Laiko eiga yra vienas iš pagrindinių veiksnių, dėl kurių mūsų oda pradeda prarasti elastingumą, tvirtumą ir glotnumą, todėl atsiranda požymių, pvz., Raukšlių ar plonosios zonos, pvz., Smakro, skruostų ar dyglių. Tačiau vis dažniau matyti gatvėje esančius žmones, pažeistus veidus ir net ne iki 30 metų, kas jiems atsitiko?
Ankstyvas senėjimas yra ne tik dėl laiko praeities, bet ir daugelio išorinių veiksnių, kuriuos mes galime modifikuoti ir todėl pasirūpinti mūsų dermu, kaip nusipelno.Šiame straipsnyje mes aptiksime senėjimo priežastis. odą, kad galėtumėte aptikti tuos įpročius, kurie gali turėti įtakos jums, ir todėl nustoti žaisti, kad statytų jauną ir sveiką išvaizdą
Saulė ir oda
Žinoma, daugiau nei kartą girdėjote, kad saulė veikia odos sveikatą . Tiesą sakant, tiek daug, kaip ji kenkia, kuri yra viena iš pagrindinių ankstyvo odos senėjimo priežasčių, todėl labai svarbu, kad, jei norite turėti jauną ir gerai prižiūrimą odą, kasdien naudokite kremą su apsaugos nuo saulės arba, bet tai daroma su makiažas, kuris jau buvo įtrauktas. Nesvarbu, ar vasarą, žiemą, saulėtą ar drumstą, UVA apsauga yra būtina siekiant apsaugoti odą ir apsaugoti ją nuo sugadinimo.
Iš saulės gaunama UV spinduliuotė sukelia degeneracinius odos pokyčius ir dėl to gali atsirasti pirmosios raukšlės arba atsirasti saulės dėmės, o tai padarys jūsų veidą senesnę ir šviesumo nebuvimą. Ši situacija yra žinoma kaip „senėjimas“ ir sukelia 90% ankstyvo odos senėjimo, todėl to nepadarykite!
Stresas veikia odos sveikatą
Kita odos senėjimo priežastis - ieškoti jos vienoje iš naujausių ir sunkiausių 21-ojo amžiaus ligų: stresas. Pastaraisiais metais tai buvo vienas iš veiksnių, turėjusių didžiausią įtaką odos sveikatos pablogėjimui, ir dėl to, kad veikia nervų sistemos veikimas, paveikia maistinių medžiagų ir deguonies pasiskirstymą. kraujas, kažkas, kas sukuria pirmųjų raukšlių išvaizdą, bet taip pat gali sukelti plaukų slinkimą, tarp daugelio kitų poveikių.
Susidūrus su šia situacija, nėra jokios kitos veiksmingesnės priemonės nei lažintis dėl gyvybės atokiau nuo streso, lėtai ir, svarbiausia, nenorėdama padengti daugiau atsakomybės nei jūs galite imtis. Žinant, kaip deleguoti, prašyti pagalbos ir sakydamas „Ne“, tai yra pagrindinis dalykas, kad gyvenimas būtų sveikesnis, ir tai bus pastebėta viduje, bet ir išorėje.
Šiame kitame straipsnyje mes pasakysime, kaip gyventi be streso, suteikdami patarimų, kuriuos galite įtraukti į savo kasdienį gyvenimą.
Prasta mityba sukelia senėjimą
Nėra jokio tikrojo teiginio nei tas, kuris sako: „Mes esame tai, ką valgome“. Ir tai, kad maistinės medžiagos, kurias mes kasdien įtraukiame į mūsų maistą, yra tos, kurios padeda mums tinkamai veikti, kad mes turime reikiamą energiją, kad galėtume įveikti dieną ir kad vidinė gerovė atsispindėtų išorėje odoje, naguose ar plaukuose, Dėl šios priežasties, jei mūsų mityboje yra daug maisto, kuriame yra daug toksinų ir riebalų, mes apskritai trukdysime tinkamai veikti mūsų organizmui, todėl gali atsirasti pirmieji senėjimo požymiai, taip pat yra antsvoris ir kvėpavimo sunkumai.
Žmonės, besiruošiantys subalansuota mityba, turintys daug vaisių, daržovių ir labai maistingų maisto produktų, turi geresnes sveikatos sąlygas, todėl jų oda taip pat atspindi tą gerovę. Priešingai, žmonės, kurie laikosi riebaus arba pilno paruoštų maisto produktų, turi daugiau numerių savo odos sveikatai, o pirmosios raukšlės pasirodo per anksti.
Šiame straipsnyje mes pateikiame jums gaires, kad kiekvieną dieną galėtumėte išmokti valgyti sveiką, nereikalaujant griežtos dietos ir įtraukiant visą maistą, kurį turite turėti optimaliomis sąlygomis.
Tabakas, odai kenksmingas įpročiai
Gerai žinoma, kad tabakas yra kenksmingas sveikatai, bet jis visada buvo susijęs su vidaus sveikata ir, svarbiausia, plaučiais. Tiesa ta, kad toksiški tabako dūmai taip pat veikia mus išorėje ir sensta mūsų oda. Taip yra todėl, kad įkvėpus cigarečių toksinus, odos elastingumas sumažėja, tačiau, be to, kai kuriose dalyse taip pat būna raudonų venų, paliekančių žymes ant mūsų kūno.
Nikotinas taip pat turi įtakos kraujo tekėjimui, todėl neleidžia tinkamai paskirstyti maistinių medžiagų ir deguonies, kad mūsų oda negautų vitaminų ir mineralų, kurie turi būti geros būklės.
Be to, mes neturime pamiršti, kad tabakas didina laisvųjų radikalų, agentų, kurie pagreitina ląstelių oksidaciją, gamybą ir todėl sukelia mums amžių greičiau, nei mes tikrai paliesti. Šiame kitame straipsnyje mes suteikiame jums daugybę patalpų, kad žinotumėte, kaip kovoti su laisvaisiais radikalais.
Laiko eiga
Tarp odos senėjimo priežasčių negali praleisti akivaizdžiausio veiksnio: laiko praeities . Eiti tenkinantys metai trunka dermos įstatymo projektą, nes mūsų kūnas pradeda blogėti ir nustoja gaminti kai kuriuos elementus, kurie yra būtini, kad mūsų oda būtų tobula: elastinas, kolagenas ir pan. Štai kodėl rinkoje gausu daugybė anti-senėjimo kremų, kurie iš esmės šiuos elementus įdeda į odą, nes nebegalime jų gaminti.
Taip pat hormonai yra atsakingi už šios produkcijos sumažėjimą; Moterų atveju estrogenų gamybos sumažėjimas turi įtakos audinių deguonimi, o vyrų atveju taip pat sumažėja androgenų kiekis.
Mes suteikiame jums keletą patarimų, kad galėtumėte atidėti odos senėjimą.
Miego trukmė mums senėja
Anksčiau mes nurodėme, kad stresas gali sukelti pirmųjų amžiaus požymių atsiradimą, bet taip pat gali atsitikti, jei neturime gilios, ramus poilsis ir skiriame valandas, kurias mūsų organizmui reikia atsigauti po visą dieną. Bent jau turėtume miegoti nuo 7 iki 9 valandų per dieną, kad galėtume įgyti puikią būklę ir kad kūnas būtų papildęs savo stiprumą.
Tinkamai atsipalaiduoti būtina, kad ląstelės atsinaujintų, atsinaujintų ir todėl parodytume geresnes sąlygas. Jei neturime pakankamai laiko pailsėti, tikėtina, kad laikui bėgant pamatysime, kaip mūsų oda atrodo pavargusi, raukšlėta ir tamsūs.
Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.
Palikite Komentarą