Tarp geriausių sultys, kurios valo ir detoksikuoja kepenis, yra runkeliai ir citrinos, citrusiniai, apelsinų ir imbiero, obuolių ir morkų. Įstaiga, atsakinga už toksinų pašalinimą iš mūsų kūno, yra kepenys, todėl svarbu rūpintis kepenimis, garantuoti jo sveikatą ir tinkamą funkcionavimą. Tačiau kartais dėl nesubalansuotos ir nesveikos mitybos mūsų kepenys gali turėti sunkumų pašalinti visas atliekas, kurių mums nereikia, tačiau kai kurie naminiai ir natūralūs sprendimai gali būti veiksmingas sprendimas. Ar norite daugiau sužinoti apie tai, kaip detoksikuoti kepenis? Šiame straipsnyje mes paaiškiname, kaip padaryti sultis kepenims valyti.

Galbūt jus taip pat domina: Daržovės kepenų valymui

Kodėl svarbu švari kepenys

Kepenys turi svarbią funkciją, pašalindamos toksinus, kuriuos sukaupiame mūsų organizme ir kurie susidaro dėl netinkamos dietos, tam tikrų vaistų, medžiagų ar alkoholinių gėrimų. Be to, šis organas taip pat dalyvauja baltymų ir cholesterolio sintezėje, todėl jo teisingas veikimas garantuoja mūsų sveikatą iš dalies.

Yra keletas sąlygų, galinčių paveikti mus, jei nesuteikiame kepenims geros gydymo, dažniausiai yra:

• Riebalinės kepenys
• Uždegti kepenys
• Kepenų cirozė
• Kepenų perkrova

Visos šios sąlygos atsiranda dėl maisto ir medžiagų, pvz., Alkoholio, perteklių, todėl subalansuota mityba ir gėrimų sultys, skirtos valyti kepenis, padės užtikrinti šio organo sveikatą. Jūs galite suvartoti juos nevalgius 7 dienas arba kartais, kai jaučiatės, kad turite šiek tiek maisto.

Be šių gėrimų patartina į savo mitybą įtraukti kepenų valymo produktus, kurie padės padidinti sulčių poveikį.

Cukrinių runkelių ir citrinų sultys kepenims valyti

Tarp namų valymo priemonių, skirtų valyti kepenis, yra runkelių ir citrinų sultys. Cukrinių runkelių ir citrinų sultys puikiai tinka natūraliai kepenims. Cukriniai runkeliai turi didelę antioksidacinę galią dėka betalinų, medžiagų, kurios suteikia šiam maistui būdingos purpurinės spalvos, padeda pašalinti sunkiuosius metalus iš mūsų kūno ir užkirsti kelią tokioms sąlygoms kaip kepenų vėžys. Savo ruožtu, citrina turi gydomųjų savybių, kurios, be kita ko, padeda efektyviai išvalyti kepenis ir dvitaškį.

Sudėtis

• 1 didelis runkelis
• 1 didelė citrina arba 2 nedideli

Ką daryti, kad ją parengtumėte

1. Nuplaukite, nulupkite ir susmulkinkite runkelius.
2. Išspauskite sulčių iš citrinų.
3. Prie cukrinių runkelių pridėkite citrinos sulčių.
4. Įpilkite šiek tiek vandens ir apdorokite, kol visi ingredientai bus integruoti.
5. Gerkite šviežiai pagamintą sultį.

Greipfrutai, citrinos ir apelsinų sultys, gėrimas kepenų detoksikacijai

Citrinų , kurių sudėtyje yra antioksidantų ir pektinų, idealiai tinka pašalinti organizmo riebalus ir toksinus valant kepenis ir dvitaškį. Be to, jie padeda stiprinti imuninę sistemą ir pagerinti sveikatą, todėl derinant tris citrusinius vaisius, pavyzdžiui, greipfrutą, citriną ir apelsiną, idealiai tinka kepenų detoksikacijai ir jo veikimui pagerinti.

Sudėtis

• 2 nulupti greipfrutai be sėklų
• 2 nulupti ir be sėklų citrinos
• 1 nuluptas ir be sėklų apelsinas
• 1 arbatinis šaukštelis alyvuogių aliejaus

Ką daryti, kad ją parengtumėte

1. Pridėkite visus ingredientus į maišytuvą ar maisto procesorių.
2. Sumaišykite ir, jei reikia, įpilkite 1/2 stiklinės vandens, kad jis nebūtų per storas.
3. Šviežiai paruoštas kūdikis, pageidautina, tuščias skrandis, siekiant geriau pasinaudoti jo savybėmis.

Apelsinų sultys ir imbieras detoksikuoja kepenis

Nors ankstesnė alternatyva yra puiki, jei nežinote, kaip valyti kepenis, ne visada lengva gauti greipfrutą, o apelsinas yra daug populiaresnis vaisius ir yra prieinamas ištisus metus, todėl galite pasirinkti sultis, skirtas detoksikuoti kepenis . apelsinų, imbiero ir alyvuogių aliejaus.

Oranžinė antioksidacinė galia pridedama prie imbiero savybių, kurios padeda pagerinti virškinimo patologijas, mažina uždegimą ir užkirsti kelią kai kuriems vėžio tipams.

Sudėtis

• 1 puodelis šviežiai spaustų apelsinų sulčių
• 1 arbatinis šaukštelis šviežias dryžuotas imbieras
• 1 šaukštas alyvuogių aliejaus

Ką daryti, kad ją parengtumėte

1. Sumaišykite visus maišytuvo ar maisto procesoriaus ingredientus.
2. Gerkite šviežiai paruoštą sultį.
3. Galite miegoti prieš miegą 3 naktims iš eilės. Gilesnio valymo atveju galite pasiimti 7 naktis iš eilės.

Obuolių sultys valo kepenis

Jei ieškote, kaip valyti kepenis ar detoksikuoti kepenis, labai svarbu, kad į savo mitybą įtrauktumėte obuolį. Tai vienas iš naudingiausių vaisių kepenų sveikatai. Labai gausu antioksidantų komponentų, o jo didžiojo obuolių rūgšties kiekis puikiai tinka akmenų susidarymui kepenyse ir inkstuose. Be to, jame taip pat yra pektino, kuris padeda pašalinti visus sunkiuosius metalus iš mūsų kūno.

Sudėtis

• 1/2 kg obuolių
• 1/2 citrinos
• 2 stiklinės vandens
• saldiklis

Ką daryti

• Nuplaukite obuolius ir nulupkite peiliu.
• Iškirpkite obuolius į gabalus ir pridėkite juos prie maišytuvo.
• Pridėti šviežiai spaustų citrinų ir vandens stiklų sultis.
• Visus ingredientus apdorokite tol, kol jie bus integruoti.
• Šią obuolių sultis išgerti tuščią skrandį 7 dienas iš eilės.

Morkų sultys valo kepenis

Kita geriausia kepenų valymo sultys yra morkos, nes šios daržovės yra labai daug vitaminų, mineralų ir antioksidantų, kurie pagerina šio organo ir inkstų funkcijas. Be to, jame yra šalutinių savybių, kurios padeda pašalinti žalingus kraujo elementus ir užkirsti kelią toksinų kaupimui.

Sudėtis

• 6 morkos
• 1/2 citrinos
• 1 mažas šaukštas imbiero
• 1 mažas šaukštas medaus

Ką daryti, kad ją parengtumėte

1. Nulupkite morkas ir apdorokite jas maišytuve, kad gautumėte sultis.
2. Išspauskite citriną ir pridėti sulčių į morkų sultis.
3. Pridėti imbierą ir medų ir maišykite, kad viskas būtų visiškai integruota.
4. Gerkite tuščią skrandį maždaug 7 dienas iš eilės ir gaukite gerą kepenų valymą.

Kitos natūralios kepenų valymo priemonės

Be visų matomų sulčių, yra gerų kepenų maisto produktų (ir jų valymui), kuriuos mes galime įtraukti į mūsų mitybą, čia yra trumpas pavyzdys, kurį galite padidinti nuorodoje, kurią mes palikome:

• Česnakai : česnakai turi aminorūgštį, vadinamą metioninu, kuris padeda efektyviau veikti kepenims ir apsaugo jį nuo pažeidimų. Jame taip pat yra glutationas, stiprus antioksidantas.
• Kiaulpienė : diuretikas ir depresinis par excellence, kiaulpienė yra labai nurodoma kepenų nepakankamumu, nes jis yra choleretikas ir cholagogas tuo pačiu metu. Jo švelnūs lapai gali būti valgomi salotose su aliejumi ir citrina. Jūs taip pat galite suskystinti savo lapus ir šaknis, ir prieš kiekvieną valgį paimkite 3 šaukštus šios sulčių.
• Pieno usnis: pieno usnis turi medžiagą, vadinamą silimarinu, kuris turi galios regeneruoti kepenų ląsteles. Nors tai įprasta vartoti infuzijos metu arba sausos ekstrakto tabletėse, į salotas galima pridėti šlapias ir nelygias pieno usnio lapus. Nepamirškite, kad galite nusipirkti usną Anastore.
• Sojos : yra lecitino, kuris padeda kepenims deginti riebalus ir sumažinti cholesterolio kiekį. Lecitinas taip pat padeda apsaugoti kepenų ląsteles, užkertant kelią riebalų kaupimui.
• Ciberžolė : ciberžolė jūsų valgio metu gali padėti išgydyti kepenų infekcijas, nes tai yra puikus priešuždegiminis ilgų tradicijų prieskonis.
• Aronia : aronijos sultys turi daug antioksidantų, kurie veikia kaip hepatoprotekcinis poveikis, nes jie apsaugo kepenis nuo nekrozės, mažina kadmio kaupimąsi kepenyse ir pašalina kepenų pažeidimus, kuriuos sukelia chemikalai.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.