Žinoma, jūs girdėjote, kad arbata yra labai sveika, ypač jei kalbame apie žalią, raudoną ar baltą arbatą. Šis gėrimas, kuris taip paplitęs tarp Rytų, kuris mano, kad tai yra sveikatos ir jaunimo šaltinis, vis labiau populiarėja Vakaruose, tačiau reikia prisiminti, kad ši galimybė apima ir stiprų stimuliatorių. Taigi ar blogai gerti daug arbatos? Kokia turėtų būti paros norma? .Com mes išsamiai paaiškiname tai.

Galbūt jus taip pat domina: Kaip padaryti marihuanos arbatą

Arbatos nauda

Rytų kultūros praėjo šimtmečius, tai yra praktika, kuri yra esminė jų kasdienės rutinos dalis ir kuriai jie priskyrė įvairių privalumų, pavyzdžiui, lėtina ląstelių senėjimą.

Nors kiekviena arbatos rūšis turi savo indėlį, priklausomai nuo fermentacijos, jie visi turi kažką bendro: jie turi daug antioksidantų, kurie padeda užkirsti kelią ankstyvam ląstelių senėjimui ir kovoti su laisvųjų radikalų gamyba, kurie yra atsakingi už tokias ligas kaip vėžys Tai yra pagrindinė priežastis, kodėl arbatos vartojimas skatina mūsų kūną.

Jei norite išsamiai žinoti jo naudą, kviečiame pasitarti su mūsų straipsniais:

• Kokie yra žaliosios arbatos privalumai
• Raudonosios arbatos privalumai
• Kokie yra baltos arbatos privalumai

Ar blogai gerti daug arbatos?

Paklaustas, ar blogai gerti daug arbatos, bus atsakyta, kad jei mes dažnai viršysime jų vartojimą, galėtume paveikti mūsų sveikatą.

Visų pirma mes neturime pamiršti, kad arbata yra theina, stimuliatorius, kurio neturėtų nuryti žmonės, turintys tam tikrų ligų, tokių kaip širdies sutrikimai, dirgliosios žarnos sindromas, opa, nerimas, užmigimo problemos, hiperaktyvumas.

Tie, kurie nejaučia šios rūšies sąlygomis arba turi kontraindikaciją gerti arbatą, gali ją nuryti. Tačiau nerekomenduojama gerti daug arbatos, nes tai gali sukelti:

• Pagreitintos pulsacijos ir tachikardija.
• Nerimas ir nervingumas dėl pernelyg didelio.
• Problemos sugeria geležį, kai suvartojamos po valgio.
• Miego trūkumas
• Hipertenzija

Rekomenduojama naudoti kasdienius arbatos puodelius

Bet kiek daug arbatos? Rekomenduojama valgyti nuo 1 iki 2 puodelių arbatos per dieną su kiekviena 2, 5 g arbatos, ty paketėlį arba arbatinį šaukštelį kiekvienoje puodelyje. Kai kurie žmonės gali suvartoti iki 3 puodelių be šalutinio poveikio, tačiau nerekomenduojama viršyti šios ribos, daug mažiau dažnai tai daryti, nes galime kelti pavojų mūsų sveikatai.