Laiko eiga pastebima bet kokio tipo odoje, nuo jauniausio iki seniausio. Tačiau, norint išvengti raukšlių skverbimosi į veidą, nepaisant laiko praeities, ir išlaikant sveikas ir jaunas veidas . Jei įdomu, kaip vengti raukšlių nuo mažo amžiaus, atkreipkite dėmesį į šį „.com“ straipsnį. Jame rasite raktus, kurie atgaivins jūsų odą ir padarys jūsų veidą nuostabų, nesvarbu, kiek jūs esate senas.

Galbūt jus taip pat domina: Kaip žiūrėti jaunesniuose po 40 žingsnių: 1

Rūpinkitės savo oda

Svarbu, kad kiekvieną dieną palepinkite ir pasirūpintumėte savo oda. Jūs turite valyti ją naktį ir dieną ir taikyti drėkinamuosius ir šveičiančius kremus, kad galėtumėte padaryti savo veidą lengviau, švariau, grožiu ir jaunimu. Be to, išlaikant odą gerai hidratuotą, lėtės senėjimas. Rekomenduojama, kad šveitimas būtų atliekamas porą kartų per savaitę.

2

Naudokite namų kaukes

Norint labiau rūpintis savo veidais ir nuvertinti laiko praėjimą, galite pasinaudoti natūralių kaukių naudojimu. Taikykite juos porą kartų per savaitę ir padėsite išvengti raukšlių.

3

Hidratacija

Siekiant išlaikyti šviežią, jauną odą ir organizmą, labai svarbu gerti daug vandens, kad susikauptų. Efektyviausias yra gerti ne mažiau kaip 8 stiklines vandens arba du litrus per dieną. Taip pat galite statyti ant žaliosios arbatos, nes jos savybės padės jums likti internete ir gerai hidratuoti.

4

Venkite perteklinės saulės

Neabejotina, kad saulės spinduliai yra pernelyg pavojingi odai. Dėl to greitai atsiranda raukšlių ir pagreitėja senėjimo procesas. Tačiau jūs neturite atsisakyti savo tamsos. Stenkitės degintis prieš 11 valandų ryte ir nustoti veikti per stipriausias valandas (nuo 12 iki 17 valandų). Galite atnaujinti rauginimo procesą nuo 5 valandos po pietų.

5

Vyrų sana korpore sake

Sveika ir subalansuota mityba yra dar vienas pagrindinis raktas išlaikyti sveiką ir jauną. Pabandykite į savo maistą integruoti vaisius, grūdus ir daržoves, nes antioksidantai padės ląstelėms atgaivinti. Kiti svarbūs elementai išlaikant gerą mitybą - įtraukti maisto produktus su vitaminais C, E arba Omega-3. Atminkite: rūpintis savimi viduje padės išvengti senėjimo išorėje.

6

Praktiškai sportuokite

Pratimai yra ramstis, kad liktų sveiki. Be to, kad išvengtumėte rimtų sveikatos problemų, kartu su sveika mityba, jūsų oda taps elastingesnė ir jaunesnė.

7

Venkite blogų įpročių

Rūkymas ar alkoholiniai gėrimai nepadeda odai atrodo sveikai ir jauniems . Pagalvokite, kad tabakas sukelia mūsų ląsteles greičiau, nes sumažina deguonies ir kraujotakos kiekį mūsų odoje.

8

Gyvenimo pertrauka

Geras miegojimas, buvimo mažinimas ir pailsėjimas bei poilsis yra esminiai aspektai, kad liktumėte gražūs. Poilsis yra sinonimas atnaujinimui. Todėl miegokite ne mažiau kaip 8 valandas per dieną, kad padėtų veidui atsipalaiduoti ir atrodyti jaunesni.