Medus turi daug mitybos ir terapinių savybių . Jis daro įspūdingą teigiamą poveikį organizmui. Hipokratas, laikomas medicinos tėvu, jau giriamas, keturis šimtmečius prieš Kristų, terapines galias ir padarė jį gydyti odos infekcijas, opas, gabalus ir nudegimus. Jis gali būti naudojamas išorėje, kad pasiektų antimikrobines ir antiseptines savybes. Jis taip pat naudojamas kosmetikoje (kremuose, veido valymo kaukėse, tonikuose ir kt.), Dėl savo susiaurinančių ir minkštinančių savybių nuolat perskaitykite šį straipsnį, kuriame aptinkame medaus privalumus .
Medus yra labai energingas maistas, nes jo sudėtis iš esmės yra cukrus (daugiau kaip 60%, daugiausia fruktozė ir gliukozė). Jo apytikslė kalorijų vertė yra 300 kalorijų (1254 KJ) 100 g. Taip pat yra angliavandenių, fermentų, amino rūgštys, organinės rūgštys, mineralai, aromatinės medžiagos, pigmentai, vaškai ir polifenoliai, suteikiantys įvairius aromatus, skonius ir naudingas savybes.
Tačiau ne tik nauda mitybos lygiu, bet medus taip pat yra idealus produktas sveikatai, nes, pavyzdžiui, padeda reguliuoti cukraus kiekį kraujyje. Medus sugeba subalansuoti fruktozę ir gliukozę, nes pirmasis gauna kepenų įdarbinimą, kad taptų glikogenu, kuris padeda pagerinti gyvybinių organų, tokių kaip širdis, smegenys ar inkstai, funkcionavimą. Tai leidžia sumažinti gliukozės kiekį kraujyje ir todėl yra tinkamas diabetu sergantiems žmonėms.
Kitas medaus privalumas yra tai, kad ji stimuliuoja mūsų kūno imuninę sistemą, nes jos grybelinės ir antibakterinės savybės stiprina mūsų gynybą ir saugo mus nuo kitų agentų. Be to, šie poveikiai gaunami ne tik vartojant per burną, bet ir tuo atveju, jei jį vartojame vietiniu būdu, galime gauti naudos ir pagerinti odos būklę, pvz., Žaizdas, randus ar net spuogus. Šiame straipsnyje mes jums pasakysime, kaip naudoti spuogus medui, nes tai padės dezinfekuoti odą, užsidaryti žaizdas ir hidratuoti.
Kita medaus savybė yra ta, kad ji padeda numesti svorį, nes šis ingredientas turi lėtą absorbciją, ty jis daug lengviau nei kiti saldūs produktai, nes jos kalorijos naudojamos kaip energija; Tai yra priežastis, kodėl patartina imti medų per pirmąjį pusmetį, nes mūsų fizinis aktyvumas yra didesnis nei pradedant po pietų.
Be to, dėl savo skonio medus padės sumažinti troškimą valgyti saldus, jaustis, kad jaučiasi sotūs dėl šio troškimo ilgiau ir be pasekmių skaičiui, kurį siūlo saldūs ar saldūs produktai. Išsiaiškiname, kaip naudoti medų numesti svorio.
Tai taip pat puiki galimybė kovoti su nemiga . Taip yra todėl, kad medus turi raminančių savybių, kurios padeda atsipalaiduoti mūsų kūnui, mažina nerimo ir medžiagų apykaitos stresą. Dėl šios priežasties, puodelis pieno su medumi naktį gali būti puiki galimybė atsipalaiduoti geriau, bet, nepamirškite, kad jei norite numesti svorio, tai gali būti neproduktyvus variantas.
Kitas medaus privalumas yra tai, kad jis padeda gerinti virškinimą, nes jis yra prebiotinis maistas, turintis daug oligosacharidų, sudedamųjų dalių, kurios natūraliai didina bakterijų florą ir taip palengvina virškinimą. Jis dar labiau apsaugo mus nuo išorinių veiksnių, pvz., Skrandžio virusų ar virškinimo trakto infekcijų.
Tai, kad tai padeda mums pagerinti virškinimą, taip pat reiškia dar vieną naudą mūsų organizmui: jis pagerina žarnyno tranzitą . Dėl šios priežasties medus taip pat yra puiki natūrali užkietėjimo priemonė, nes ji taip pat yra gausu fruktooligosacharidų (FOS), sudedamųjų dalių, kurios, pasiekus dvitaškį, veikia taip, tarsi jie būtų augaliniai pluoštai, ty jie gali pasinaudoti kūno vandeniu, kad padidėtų išmatose ir kad žarnynai juda greičiau.
Kita medaus savybė yra ta, kad ji pagerina smegenų veikimą, nes tai yra produktas, kuris padeda absorbuoti ir fiksuoti kalcio, būtinas smegenų ląstelių mineralas, kad jis tinkamai veiktų, nes jis yra atsakingas už originalų elektros tinklą, kuris jį sudaro neuronų komunikacija. Kai kalcio kiekis yra mažas, mūsų organas jį pastebės ir mūsų smegenų pajėgumas sumažės.
Taip pat turime kalbėti apie medaus naudą odai, nes jie yra daug ir įvairūs. Apskritai tai, kas išsiskiria iš šios sudedamosios dalies, yra gebėjimas drėkinti giliausius odos sluoksnius, todėl ji yra puiki priemonė sausai ar pažeistai odai. Tačiau ne tik rekomenduojama šiam aspektui, bet ir daug kitų privalumų, kuriuos išvardijame toliau:
- Gilus valymas : medus turi natūralių fermentų, kurie puikiai padeda išvalyti odą ir pašalinti sukauptus toksinus.
- Natūralus šveitimas : dėl cukraus (fruktozės, gliukozės ir kt.) Kiekio medus padeda užblokuoti poras, kurios yra užsikimšusios, ir visiškai išvalyti dermą.
- Anti-senėjimas : sudėtyje yra antioksidantų, medus puikiai tinka odos senėjimui atidėti ir užkirsti kelią ankstyvoms raukšlėms (taip pat dėl drėkinimo savybės).
l
Palikite Komentarą