkinimo metu. kaulų.
Menkių aliejaus savybės ir privalumai
Kaip jau minėjome apie jos sudėtį, viena iš didžiausių menkių aliejaus savybių yra didelė natūralios kilmės vitaminų (A ir D) koncentracija . Tai naudinga, nes ji skatina optimalų žmogaus vystymąsi, taip pat kalcifikaciją ir kaulų stiprinimą. Menkių aliejaus vitaminai sustiprins imuninę sistemą, užtikrins tinkamą jo funkcionavimą ir padės išvengti sezoninių ligų, tokių kaip alergijos. Bet tai dar ne viskas, nes menkių aliejuje esantys vitaminai turi visas šias savybes:
- Pagerina imuninę sistemą
- Padeda plėtoti kaulus ir kovoja su osteoporoze ir ricketais vaikams
- Kova su odos problemomis, pvz., Psoriaze
- Jis turi poveikį virškinimo sistemai ir dėl savo sveikų gleivinių gleivinių gali padengti virškinimo traktą.
- Kova su šizofrenija ir depresija, taip pat sezoniniais emociniais sutrikimais
- Sumažina vėžio ir diabeto riziką iki 50%
Turtingas šaltinis Omega 3
Atminkite, kad, be vitaminų, yra didelis Omega 3 kiekis, kuris puikiai tinka kontroliuoti cholesterolio kiekį kraujyje ir trigliceridų perteklių, mažinant jų kiekį. Ir ne tik tai, kad menkių aliejaus Omega 3 gali pagerinti smegenis, kraujotakos sistemą ir veikti kaip priešuždegiminis, todėl jis tampa daugybinės naudos turtu:
- Darbas su nervų sistema
- Pagerinti viziją
- Sumažinkite artitrį
- Užkerta kelią širdies ligoms ir pagerina širdies ir kraujagyslių sistemą
- Darbas prieš demencijos riziką ir sumažinkite Alzheimerio ligos patirimo galimybes
- Pagerinti koncentraciją
- Jis pasireiškia depresijose, užkerta kelią jiems, gydo juos ir kovoja su jais
- Padidinkite atsparumą gripui, peršalimui ar peršalimui
- Jis yra optimalus vėžio, ypač krūties ar prostatos vėžio, profilaktikai ir gydymui
Apibendrinant galima pasakyti, kad menkių aliejus yra išskirtinė natūrali namo priemonė kaulams augti, kovoti nuo riksų iki aklumo, išlaikyti optimalų širdies aktyvumą ir paveikti kraujotaką ir yra būtina mūsų kūnui pakelti apsaugokite ir būkite sveiki, nuo infekcijų, ligų ir kitų pokyčių. Išbandykite!
Apsvarstymai
Nors menkių kepenų aliejus laikomas labiau nei sveikas maistas, svarbu atsižvelgti į kai kuriuos svarstymus, kad po vartojimo neužkertume priešingo poveikio.
Svarbiausias dalykas yra tai, kad jis būtų saikingas, nes nepamirškite, kad taip sunku turėti vitaminų trūkumą kaip didelį jų perteklių. Pavyzdžiui, vitamino D perteklius mūsų organizme gali sukelti kalcio nuosėdų susidarymą inkstų arterijose ar akmenyse, arba vitamino A ir E perteklius sukelia galvos skausmą, kaulų skausmą ar plaukų slinkimą.
Turėkite omenyje, kad menkių aliejus yra natūralus vitaminų šaltinis, todėl svarbu neviršyti rekomenduojamos paros dozės, suaugusiems tai būtų 10 ml šaukštą per dieną, o vaikams - 5 ml per dieną,
Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.
Palikite Komentarą