Patinusios kulkšnės yra dažna sąlyga, atsirandanti dėl skysčių susilaikymo ir kraujotakos problemų, sukeliančių diskomfortą, kuris kartais gali tapti estetine problema. Kovoti su jais galima, kai kurie mūsų dietos pakeitimai, kasdienė rutina, taip pat naudojant įvairias namų gynimo priemones, kad padėtų mums atsipalaiduoti nuo mūsų diskomforto. .Com mes paaiškiname visas mūsų strategijas, kad galėtumėte sužinoti, kaip išsipūsti patinusių kulkšnių .

Galbūt jus taip pat domina: Kaip pagerinti kraujotaką pėdose ir kulkšnuose?

Prieš kovojant su patinusiais kulkšniais svarbu nustatyti, kas sukelia jiems tiesioginę ataką. Dažniausios šios sąlygos yra:

• Cirkuliacijos problemos, būdingos moterims, sergančioms varikoze ir pavargusiomis kojomis.
• Skysčių laikymas
• Nėštumas
• Antsvoris
• Sėdimas.
• Tam tikrų vaistų, pvz., Kontraceptinių tablečių, estrogenų papildų, antidepresantų ar vaistų nuo kraujo spaudimo, vartojimas.

2

Jei sergate kulkšnies patinimais, labai svarbu, kad jūs giliai keistumėte savo mitybą ir kasdienį rutiną, kad sumažintumėte uždegimą ir pagerintumėte sveikatą, todėl kviečiame jus sekti šiuos patarimus:

• Sumažinkite savo druskos suvartojimą, kad išvengtumėte skysčių susilaikymo ir išlaikytumėte gerą kraujo spaudimą. Šis aspektas yra būtinas siekiant užkirsti kelią kulkšnies uždegimui ir kitoms kūno vietoms išlaikyti skystį. Mūsų straipsnyje kaip pakeisti druską virimo metu, pateikiame keletą patarimų, kurie jums bus naudingi.
• Gerti pakankamai vandens, nes šis įprotis padės kovoti su skysčių susilaikymu. Jūs turite gerti ne mažiau kaip 2 litrus vandens per dieną, truputį daugiau, jei treniruotės ar labai karštais sezonais.
• Perkelti daugiau! Sėdimas ir antsvoris yra kaltas dėl nugaros apykaitos ir uždegimo, todėl rekomenduojame treniruotis bent 3 kartus per savaitę. Pasivaikščiojimas, važiavimas, plaukimas, užsiėmimai treniruoklių salėje, statymas už sveikesnį gyvenimą ir fizinio aktyvumo privalumai.
• Jei esate antsvoris, laikas atsiimti tuos papildomus kilogramus ir statyti savo sveikatą. Jei nežinote, kur pradėti, nebijokite apsilankyti pas gydytoją, kad pradėtumėte svorio netekimo planą.

3

Dabar ateina praktikos laikas. Vienas iš geriausių nudegintų kulkšnių patyrusių gudrybių yra pažeisti kulkšnies ir kojas šilto vandens dubenyje su šiurkščia druska . Leiskite jiems pailsėti 20 minučių ir, kai jie yra viduje, naudodamiesi savo kulkšniais, atlikdami apskritimo judesius į dešinę ir į kairę, tai padės jums efektyviai aktyvuoti apyvartą.

4

Jei pageidaujate daug galingesnio efekto, tuomet pėdų panardinimas į ramunėlių infuziją yra puiki alternatyva. Šis vaistinis augalas turi daug privalumų, įskaitant gebėjimą sumažinti uždegimą, leidžiantį pagerinti nepatogumus, sukeltus patinusių kulkšnių.

Norint gauti gerų rezultatų, kiekvienam vandens litrui reikės keleto ramunėlių maišelių, geriausia, jei norite, kad jis visiškai padengtų kulkšnį. 20 min. Panardinkite kojas į šiltą infuziją.

5

Jei norite lengvai ir greitai išsisukti nuo patinusių kulkšnių, eukalipto aliejus yra puiki alternatyva. Ją galite naudoti masažuoti kojas kiekvieną naktį prieš miegą arba pridėti jį prie talpyklos su šiltu vandeniu ir panardinti kojas 20 minučių.

Eukalipto aliejus lengvai randamas bet kurioje natūralių produktų parduotuvėje, bet taip pat galite tai padaryti namuose, vadovaudamiesi šiame straipsnyje pateiktais patarimais.

6

Kiti patinusių kulkšnių uždegimo sprendimai yra:

• Keletą minučių pakelkite kojas virš širdies lygio, todėl pagerės kraujotaka ir sumažės pėdų ir kulkšnių patinimas.
• Jei dirbate su kojomis, naudokite poilsio kojines, kad gautumėte naudos kraujotakai ir sumažintumėte diskomfortą.
• Jei dirbate sėdėdami, svarbu imtis pertraukų ir kiekvieną valandą pakilti kojomis ir pagerinti apyvartą.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.