Omega-6 riebalų rūgštys yra polinesočiųjų riebalų, kurie yra svarbūs sveikatai, tipas, tačiau, kaip ir omega-3 rūgštys, mūsų kūnas negali jų gaminti, todėl turime juos įsigyti subalansuota mityba. Omega 6 yra labai naudingas organizmui ir yra būtinas jo tinkamam funkcionavimui, nes jis skatina ir apsaugo širdies ir kraujagyslių sveikatą, kovoja su cholesteroliu, be to, puikiai tinka ląstelių membranoms ir hormonams bei nervų ir imuninės sistemos funkcionavimui., Jei norite tiksliai žinoti, kokie yra omega 6 privalumai, atkreipkite dėmesį į šį straipsnį.
Vienas iš didžiausių omega 6 privalumų yra nuostabios savybės, kurias suteikia mūsų širdies ir kraujagyslių sveikata, mažinantis širdies ir kraujagyslių ligas. Restoranai, turintys daug omega 6, padeda išvengti krešulių susidarymo arterijose, mažinant trigliceridų ir cholesterolio kiekį. Trumpai tariant, puikiai tinka kraujotakai gerinti, skysčiui padidinti ir apsaugoti nuo tokių sąlygų kaip širdies priepuoliai, smūgiai, smūgiai ir tt
Omega 6 taip pat yra priešuždegiminių savybių, todėl naudinga kovoti su ligomis, kurios veikia sąnarius, pvz., Reumatoidiniu artritu. Tai gali būti veiksminga natūrali alternatyva sumažinti ir sumažinti šios lėtinės ir degeneracinės ligos simptomus, mažinti skausmą, patinimą ir standumą. Taip yra dėl to, kad omega 6 padeda sumažinti prostaglandinų, medžiagų, kurios daugeliu atvejų yra atsakingos už uždegiminius procesus, kiekį.
Kalbant apie imuninę ir nervų sistemą, taip pat dalyvauja omega 6 riebalų rūgštys ir užtikrina jų tinkamą funkcionavimą. Viena vertus, tai padeda didinti gynybą ir mažina infekcijos riziką. Kita vertus, ji padeda padengti labai svarbias smegenų funkcijas ir elgseną, netgi buvo įrodyta, kad pacientams, sergantiems hiperaktyvumu, yra mažesnis omega 6 lygis nei tiems, kurie nejaučia šio sutrikimo.
Pacientai, sergantys cukriniu diabetu, gali labai pasinaudoti omega 6 teikiamais privalumais . Įrodyta, kad šios riebalų rūgštys padeda kontroliuoti ir palaikyti stabilų insulino lygį, kuris yra gyvybiškai svarbus hormonas, reguliuojantis cukraus kiekį kraujyje. Be to, jie gali padėti sumažinti kai kuriuos diabeto simptomus, tokius kaip odos infekcijos, neryškus matymas ar apibendrintas niežulys.
Nurodyta, kad omega 6 taip pat veiksmingai mažina priešmenstruacinio sindromo simptomus, kuriuos patiria daugelis moterų. Jis padeda sumažinti su ovuliacija ir menstruacijomis susijusį diskomfortą ir skausmą, taip pat patinimą, dirglumą, kolikas, nervingumą ir kt.
Kiti omega 6 privalumai yra plaukų slinkimo prevencija, nes ji gali paskatinti jų augimą, kai plaukų folikuluose trūksta kraujo tekėjimo. Be to, daug omega 6 turinčių maisto produktų arba šių riebalų rūgščių išorinis vartojimas taip pat puikiai tinka odos priežiūrai ir spuogų, egzema, dermatito, sausumo ir pan. Gydymui.
Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.
Palikite Komentarą