Žinoma, jūs girdėjote apie žaliosios kavos, tų kavos pupelių, kurios nebuvo patekusios į skrudinimo procesą, dėka, ir dėl to saugokite visas jų savybes ir veikliąsias medžiagas. Šis produktas tapo labai naudotu priedu prarasti svorį ir sumažinti priemones, tačiau buvo išskirtos ir neįtikėtinos antioksidacinės savybės. Tačiau, nepaisant didelio populiarumo, prieš pradedant vartoti, būtina apsvarstyti, ar tam tikrais atvejais ji neskatina jos poveikio sveikatai trumpuoju ir ilguoju laikotarpiu. Todėl rekomenduojame toliau skaityti šį straipsnį ir atrasti, kas yra visos žalios kavos kontraindikacijos ir šalutiniai poveikiai, be to, mes parodysime jums keletą patarimų, kaip tai padaryti.
Žalios kavos savybės
Žalioji kava atsirado kaip vienas iš akimirkos produktų, leidžiantis greitai numesti svorį ir pašalinti sukauptus riebalus. Tiesą sakant, ji tapo tokia populiari, nes tai yra naudinga, ir yra pastebima dėl savo lieknėjimo savybių, tarp kurių mes matome, kad jo chlorogeno rūgšties kiekis yra sotinantis, veikia kaip drenavimas ir depresyvumas, taip padedantis pašalinti celiulito ir išvengti skysčių sulaikymo, ir kad pavyksta paversti riebalus į energiją. Tolesniame straipsnyje mes išsamiai parodysime, kaip prarasti svorį su žalios kavos.
Tačiau jos nauda ne tik sumažėja iki svorio, bet ir yra naudinga organizmo sveikatai. Jo antioksidacinės savybės yra labai vertinamos, kurios leidžia neutralizuoti laisvųjų radikalų poveikį ir užkirsti kelią ląstelių oksidacijai, taip pat yra energijos šaltinis ir padeda reguliuoti cukraus kiekį kraujyje. Ši paskutinė nauda leido atlikti tam tikrus tyrimus, siekiant užtikrinti, kad žaliosios kavos patartina pacientams, sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu.
Žalios kavos kontraindikacijos
Nors tai yra natūralus produktas, žalios kavos nėra atleidžiamos nuo tam tikrų kontraindikacijų ir šalutinių poveikių, todėl prieš pradedant vartoti, patartina žinoti, kokiais atvejais jo vartojimas neskatinamas ir kokį poveikį sveikatai gali turėti netinkamai arba per daug. Taip pat svarbu, kad, jei abejojate, prieš tai turėtumėte pasitarti su gydytoju arba dietologu, nes ekspertai galės patvirtinti, ar šio maisto vartojimas yra saugus.
Be to, mes išsamiai apibūdiname, kokios yra kontraindikacijos žaliosios kavos ir kurių žmonės neturėtų vartoti, prieš tai nekalbėdami su savo gydytoju:
- Pacientai, sergantys cukriniu diabetu: nors buvo nurodyta, kad naudinga reguliuoti gliukozės koncentraciją sergantiems pacientams, sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu, patartina atsižvelgti į tai, kad jei jie vartoja vaistus ar insuliną, žaliosios kavos gali sustiprinti jų poveikį organizmui ir sukelti pernelyg mažą cukraus kiekį kraujyje. Dėl šios priežasties patartina pasikonsultuoti su gydytoju ir visada gerai kontroliuoti glikemiją.
- Kai kofeinas yra vartojamas, žaliosios kavos vartojimas nerekomenduojamas tiems, kurie kenčia nuo tachikardijos, širdies plakimo ar bet kokios ligos, kuri veikia širdį, nes tai yra produktas, kuris gali padidinti širdies susitraukimų dažnį.
- Taip pat dėl savo kofeino kiekio nerekomenduojama vartoti nervingumą turintiems žmonėms, kenčiantiems nuo nerimo ar psichikos sutrikimų.
- Nors faktinis žaliosios kavos poveikis nėštumo metu nenurodytas, nerekomenduojama vartoti nėštumo mėnesiais ar laktacijos laikotarpiu, nes jo sudėtyje esantis kofeinas gali pakeisti kūdikį.
- Kadangi jis gali pabloginti ar sudirginti virškinimo sistemos gleivinę, jis yra nepatenkintas tiems, kurie kenčia nuo skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opų ar gastrito.
- Jis taip pat draudžiamas pacientams, sergantiems inkstų ligomis, nes jis padidina inkstų darbą.
Be to, visi žmonės, kenčiantys nuo tam tikros lėtinės ligos ar gydymo, turėtų pirmiausia pasikonsultuoti su savo gydytoju, jei žalioji kava yra jiems naudinga.
Žalios kavos šalutinis poveikis
Buvo įrodyta, kad žmonėms, vartojantiems tinkamą žaliosios kavos dozę, nebuvo rimtų šalutinių poveikių. Nepaisant to, kaip minėta, žaliosios kavos sudėtyje yra kofeino ir, jei vartojama dideliais kiekiais, gali sukelti tokius simptomus kaip nervingumas, neracionalumas, nemiga ir širdies plakimas, rėmuo, gastroezofaginio refliukso ir mažas gliukozės kiekis kraujyje. su silpnumo ir nuovargio jausmu.
Kita vertus, žmonės, turintys alergiją, diagnozuotą ar žinomą kavos, taip pat turėtų vengti jų vartojimo.
Jei vartojate žalią kavą ir patiriate bet kokį minėtą šalutinį poveikį, būtina nedelsiant nutraukti vartojimą ir kuo greičiau kreiptis į gydytoją.
Rekomendacijos dėl žalios kavos gėrimo
Jei esate tikri, kad žaliosios kavos nebus kenksmingas jūsų sveikatai ir nuspręsite pradėti jį vartoti, svarbu, kad taip pat žinotumėte, kaip galite jį vartoti ir kokios yra atitinkamos dozės kiekvienu atveju.
Šį produktą galima rasti žolininkų ar parduotuvių, kurios specializuojasi gaminant natūralius produktus, ir yra prieinamos dviem formatais. Pirmasis yra kapsulėse, kurių rekomenduojama suvartoti apie 2 tabletes per dieną maždaug prieš 30 minučių prieš pietus, vieną ryte ir kitą po pietų, atsižvelgiant į tai, kad nerekomenduojama juos vartoti naktį. Antrasis galimas formatas yra skystas kavos ekstraktas, šiuo atveju nerekomenduojama vartoti 20 ml dozės du kartus, vieną kartą ryte ir vieną kartą prieš vakarienę.
Jei norite išplėsti šią informaciją, kviečiame perskaityti mūsų straipsnį, kaip išgerti žalios kavos.
Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.
Palikite Komentarą