Osteoartritas arba osteoartritas yra degeneracinė reumatinė liga, pasireiškianti, kai sąnarių kremzlės nešioja, susilpnina ir uždegina, todėl nebetinka puikiai apsaugoti kaulų galus. Ji linkusi būti dažnesnė, nes amžius progresuoja, tačiau yra tai, kad vis daugiau jaunų pacientų kenčia nuo to, todėl labai svarbu žinoti, kaip elgtis su juo. Nors nėra galutinio gydymo, galima imtis tam tikrų priemonių ir ištaisyti blogus įpročius, kurie pagerins paciento gyvenimo kokybę ir užkirs kelią ligos sunkumui. Atkreipkite dėmesį į šiame straipsnyje pateiktus patarimus ir sužinokite, kaip gydyti osteoartritą ar osteoartritą.

Galbūt jus taip pat domina: Kaip padaryti, kad sultys būtų naudojamos osteoartritui?

Pagrindiniai osteoartrito simptomai yra skausmas, sustingimas, uždegimas ir pažeistų sąnarių ar sąnarių deformacijos, o mažiausiu įtarimu, kad sergate šia degeneracine reumatine liga, turite apsilankyti reumatologe, kad galėtumėte kruopščiai peržiūrėti ir gauti tinkamiausią gydymą. Tai, kaip jau minėjome, yra liga, kurioje nėra gydymo, tačiau gydytojas gali skirti priešuždegiminius vaistus, analgetikus ar kortikosteroidus, kad sumažintų skausmą ir sumažintų uždegimą. Tais sunkesniais ir išsivysčiusiais atvejais gali prireikti chirurginės intervencijos, kad būtų išvengta pažeistos sąnarių degeneracijos.

2

Viena iš pagrindinių rekomendacijų, kaip gydyti osteoartritą ar osteoartritą, yra išlaikyti tinkamą kūno svorį ir išvengti antsvorio, nes dėl to liga sparčiau progresuoja, nes sąnarių apkrova yra pernelyg didelė. Todėl labai svarbu laikytis subalansuotos mitybos, kuri yra turtinga, ypač maisto produktuose, kuriuose yra gerų maistinių medžiagų, skatinančių kūno ir raumenų sistemos būklę. Jūsų mityboje neturėtumėte praleisti maisto, turinčio daug omega 3 (mėlyna žuvis), žaliųjų daržovių, vaisių, turinčių daug vitamino C, neskaldytų grūdų ir mažai riebalų turinčio pieno; Straipsnyje „Geras maistas artrozei“ galite pamatyti daug daugiau galimybių.

3

Taip pat būtina kasdien rūpintis paveikta sąnarimi ir ištaisyti tam tikrus posturinius įpročius, kurie gali pabloginti osteoartritą. Taigi, turėtumėte vengti atlikti tuos veiksmus, kurie sukelia skausmą ir pritaikyti fizinius pratimus ir kasdienes užduotis. Taip pat svarbu nepriimti kenksmingų laikysenų, pavyzdžiui, stovėti ilgą laiką, gurkšnoti ar nuleisti, o taip pat išvengti vaikščiojimo, kai tenka daug svorio.

4

Vidutinė ir švelnaus fizinio krūvio neturėtų būti paciento, sergančio osteoartritu, kasdienė rutina, ir tai apsaugo paveiktą sąnarį padidindama raumenų stiprumą ir, be to, neleidžia gerokai sumažinti asmens judumo ar atvykimo. priklausyti nuo kitų. Tokios veiklos kaip pėsčiomis, važinėjimas dviračiu, plaukimas ar atsipalaiduoti ir korekcinės laikysenos disciplinos, pvz., Joga, pilates ar tai chi, gali būti puiki galimybė.

5

Be minėtos veiklos, taip pat yra reabilitacijos pratimai, skirti kiekvienai artrozės vietai, kuri yra labai naudinga mažinant šios ligos simptomus ir gerinant paciento gerovę. Pasitarkite su savo gydytoju, kokių pratimų Jums labiausiai tinka ir pradėkite praktikuoti namuose.

6

Norėdami gydyti osteoartritą, sumažinti skausmą, kurį jis sukelia, ir sumažinti sąnarių uždegimą, taip pat galite kreiptis į veiksmingas namų gynimo priemones ir natūralias. Tie, kurie siūlo geresnius rezultatus, yra:

• 20 minučių užtepkite ir skausmingą sąnarį užpildykite šaltą gelį. Tada ją šiek tiek kaitinkite mikrobangų krosnelėje ir vėl naudokite 5 ar 10 minučių. Šalto karščio derinys yra puikus, kad sumažėtų diskomfortas.
• Paimkite dvi infuzijas per dieną augalų, tokių kaip: ašys, imbieras, ciberžolė arba rozmarinas.
• Atlikite bendrus masažus naudojant eukalipto aliejų, arniką, rozmariną arba ramunėlę.
• Akupunktūra yra terapija, kuri taip pat gali padėti sumažinti osteoartrito simptomus.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.