Kūno, kuriame nėra toksinų, yra geriausios sveikatos būklės ir stiprios imuninės sistemos požymis nuo galimų infekcijų ar ligų. Mūsų organizmas per inkstus, kepenis, plaučius, žarnyną ir odą yra nuolat valomas ir pašalina visas medžiagas, kurios yra paliktos, bet kas atsitinka, kai yra toksinų perteklius, o kūnas yra neveiksmingas juos visiškai pašalinti? Prieš tokią situaciją patartina atlikti tam tikrus gyvenimo įpročių pakeitimus, leidžiančius pašalinti organizmo toksinus ir užkirsti kelią sveikatos problemoms, atrasti, kaip tai pasiekti šiame straipsnyje.
Kodėl toksinai kaupiasi organizme?
Toksiškos medžiagos yra ne biologinės medžiagos, keliančios grėsmę organizmo gerovei, ir nors mūsų kūnas turi sistemą, leidžiančią atsikratyti jų, kai kuriais atvejais yra jų kaupimasis, kuris gali sukelti sveikatos problemų, tokių kaip galvos skausmas, sulaikymas. skysčiai, nuovargis, nuovargis, koncentracijos praradimas, nemiga, sudėtingas virškinimas ir pan.
Paprastai toksinų kaupimasis atsiranda dėl prastos mitybos, sėdimo gyvenimo būdo ir nesveiko gyvenimo įpročių ir, kaip pataria ekspertai, kai tai atsitinka, labai svarbu atlikti kai kuriuos mūsų gyvenimo būdo pakeitimus, kad atkurtume pusiausvyrą organizme ir skatina pašalinti visas šias perteklines medžiagas.
Gerti daug vandens, kad pašalintumėte toksinus
Viena iš pagrindinių kūno valymo ir toksinų pašalinimo priemonių yra gerti rekomenduojamą vandens kiekį kasdien (2 l vandens). Tai taip pat leidžia gerai hidratuoti, sumažina skysčių išlaikymo galimybes ir skatina padidėjusią šlapimo gamybą, o tai pagerina inkstų funkciją ir taip paspartina nuodingų medžiagų pašalinimo procesą.
Detoksinė dieta
Norėdami pašalinti organizmo toksinus sveikai ir visiškai išvalyti kūną, nieko geriau nei užsiregistruoti detox dietos tendencijoje. Ar žinote, kas tai yra? Tai dieta, kuri remiasi dviem etapais: gryninantis ir antioksidantas, o vaisių ir daržovių suvartojimas leidžia pašalinti sukauptus toksinus, stiprinti gynybą, prarasti svorį, gerinti kraujotaką ir sumažinti ligų riziką. širdies ir kraujagyslių sistemos
Prieš patikrindami savo neįtikėtinus rezultatus, kviečiame susipažinti su straipsniais. Kas yra detoksikacijos dieta ir kaip padaryti detoksikacijos dietą, kad sužinotumėte, kokie šie valymo būdai yra ir kaip turėtumėte jį atlikti kiekvieną dieną.
Detoksinės sultys
Iš pirmiau minėtų depresinių dietų vadinamieji detoksų sultys yra aiškūs veikėjai. Tai puikūs sąjungininkai, padedantys pašalinti likusias medžiagas ir skatinant sveikatą dėl savo polifenolio kiekio, natūralaus antioksidanto, būtino geram detoksikacijai organizme . Jie yra pagaminti iš vaisių ir daržovių mišinio, kuris suteikia daug maistinių medžiagų ir būtinų vitaminų gyvybiškai svarbių organų funkcijoms.
Susipažinkite su receptais, kad ruoštumėte šias sultis apsilankę straipsniuose „Kaip pagaminti detoksų sultis ir kaip gaminti valymo sultis.
Maistas, kurio reikia vengti ir užpilti
Kai žinote, kokios rūšies dietą reikia laikytis norint pašalinti toksinus ir rūpintis savo figūra, svarbu atsižvelgti į tai, kad taip pat turėsite pašalinti tam tikrus kenksmingus maisto produktus, pvz., Angliavandenius, perdirbtus ir konservuotus produktus, cukrus, sočiųjų riebalų, druskos, kavos ir alkoholio.
Geras būdas pakeisti kavos suvartojimą yra pasirinkti užpylimus, kuriuose yra diuretikų ir depresinių savybių, pavyzdžiui, kiaulpienės, krienų, čiobrelių, žaliosios arbatos ar vyresnio amžiaus lapų. Sužinokite daugiau alternatyvų straipsnyje Kas yra valymo infuzijos.
Fizinis pratimas toksinų pašalinimui
Prakaitavimas per fizinį krūvį yra vienas iš geriausių būdų pašalinti toksiškus, kurie kaupiasi organizme ir išvalo labiausiai paviršutinišką odos sluoksnį. Be to, įprasta bet kokios veiklos praktika leidžia smegenims deguonimi ir dėl padidėjusio vandens suvartojimo, valymo procesas paspartinamas per šlapimą.
Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.
Palikite Komentarą