Roko arbata yra augalas, kuris auga kalkakmeniuose Ispanijoje, pvz., Aragono rajone, pietinėje Prancūzijoje ir Maroke. Jis žinomas dėl savo virškinimo savybių, nors šiuo metu jis nėra labiausiai naudojamas kaip kitos veislės, pavyzdžiui, žalios, raudonos ar juodos arbatos. Nepaisant to, jo savybės daro jį vienu iš daugelio dietologų rekomenduojamų gėrimų, kaip dietos priedą, kad prarastų svorį.
Pastaraisiais metais ji pradeda atsigauti po tyrimų, atlikusių naudos, kurią ji gali suteikti, ypač virškinimo ir virškinimo trakto lygmeniu. Kadangi mes atskleidžiame uolienų arbatos savybes, prarandame svorį .
Kas yra roko arbata
Roko arbata yra augalas, augantis daugiausia Viduržemio jūros regione, koncentruotas Aragono, Katalonijos, Valensijos ir Mursijos, taip pat Pietų Prancūzijos ir Maroko vietovėse. Kad infuzija būtų atlikta, surinkiamos gėlės, kurios stiebo gale yra uždarytos. Štai kodėl ji turi būti padaryta birželio, liepos ir rugpjūčio mėnesiais.
Nors kartais stiebas taip pat renkamas roko arbatos užpilams ruošti, jo savybės sutelktos augalų žieduose, kur aktyvesnės medžiagos, dėl kurių atsiranda jų vaistų savybės, yra stipresnės.
Prieš dehidrataciją
Šis gėrimas yra labai naudingas, kad padėtų drėkinti kūną, nenaudojant gazuotų ar labai saldžių gėrimų, kuriuos kartais vartojame neteisingai, kai norime sumažinti kūno svorį.
Norint gauti naudos iš drėkinimo savybių, rekomenduojama roko arbatą dėti dviem būdais :
- Visada lydi valgį ar užkandį, nes jei jį vartojate, kai nenorite valgyti, galite apetito.
- Atlikę fizinį aktyvumą, norėsite rehidratuoti kūną ir taip pat sukurti tą alkio jausmą, kad po treniruotės būtų skatinamas sveiko maisto vartojimas.
Sotumo jausmas
Kai uolienų arbata paimama su bet kokio tipo maistu, ji padeda sukurti sotumo jausmą, nes ši žolė padeda mūsų kūnui atlikti daug lėčiau virškinimą, o tai leidžia mums išlaikyti tą užpildymo pojūtį ilgiau. ir nerimas, kad naujos dietos paprastai sukelia.
Jis taip pat prisideda prie didelių dujų, kurie gali kauptis po valgio, sumažėjimo, kad būtų skatinama maistinių medžiagų absorbcija, didinant sotumo pojūtį, bet neleidžiant virškinimui bet kuriuo atveju būti sunku. Jis taip pat apsaugo nuo galimo diskomforto ir pilvo spazmų.
Dėl šio sotumo jausmo vengsime valgyti perteklių ir bus daug lengviau laikytis dietos, kad prarastumėte svorį.
Kad išvengtumėte valgyti naktį
Kita jo pagrindinė ypatybė yra ta, kad joje nėra teino, todėl jo poveikis yra raminantis ir atpalaiduojantis . Sunkiais atvejais, kai mityba atsiranda dėl miego trūkumo ar sutrikimų, pvz., Nemiga, dėl kurios patenka maistas, siekiant kovoti su energijos trūkumu, kurį organizmui reikia atimti, patartina turėti puodelį arbatos uolos prieš miegą .
Kaip paruošti roko arbatą numesti svorio
Norint paruošti šią arbatą, jūs turite šildyti litrą vandens ir pridėti 2 arba 3 šaukštus sausų roko arbatos gėlių ir leiskite jam virti 5 ar 10 minučių, priklausomai nuo to, kiek mes to norime, įtempti ir patiekti mums puodelį. Turėdami šią sumą, turite pateikti 2 ar 3 puodelius, priklausomai nuo naudojamo puodelio dydžio.
Pagrindinė problema, kurią šis augalas gali įnešti vartodamas infuziją, yra kartaus skonio, todėl visada rekomenduojama saldinti maistą ar cukrų, bet visada su nedideliu kiekiu. Jei geriate šią arbatą numesti svorio, neturėtumėte naudoti cukraus, bet kadangi jis skirtas tiems žmonėms, kurie nori atlikti dietą, kad sumažintų kūno svorį, geriausia naudoti tokius saldiklius kaip stevia ir nedideliais kiekiais.
Tarp kontraindikacijų patartina neimti daugiau kaip dviejų puodelių per dieną, nes jo poveikis būtų per stiprus ir nerekomenduojamas nėščioms ar žindančioms moterims.
Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.
Palikite Komentarą