Fizinis aktyvumas gerina kiekvieno žmogaus sveikatą, tačiau tam tikros amžiaus grupės gyvybiškai svarbus. Geras pavyzdys yra vaikai ir paaugliai, nes bus lengviau išlaikyti gerus įpročius, jei jie prasidės jau vaikystėje, taip pat padės jiems augti geriau ir sveikiau . Be to, fizinė praktika gali prisidėti prie jūsų santykių su kitais vaikais ar jaunais žmonėmis ir tai yra puikus būdas susirasti draugų . Tačiau kartais mažiems žmonėms nėra lengva praktikuoti sportą ar sportą dėl šiuolaikinės visuomenės sėdimų įpročių . Kad užduotis būtų šiek tiek labiau pakeliama, .com mes parengėme keletą patarimų, kaip skatinti fizinį aktyvumą vaikystėje ir paauglystėje .
Pirmas dalykas, kurį turi padaryti vaikai ir paaugliai, yra pabandyti kitokią veiklą, kad surastų labiausiai jiems patinka. Ne todėl, kad sportas nėra įsitikinęs, jie turi atsisakyti kitos fizinės veiklos.
2Siekiant skatinti sportą ir sportą, mes taip pat galime su jais dalytis fizine veikla, todėl jie nemato to kaip prievartos.
3Įvairių fizinės veiklos rūšių derinimas taip pat gali būti geras būdas naudotis savo kūnu ir tuo pat metu smagiai.
4Kita puiki idėja yra skatinti grupinius sportus, kad galėtumėte juos praktikuoti su draugais arba tuo pačiu metu susitikti su naujais žmonėmis, gerą techniką, skatinančią fizinę veiklą, ypač paauglystėje.
Taip pat turime skirti didesnę reikšmę dalyvavimo faktui nei laimėti, kad nebūtų skatinamas neigiamas konkurencingumas.
6Palengvinkite, kad vaikai ir paaugliai turi aktyvaus žaidimo akimirkas ir laisvas žaidimas yra dar vienas veiksnys, kuris leis jiems imtis daugiau entuziazmo. Tokiu būdu jie sujungs tai, kas jiems labiausiai patinka, su kitomis fizinio aktyvumo formomis ir dar smagiau.
7Lauko laisvalaikio užsiėmimai taip pat bus geras būdas paskatinti vaikus ir jaunimą judėti.
8Ir, svarbiausia, jei norime skatinti mūsų vaikų fizinį aktyvumą, mes visada turime juos paremti ir PATEIKTI PAVYZDĮ .
- Skatina vaikų ir paauglių fizinį aktyvumą.
Palikite Komentarą