Jis valo jūsų kūną ir, be to, praranda svorį 100% natūraliu būdu . Visa tai gali būti pasiekta dėl raudonos arbatos naudos, nes, reguliariai įtraukiant į mūsų mitybą, per 7 dienas neteksime 2–3 kilogramų, be to, pagerinsime mūsų kūno funkcionavimą mažinant sukauptų toksinų buvimą. Šiame straipsnyje mes papasakosime, kaip padaryti raudonos arbatos dietą taip, kad suprastumėte geriausią būdą pristatyti šį gėrimą į savo kasdienį gyvenimą ir taip galėsite mėgautis subalansuotu ir labai sveikinu meniu. Yra daug savybių, kurias ši infuzija gali sukelti jūsų organizmui prarasti riebalus ir sumažinti toksinus, o tada mes juos atrasime po vieną.

Galbūt jus taip pat domina: Kaip padaryti baltymų dietą Žingsniai, kurių reikia imtis: 1

Pirmas dalykas, kurį turime išanalizuoti, yra priežastys, kodėl raudona arbata gali padėti mums prarasti svorį ir kad šis gėrimas turi idealias savybes, kad mūsų organizmas pašalintų riebalus ir todėl galime matyti tik 7 dienas. kaip mes plonas nuo 2 iki 3 kilogramų.

Pagerinti virškinimą

Iki geriamojo raudonos arbatos geriname virškinimo procesus, skatinant tulžies pūslės veikimą ir gerinant riebalų šalinimą.

Pagreitina medžiagų apykaitą

Šis gėrimas taip pat daro mūsų medžiagų apykaitą geriau ir todėl, kad sočiųjų riebalų suvartojama kaip energijos šaltinis, taip sumažinant jų buvimą mūsų kūne. Dėl šios priežasties, tai yra puikus sąjungininkas prarasti svorį per savaitę, kol mes turime subalansuotą mitybą ir mažai riebalų.

Padeda išvalyti mūsų kūną

Raudona arbata padeda pagerinti inkstų funkcionavimą ir todėl pašalinti skysčių susilaikymą bei toksiškus akumuliatorius. Kita vertus, ji taip pat pagreitina kepenų darbą ir dėl šios priežasties sukauptos atliekos organizme ir kraujyje taip pat pašalinamos natūraliu būdu. Visa tai daro mūsų interjero darbą geriau ir požymiai, tokie kaip patinimas ar skysčių susilaikymas, išnyksta, parodydami daug lieknesnį kūną.

Šiame straipsnyje mes aptinkame visus raudonos arbatos privalumus, nes, be to, mums padeda prarasti svorį, jis taip pat yra optimalus gerinant kitas vidines funkcijas, pavyzdžiui, reguliuojant cholesterolio kiekį.

2

Kad galėtumėte pasinaudoti visomis šios infuzijos savybėmis, užtenka pristatyti jį į įprastą įprastą ar, jei norite kažką efektyvesnio ir greitesnio, galite naudoti raudoną arbatą, būdą, kaip prarasti svorį sveikai, išgerdami 4 puodelius kasdien iš šio gėrimo per savaitę, kad gautumėte paskatinti mūsų medžiagų apykaitos darbą ir pašalinkite riebalus.

Turėsite šią praktiką lydėti maistu, turinčiu mažai kalorijų ir riebalų, kad organizmas galėtų užpulti sukauptus riebalų rezervus, taigi galite numesti svorio. Niekada neviršykite rekomenduojamo maksimalaus laiko (vienos savaitės), kitaip galite patirti neigiamą arbatos ir raudonos arbatos savybių poveikį.

3

Norint padaryti raudonos arbatos mitybą, pakaks sekti keletą paprastų mitybos gairių, kurios padės paskatinti riebalų deginimo funkciją ir todėl leisti skalei artėti prie mūsų norimo skaičiaus. Čia nurodysime, kokia forma turėsite valgyti šios dietos metu:

5 valgiai per dieną

Svarbu, kad padedate medžiagų apykaitai efektyviau dirbti, paskirstydami suvartojamus kiekius per 5 valgius per dieną ir kad kiekiai būtų mažesni ir sveikesni. Taigi, taip pat išvengsite pernelyg alkanių pagrindinių dienos valgių.

Paimkite 4 puodelius raudonos arbatos per dieną

Geriausia yra tai, kad po kiekvieno pagrindinio suvartojimo (pusryčiai, pietūs, užkandžiai ir vakarienė) yra puodelis raudonos arbatos, kad pagerėtų maisto virškinimas, aktyvuotų medžiagų apykaitą ir pasinaudokite visais pirmojo žingsnio privalumais.

Mažai riebalų turintys maisto produktai

Savaitės metu ši mityba trunka, turėtumėte valgyti tik mažai riebalų turinčius maisto produktus ir virti sveikai. Dieta, kurioje gausu vaisių ir daržovių, yra daugiau nei patartina šios dietos metu, tačiau taip pat turėtumėte įtraukti mažai riebalų turinčius baltymus, pavyzdžiui, liesą mėsą, baltą žuvį arba mažai riebalų turintį pieną. Angliavandeniai taip pat turėtų būti jūsų mitybos dalis, tačiau, jei galite, pabandykite būti tik pusryčių ir (arba) pietų metu ir būti išsamūs.

4

Toliau pateikiame meniu raudonos arbatos dietos pavyzdį, kad galėtumėte įkvėpti ir sukurti savo mitybą pagal savo skonį ir pageidavimus.

• Pusryčiai: 2 skrudinta duona su kalakutiena + natūrali apelsinų sultys - po 30 minučių paimkite 1 puodelį raudonos arbatos
• Vidurio rytas: 1 gabalas laiko arba 1 jogurtas 0%
• Pietūs: makaronų salotos + 1 kepta krūtinėlė + 1 vaisius - pusvalandį paimkite 1 puodelį raudonos arbatos
• Užkandžiai: 1 puodelis raudonos arbatos
• Vakarienė: žalios salotos arba daržovių grietinėlė + kepta žuvis su keptomis daržovėmis + 0% jogurto - pusvalandį paimkite puodelį raudonos arbatos

5

Bet kokiu atveju mes turime atsižvelgti į raudonos arbatos kontraindikacijas, nes tai yra gėrimas, kuris, paimtas per daug, gali sukelti tam tikrą neigiamą poveikį. Jei geriate daugiau nei 4 puodelius per dieną, galite pajusti tokius pojūčius:

• Nervas
• Nerimas
• Palpitacijos
• Širdies ritmo pagreitis
• Galvos skausmas
• Viduriavimas
• Vėmimas

Be to, yra žmonių, kurie turėtų vengti gerti šį gėrimą, nes tai gali būti kenksminga: nėščioms ar žindančioms moterims ir vaikams. Nei žmonės su nemiga, hipertenzija ar širdies sutrikimai bet kokiu atveju neturėtų pasikalbėti su savo gydytoju.

Mes išsamiai aprašome visas raudonos arbatos kontraindikacijas.