Šlapimo rūgštis yra cheminė medžiaga, susidariusi mūsų organizme. Jis padeda suskaidyti kai kuriuos elementus, vadinamus purinais, kuriuose yra kai kurių maisto produktų ir gėrimų. Purinai absorbuojami organizme ir suskaido juos, susidaro šlapimo rūgštis. Tai filtruojama per kraują ir pasiekia inkstus, kur jis išsiskiria per šlapimą. Tačiau yra žmonių, kurie gamina per daug šlapimo rūgšties arba jų nepakanka, o tai gali sukelti tokias ligas kaip podagra arba inkstų akmenys. Rekomenduojama, kad žmonėms, turintiems aukštą šios cheminės medžiagos kiekį, būtų daug daržovių ir vaisių, nes jie yra maži purino maisto produktai, tačiau ką apie avokadą? Ilgą laiką buvo kalbama apie tai, ar tai yra bloga ar gera šio tipo žmonėms dėl savo riebalų kiekio. Šiame straipsnyje mes išeiname iš abejonių ir pasakome, ar avokadas yra blogas šlapimo rūgšties .

Galbūt jus taip pat domina: Ar citrina yra šlapimo rūgšties? - žinokite atsakymą

Normalios šlapimo rūgšties vertės

Šlapimo rūgštis susideda iš anglies, azoto, deguonies ir vandenilio ir turi būti pašalinta iš mūsų kūno. Pagrindinė jo atliekos yra šlapime randamas karbamidas. Tokiu būdu, šlapinantis, mes pašaliname šią medžiagą iš mūsų kūno.

Pasak Amerikos medicinos asociacijos, moterims normalus šlapimo rūgšties kiekis yra nuo 2, 5 iki 6 miligramų ir vyrams - nuo 2, 5 iki 7, 2 miligramų . Tačiau mityba taip pat veikia; vegetarai ar veganai, kurių pagrindinis maistas yra daržovės, gali būti mažesni, nes juose yra tik purinų. Tai žinodami, jums gali būti įdomu, kad šis straipsnis apie gerąsias daržoves sumažins šlapimo rūgštį.

Hiperurikemija arba didelė šlapimo rūgštis

Problema kyla tada, kai šlapimo rūgšties kiekis kraujyje yra per didelis, vadinamas hiperurikemija. Tokiu atveju gali atsirasti tokių ligų, kaip podagra, inkstų akmenys ar inkstų akmenligė, kuri yra liga, kai rūgštis paverčiama inkstų kristalais. Jis taip pat gali sukelti artritą.

Ligos liga: kas yra

Podagra yra viena iš labiausiai paplitusių ligų, kai kalbama apie hiperurikemiją. Tai yra artrito forma, bet daug skausmingesnė. Šlapimo rūgšties kaupimasis sukelia kristalų sąnarius ar nuosėdas, atsirandančias po oda. Paprastai jis pirmą kartą pasirodo ant didelio piršto, nors jis gali paveikti kulkšnį, kulną, kelius, riešus, pirštus ar alkūnes. Tai susiję su patinimu, paraudimu, karščiu ir sąnarių standumu. Jei sergate šia liga, svarbu žinoti, kokie yra draudžiami maisto produktai podagra.

Avokado savybės ir privalumai

Avokadas yra maistas, kuris yra labai naudingas dėl daugelio priežasčių. Kai kurios avokado savybės ir privalumai:

• Apsaugo ir kontroliuoja tokias ligas kaip Alzheimerio liga, vėžys, širdies ligos ar diabetas dėl savo maistinės vertės.
• Jame yra pluošto : jame yra apie 20 pagrindinių maistinių medžiagų.
• Jis gausu sveikų riebalų : tiek mononesočiųjų, tiek polinesočiųjų, pavyzdžiui, omega 3, vitaminų A, C, D, E, K ir B grupės vitaminų, kurie padeda nervų sistemai.
• Jis gausu kalio : būtinas nervų impulsų perdavimui ir raumenų judėjimui.
• Jis gausu magnio : pagerina žarnyno veikimą. Be to, jis yra naudingas nervams ir raumenims, yra kaulų ir dantų dalis, išskyrus imunitetą.

Tačiau po vandens jo pagrindinis elementas yra riebalai, todėl jis turi didelę kaloringumą. Jis prisideda prie angliavandenių ir baltymų, ir dėl savo maistinės vertės, panašios į mėsą, manoma, kad jis gali jį pakeisti.

Ar avokadas yra geras ar blogas šlapimo rūgšties?

Kyla klausimas, ar jis yra geras šlapimo rūgščiai, ar ne. Atsižvelgiant į tai, kad jis turi didelį vandens kiekį ir kad juose nėra purinų, galėtume pasakyti, kad jis geras šlapimo rūgščiai . Be to, jis turi labai mažą natrio kiekį, kuris taip pat idealiai tinka šiai medžiagai sumažinti ir teisingai išstumti.

Be vaisiaus, taip pat galite naudoti avokadų lapus, kad infuziją atliktumėte kaip šlapimo rūgšties gydymą.

Maisto produktai, uždrausti šlapimo rūgštimi

Yra tam tikrų maisto produktų ir gėrimų, kurie trukdo pašalinti šią medžiagą, ir yra net maisto produktų, kurie padidina šlapimo rūgšties kiekį. Dauguma jų yra:

• Alkoholiniai gėrimai : alkoholis, vartojamas daugiausia periodiškai, kenkia mūsų kūnui, kad mūsų organizmas tinkamai neveiktų, kad atsikratytų pernelyg didelio šios medžiagos kiekio.
• Didelis baltymų kiekis : su šiais maisto produktais taip pat vartojame daug purinų, kurie gali būti labai blogi šlapimo rūgšties pašalinimui ir, priešingai, gali sukelti tam tikrą ligą.
• Jūros gėrybės ir mėlyna žuvis : silkė, sardinės, unguriai, šukutės, moliuskai, austrės, krevetės, krabai ir omarai. Tai taip pat labai gausu purinų, ir jūs turite vengti jų bet kokia kaina.
• Raudonosios pupelės : jie yra maistas, kuriame yra daug purino.
• Raudona mėsa : riebaluose jie taip pat turi daug purino. Būtina vengti medžioklės ir vidaus organų, pvz., Kepenų, inkstų, žiaunų ir smegenų.

Kita vertus, paukščiai, pavyzdžiui, vištiena, turi mažiau purino, todėl jie yra mažiau kenksmingi. Dabar, kai žinote, ar ištvermė yra tinkama šlapimo rūgšties mažinimui, rekomenduojame straipsnį apie kokius maisto produktus gera šlapimo rūgšties kiekiui sumažinti.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.