Melaninas yra natūrali organizmo medžiaga, lemianti odos, plaukų ir netgi rainelės pigmentą . Be to, jis apsaugo odą nuo UV spindulių ir, kai jo lygis padidėja, mūsų dermas tamsėja, dėl ko mes visi kviečiame rauginti ir, dėka jo, jis išlieka nepakitęs daug ilgiau. Jei norite paskatinti melanino gamybą, kad vasarą taptumėte gražiau ir raugintų ar gydytumėte būklę, kuri turi įtakos jūsų melanino lygiui, atkreipkite dėmesį į šį straipsnį, kuriame parodysime, kaip organizme sukurti melaniną.

Galbūt jus taip pat domina: Kokie maisto produktai didina melanino kiekį?

Melaninas, be to, kad yra medžiaga, lemianti odos pigmentaciją, ilgiau išlaiko įdegį ir tuo pačiu apsaugo dermą nuo žalingo UV spindulių ir laisvųjų radikalų poveikio, todėl vengia elastingumo praradimas ir užkirsti kelią ankstyvam senėjimui ir baisių raukšlių bei smulkių linijų išvaizdai.

2

Turėtumėte žinoti, kad melanino gamybą galima aktyvuoti išorėje saulės spinduliais, ir kad saulė džiaugiasi šio lygio organizme padidėjimu. Žinoma, labai svarbu, kad išvengtumėte saulės spindulių intensyviausiomis valandomis (nuo 12 val. Iki 4 val. Po pietų) ir kad blizgintumėte odą aukšto faktoriaus apsaugos nuo saulės, kad išvengtumėte saulės nudegimo. Paruoškite odą saulei ir nepamirškite, kad jei tai nepadarysite saugiai, didžioji žvaigždė gali tapti jūsų blogiausiu priešu, pagreitindama senėjimą ir odos dėmių atsiradimą.

3

Kitas būdas sukurti melaniną organizme ir padidinti jo lygį yra per maistą. Jūsų geriausi sąjungininkai gali būti maisto produktai, turintys daug vitamino A, ypač beta karotino, tokie kaip morkos, skvošas, špinatai, krakmolas, papajos, pomidorai, raudonieji pipirai, melionai. melanino, tinkamo ląstelių, sudarančių odą, veikimas ir dalyvauja kuriant ir palaikant daug ilgesnį ir sveikesnį įdegį.

4

Šioje užduotyje bus naudinga ne tik vitaminas A, nes visi tie maisto produktai, kuriuose yra daug vitamino E, taip pat skatina melanino atsiradimą. Be to, tai yra pilnas antioksidantų ir yra nuostabus, kad panaikintų laisvuosius radikalus dermoje, taip užkertant kelią senėjimui ir išlaikant jį sveikesnį ir gražesnį. Sudedamosios dalys, kurios prisideda prie šios maistinės medžiagos, yra: augaliniai aliejai (kviečių aliejus, saulėgrąžų aliejus, sojų aliejus, alyvuogių aliejus, kukurūzų aliejus ...), žalios lapinės daržovės, riešutai (riešutai, migdolai, pušies riešutai, žemės riešutai). ..), kiaušinio trynys ir vaisiai, pavyzdžiui, kiviai, mango, avokadai, vynuogės arba slyvos.

5

Vitaminai B ir D yra esminiai vitaminai, skirti melaninui padidinti, kurie abu taip pat suteikia odai apsaugą nuo UV spindulių. Vitaminas B gali būti pieno, žaliųjų daržovių, ankštinių, kiaušinių, vištienos ir alaus mielių. Savo ruožtu, mėlyna žuvis yra neįtikėtini vitamino D šaltiniai.

6

Taip pat galite pasinaudoti minėtų vitaminų, taip pat L-tirozino ir gingko biloba papildų vartojimu, nes jie yra geras būdas išlaikyti melanino kiekį organizme. Prieš pradedant bet kokį gydymą, būtina konsultuotis su gydytoju, kad įsitikintumėte, kuris iš jų yra geriausias pasirinkimas ir kuris nekenkia jūsų sveikatai.

7

Kosmetikos pramonė sukūrė daug kremų ir losjonų, kurie padeda suaktyvinti melaniną ir pagauti sparčiau. Jie pateikiami įvairiais formatais, tačiau rekomenduojame, kad prieš naudojant juos pasitarkite su dermatologu, jei šie produktai yra geri jūsų odai.

Patarimai

• Naudokite saulės spindulių įdegį, kuriame yra dihidroksacetono (DHA), kad padėtų pasiekti tamsesnę odos tonas be saulės poveikio. Šie produktai laikinai paveikia išorinį odos sluoksnį ir nekeičia melanino kiekio odos ląstelėse.