Balnelio padėtis labai priklauso nuo to, kokio tipo dviratininkų praktika bus vykdoma. Kiekvienai disciplinai šiek tiek keičiasi balno padėtis. Tai yra keletas dviračių praktikos: Dh, xc, 4x, bmx, maršrutas, triatlonas ir kt. Balnelio padėtis taip pat priklauso nuo to, ar esate vyras, ar moteris, ir kokio tipo dviračių varžybos jūs ketinate daryti. Kaip ir beveik viskas, balnas atrodo paprastas, bet už jį yra mažai mokslo.

Galbūt jus taip pat domina: Kaip įdėti tinkamą dviratį

Sėdynės vieta pagal lytį

Vyrams jis yra visiškai horizontalus žemės atžvilgiu, kai kurios teorijos teigia, kad daug valandų dviračiu gali kilti vyrų erekcijos problemų, kurios nebuvo įrodyta, todėl daugelis sėdynių gamintojų sukūrė sėdynes ergonomiški su centriniu kanalu ar gelio užpildais, kad būtų išvengta arterijos, kuri kraujagyslę tiekia kraujui, spaudimo ir baigia „šią problemą“.

Sėdynės aukštis

Prarasti šiek tiek laiko, kai balnelis atsiduria teisingame aukštyje, ir jūs negausite laiko, kai atliksite kelio ar klubo traumų gydymą. Norėdami sužinoti teisingą balninių pedalų aukštį su kulnais. Toje vietoje, kur pėdos yra toliausiai nuo balnelio (žemiau, šiek tiek į priekį), kojos turi būti visiškai ištemptos, be klubo linijos praradimo horizontalia kryptimi (ty ne keičiant dubenį) bet kuria kryptimi. Jei turite diskomfortą priekinėje kelio dalyje, tikėtina, kad nešiojamojo balno aukštis yra nepakankamas (mažas balnelis) Jei diskomfortas yra iš nugaros, poplitealinėje zonoje galite kad jūs viršijote save, kai keliate balną.

Nedidelis polinkis

Dviračių balno pakėlimas maždaug 5 laipsnių atgal yra geras pasirinkimas, kad būtų išvengta spaudimo prostatoje, ir yra plonesnės, ergonomiškesnės sėdynės su geresniu dizainu. Be to, kai kurie žmonės siūlo šiek tiek daugiau komforto.

Balnelio išdėstymo klaidos

Dviračio balnelio nuleidimas ant galo reiškia tik tai, kad sulėtėjus lūžimas bus nuleistas į priekį. Jei nesėdėsite gerai, būsite atleistas.

Likusio kūno dalis dviračiu

Kai važiuojate priekį, visada turi būti žemesnė, o kojos, pasiekiančios pedalą, apatinė dalis niekada neturėtų būti ištempta ne daugiau kaip 170 laipsnių.

Balnelio padėties nustatymas pagal važiavimo dažnį

Jei jūsų važiavimo dažnis yra aukštas (daugiau kaip 85-90 aps./min.), Jums bus patogesnis priekinis balnelis ir keli milimetrai mažesni už tai, ką jums pasakys taisyklės, todėl jūs palankiai vertinate kojos kilimą pedalo fazėje. greičiau Norėdami sužinoti, kokie greičio pedalai, skaičiuokite laiką, kurį dešinė kojelė praeina per didžiausią jos maršruto dalį per 15 sekundžių, ir padauginkite iš keturių, jei lėtai paspaudžiate (70-75 aps./min.), Pageidautina šiek tiek atidėlioti balną ir pakelti jį keli milimetrai Galėsite geriau pasinaudoti savo keturračių pratęsimo galia.

Patarimai

• Balnelis turi leisti pedalui lengvai išsivystyti trijose skirtingose ​​padėtyse: lygiu, laipiojimu, laiko bandymu