Ar žinote, kad natūraliai galite kontroliuoti alkį ? Yra keletas ingredientų, kuriuos mes paprastai randame savo virtuvėse, kurios yra idealios siekiant sumažinti badą ir išvengti nerimo jausmo norint jaustis patenkinti skrandį. Dietoje, nuraminti alkį, yra vienas iš pagrindinių galvos skausmų, todėl yra skirtingų vaistų ir produktų, skirtų nuraminti šį pojūtį.

Bet jūs turėtumėte žinoti, kad jums nereikia imtis cheminių medžiagų, kad jį gautumėte, nes yra maisto produktų, kurie veikia kaip alkio inhibitoriai ir kad jūs tikrai rasite savo namų sandėliuką. Be to, mes atrasime 6 natūralius apetito slopintuvus, kurie padės patenkinti jūsų alkį ir geriau toleruoti savo mitybą.

Galbūt jus taip pat domina: Kaip padaryti minkštą mitybą vaikams

Garcinia Cambogia kontroliuoja apetitą

Pradėjome šį sąrašą su natūraliais apetitais slopinančiais vaistais, kad galėtume kalbėti apie „Garcinia cambogia“, iš Indijos gaunamą vaisių, ir idealiai tinka įtraukti į svorio netekimo dietą, nes jis turi HCA (hydroxycitric acid) - komponentą, kuris gali slopinti apetitą visiškai natūraliu būdu

Kad galėtumėte pasinaudoti šiomis savybėmis, turite žinoti, kad HCA randama masėje ir vaisių žievėje, todėl mes turime vartoti šias dalis, kad galėtume pasinaudoti jo poveikiu apetitui.

Be to, Garcinia Cambogia taip pat veikia kaip natūralus riebalų deginimas, nes jis aktyvina medžiagų apykaitos veikimą, todėl vartojame daugiau kalorijų, nereikia didinti mūsų kūno darbo.

Geriausias būdas vartoti šį vaisių yra natūralių tablečių, kurias galite rasti natūralių produktų ar žolininkų, parduotuvėse. Priklausomai nuo gamintojo, 2 kartus arba 3 tabletes per dieną prieš valgį reikia vartoti, kad būtų pastebėtas jo alkio slopinimo poveikis.

Šiame kitame straipsnyje mes pasakysime, kaip prarasti svorį su Garcinia Cambogia.

Sumažinkite badą su žaliąja kava

Kitas natūralus apetito slopiklis yra žalios kavos, kavos rūšies, kuri atsiranda dėl to, kad ji ne skrudinta pupelėmis, ir todėl turi natūralią spalvą: žalia. Šiuo metu jis tapo vienu iš labiausiai reikalingų maisto papildų, kad prarastų svorį, ir tai yra priežastis, kad ji padeda kontroliuoti apetitą, bet taip pat veikia kaip natūralus anticeliulitas, nes sugeba pašalinti skysčių susilaikymą ir nuleisti odą.

Žalioji kava gali sumažinti apetitą, nes jame yra chlorogeno rūgšties - komponentas, kuris sumažina alkio jausmą ir todėl leidžia lengvai atlaikyti hipokalorišką mitybą ir išvengti pecking tarp maitinimo.

Tačiau, be to, žalioji kava taip pat idealiai tinka svorio netekimui, nes ji veikia taip:

• Jis turi drenažą, kuris gali sumažinti celiulitą ir neleisti išlaikyti skysčių
• Veikia kaip riebalų degiklis ir transformuoja riebalus į energiją, todėl galime sumažinti mūsų kūno riebalų kaupimąsi (tol, kol laikomės mažai kalorijų ir sočiųjų riebalų)

Šiame kitame straipsnyje mes jums pasakysime, kaip prarasti svorį su žalia kava, kad žinotumėte visus galimus būdus, kaip pasinaudoti jo teikiamais privalumais.

„Apple“ - idealus vaisius apetito slopinimui

Yra keletas maisto produktų, kurie taip pat puikiai tinka tarp valgio ir taip sumažina apetitą 100% natūraliai ir neviršijant kalorijų. Tai yra obuolių atveju, vaisiui, turinčiam daug naudos organizmui ir kuris, be to, yra puikus svorio netekimo dietos sąjungininkas, nes jis mažina alkį.

Ir raudonasis obuolys, ir žaliasis obuolys yra veislės, kurios padės jums slopinti jūsų alkį. Taip yra todėl, kad ji yra daug ląstelienos ir pektino sudedamoji dalis, sudedamoji dalis, kuri padidina pilnatvės jausmą, taigi, jei mes rytoj vidurio arba vidurdienį, mes vartosime kokybišką užkandį, o mes jį laikysime geriau iki kito maisto

Kai kurios priežastys, dėl kurių obuolys idealiai tinka svorio netekimui, yra šios:

• Padeda išvalyti kūną : dėl savo indėlio į vandenį obuolys padeda pašalinti toksinus ir skysčių susilaikymą.
• Dvasinis badas : kaip sakėme, prisidėję prie pektino ir pluošto, obuolys yra idealus, kad sumažintų alkio jausmą ir leistų mums geriau išgyventi tarp valandų
• Labai mažai kalorijų: obuolio kalorijų suvartojimas yra labai mažas, iš tiesų 100 gramų suvartojame vidutiniškai 25 kalorijas, todėl tai yra puikus maistas, kurį galite įtraukti į savo mitybą

Čia mes pasakysime, kaip prarasti svorį su obuoliu, kad žinotumėte visus galimus būdus, kaip pasinaudoti daugialypiais privalumais.

Imbieras, didelis natūralus apetito slopiklis

Kitas natūralus apetito slopiklis, kurio negalima praleisti šiame sąraše, yra imbieras, augalas, kuris dažniausiai naudojamas rytietiškoje virtuvėje, bet vis dažniau yra mūsų receptų dalis. Tai puiki sąjungininkė, pagerinanti su sveikata susijusias sąlygas, ypatingą dėmesį skiriant virškinimo sistemai, tačiau ji taip pat yra idealus augalas, padedantis prarasti svorį, nes jis natūraliai tenkina apetitą.

Taigi, imbieras idealiai tinka į mitybą, kad prarastų svorį, nes tai padeda mums pagerinti rezultatus ir greičiau ir efektyviau prarasti svorio. Imbieras gauna:

• Sumažinti alkį : dėl didėjančio sotumo ir dėl to sumažėja alkio jausmas tarp valandų
• Pagerina virškinimą : imbieras dažniausiai naudojamas virškinimo sistemos veikimui gerinti, todėl galime mėgautis daug naudingesne virškinimo trakto sveikata
• Jis veikia kaip riebalų degiklis : imbiero šaknis aktyvina medžiagų apykaitą ir todėl mus per dieną sudegina daugiau kalorijų, nereikia naudotis daugiau

Šiame kitame straipsnyje mes jums pasakysime, kaip prarasti svorį su imbieru, kad žinotumėte visus būdus, kurie leistų pristatyti šį maistą savo mityboje.

Avokadas praranda svorį

Žinoma, daugiau nei vieną kartą girdėjote, kad avokadas yra penimas, bet turėtumėte žinoti, kad šis teiginys nėra visiškai teisingas. Tiesa, kad šis vaisius turi didelį kalorijų kiekį, taip pat tiesa, kad savo sudėtyje randame daug pluošto ir sveikų riebalų, du komponentai, kurie veikia kaip natūralus apetito slopiklis ir kurie sumažins alkį tokiu būdu labai sveikas

Riebalai, kuriuos atneša avokadas, yra sveiki riebalai, tai yra geras riebalų kiekis organizmui, kuris sugeba reguliuoti cholesterolį ir pagerinti mūsų širdies sistemos veikimą. (Šiame kitame straipsnyje aptinkame, kas yra blogi riebalai).

Be to, dėl monokonsoliduotų riebalų, randamų avokaduose, indėlio, mes galime padidinti pilnatvės jausmą, palengvinantį valandų ištvermę, nesijaučiant alkanas, kuris idealiai tinka mažai kalorijų turinčiai dietai.

Šiame kitame straipsnyje aptinkame kai kuriuos lieknėjimo receptus su avokadu, kuriuos galite įtraukti į pusryčius ar pietus.

Norėdami sumažinti badą, išimkite cinamoną

Galiausiai, vienas iš geriausių natūralių bado slopintuvų yra cinamonas, prieskonis, kuris sumažins jūsų alkį, bet taip pat yra idealus noras kontroliuoti norą valgyti saldus dėl savo skanaus skonio, kuris padeda patenkinti mūsų nerimą,

Be to, cinamonas idealiai tinka, kad padėtų mums prarasti svorį, nes ji suteikia tokias naudą organizmui:

• Subalansuoja cukrų organizme : tai pagerina maisto produktų ir cukraus asimiliacijos gebą maisto produktuose, neleidžiant jiems laikyti kaip sočiųjų riebalų
• Pagreitina medžiagų apykaitą : vartojant cinamoną aktyvuojamas medžiagų apykaitos veikimas, todėl galima deginti didesnį kalorijų kiekį, nereikia didinti kasdienio fizinio krūvio
• Sumažinti blogą cholesterolio kiekį : kita priežastis, kodėl cinamonas idealiai tinka įtraukti į jūsų mitybą, yra tai, kad sugeba sumažinti blogo cholesterolio kiekį ir padidinti geros cholesterolio kiekį

Jūs galite įtraukti cinamoną į savo kasdienius receptus arba vartoti juos kaip infuziją, nes tokiu būdu galėsite pasinaudoti visais savo privalumais ir pasiekti savo mitybos tikslus. Šiame kitame straipsnyje sakome, kaip numesti svorio su cinamonu.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.