Natris yra elektrolitas (mineralų, esančių kraujyje ir kituose kūno skysčiuose, ir turi elektrinį krūvį). Natris yra svarbus mūsų kūnui, kuris atlieka svarbią ekstraląstelinių skysčių reguliavimo funkciją ir yra neatskiriamų kaulų struktūros mineralų dalis. Kai sumažėja natrio kiekis kraujyje, atsiranda būklė, vadinama hiponatremija, kuri gali sukelti problemų nuo galvos svaigimo, sumišimo, komos ar mirtinos tiems, kurie kenčia nuo labai mažo natrio.

Jei norite žinoti, kokie yra jūsų organizmo natrio trūkumo simptomai ir kaip išlaikyti šių lygių pusiausvyrą, kviečiame jus perskaityti šį .com straipsnį ir sužinokite daugiau apie šį svarbų elementą.

Galbūt jus domina: Kokie yra kalio trūkumo simptomai?

Natrio funkcija mūsų organizme

Natrio mūsų organizme užduotis yra reguliuoti ekstraląstelinius skysčius, nes tai yra pagrindinis, reguliuojantis skysčių osmosinį slėgį (osmolaritetą) ląstelių membranų lygiu, ty jis leidžia skysčius praeiti per ląstelių membranos, naudojant slėgio skirtumą.

Turint atitinkamą natrio kiekį kraujyje, palaikoma metabolizmo rūgšties ir bazės pusiausvyra, todėl kraujo PH gali būti išlaikytas normaliu lygiu . Natris yra susijęs su raumenų susitraukimu ir dalyvauja nervų transliacijose per mainus, vykstančius tarp natrio ir kalio, kuris vyksta tarp neuronų vidinės ir išorės.

Šis elementas taip pat yra kaulų kaulų matricos vientisos struktūros dalis, kartu su kitais mineraliniais kristalais.

Kas yra hiponatremija?

Tai yra viena iš natrio trūkumo jūsų organizme pasekmių . Hiponatremija yra techninis pavadinimas, priskirtas šiai būklei, kad kai kurie žmonės kenčia, kai jų natrio kiekis kraujyje yra mažas. Šis sutrikimas gali pakenkti psichikos būsenoms, sumišimui, lėtam mąstymui, galvos skausmui, galvos svaigimui, komai ar blogiausiu atveju - mirčiai nuo smegenų edemos. Pacientai, kuriems yra didesnė rizika prarasti normalų natrio kiekį, yra vyresnio amžiaus ir hospitalizuotų pacientų .

Asmeniui, turinčiam normalaus natrio kiekio, tai yra nuo 136 iki 145 mmol / l kraujo serume. Kai šios vertės sumažėja nuo 130 iki 135 mmol / L, žmogui diagnozuojama lengva hiponatremija. Kai natrio kiekis kraujyje yra nuo 120 iki 130 mmol / l, jis serga vidutinio sunkumo hiponatremija ir kai šios vertės yra mažesnės nei 120 mmol / l, pacientas kenčia nuo sunkios hiponatremijos.

Kokie yra hiponatremijos simptomai?

Natrio trūkumo simptomai priklauso ne tik nuo mažo šio komponento kiekio, bet ir su hiponatremijos atsiradimo greičiu, tuo greičiau jis atsiranda, tuo didesnių simptomų atsiras.

Tarp simptomų, kurie atsiranda, kai sumažėja natrio kiekis, ir kaip minėta pirmiau, yra psichikos sutrikimų, sumažėjęs mąstymo greitis, pykinimas, vėmimas, galvos svaigimas, galvos skausmas, nestabilumas vaikščioti ir dažni kritimai, sumišimas, traukuliai, koma ir mirtis dėl smegenų edemos.

Svarbu pažymėti, kad visi simptomai, kuriuos sukelia natrio nepakankamumas kraujyje, gali būti greitai pagerinami, jei šio elektrolito lygis normalizuojamas.

Natrio reguliavimas mūsų organizme

Natrio kiekio organizme reguliavimas siejamas su įvairiais aplinkos ir mitybos pokyčiais, tačiau pagrindinis mūsų kūno reguliatorius yra hormonas, vadinamas aldosteronu, kuris gaminamas inkstuose.

Kai natrio kiekis yra labai aukštas (vartojant didelės natrio koncentracijos maisto produktus), aldosterono kiekis organizme sumažėja, mažėja natrio pasilikimas inkstuose ir dėl to padidėja šlapinantis kiekis.

Kita vertus, kai mes turime labai mažą natrio kiekį, aldosteronas padidins jo kiekį, padidindamas natrio reabsorbciją inkstų lygmeniu, o šiam mineraliniam preparatui išsiskiriantis kiekis šlapinimosi metu beveik neveikia.

Mes suteikiame jums keletą patarimų, kad žinotumėte, kaip padaryti mažą natrio kiekį.

Maisto produktai, kuriuose yra daug natrio

Šie maisto produktai ir gėrimai, kuriuose yra natrio chlorido (paprastoji druska), yra pagrindinis mūsų kūno natrio šaltinis. Kita vertus, tie maisto produktai, kuriuose yra kitų druskų, tokių kaip natrio bikarbonatas arba mononatrio glutamatas, taip pat prisideda prie natrio, todėl padeda išlaikyti gerą natrio kiekį kraujyje. Šiame kitame straipsnyje pateikiame išsamų maisto produktų, kuriuose yra daug natrio, sąrašą .

Remiantis tyrimais, tos dietos, kuriose sunaudojama daug pramoniškai apdorotų produktų, bus didesnės natrio, o vartojant natūralius maisto produktus, tokius kaip vaisiai, daržovės ir ankštiniai, idealiai tinka mažai natrio dietai.

Labai svarbu, jei pastebėsite bet kurį iš hiponatremijos simptomų, greitai eikite į gydytoją, jis jums pateiks jums reikalingą priežiūrą ir tinkamą mitybą, kad būtų pasiektas natrio kiekis, reikalingas sveikam gyvenimui.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.

Patarimai

• Kai yra ligų ar simptomų, pvz., Vėmimas, viduriavimas ar didelis prakaitavimas, šlapime, išmatose ir prakaituose šis elektrolitas yra labai prarastas, todėl svarbu vartoti tuos maisto produktus, kurie padidina natrio kiekį, ir todėl turėti visų maistinių medžiagų ir mineralų, reikalingų tinkamai kovoti su šiomis ligomis.