Ar kiaušinis kenkia riebalinėms kepenims?

Viena iš dažniausiai pasitaikančių problemų yra riebalų kepenų diagnozė. Dėl mūsų drąsios gyvenimo būdo, prastos mitybos ir pernelyg didelio riebalų ir toksinų suvartojimo vis daugiau žmonių kenčia nuo kepenų trūkumų, tarp kitų sveikatos problemų.

Pagrindinė kepenų su riebalais priežastis yra labai nesubalansuota mityba, o šiame straipsnyje mes pateikiame jums maisto produktų, kurių reikia vengti, sąrašą, kitą gerą maistą ir atsakome į klausimą, kad daugelis žmonių paprastai turi apie vieną iš svarbiausių maisto produktų. bendras visose pasaulio virtuvėse: ar kiaušinis yra blogas riebalinėms kepenims? Laikykitės skaitymo ir žinokite, ką galite valgyti ir ką turėtumėte vengti, jei sergate šia problema, taip pat ar tai yra gera mintis valgyti kiaušinį.

Galbūt jus domina: Ar galite gyventi be kepenų? Čia yra atsakymas

Blogas riebalų kepenų maistas

Kaip minėjome anksčiau, riebalai, kurie supa kepenis, susidaro dėl prastos mitybos ir jos pagrindinės pasekmės, antsvorio. Kai žmogus kenčia nuo riebalų kepenų, jo pirmasis veiksmas turėtų būti subalansuotos mitybos plano ir pratybų pradžia, siekiant pašalinti sukauptus riebalus šiame organe.

Yra keletas rūšių maisto produktų, kurie nerekomenduojami žmonėms su kepenų sutrikimais. Tai žalingų kepenų maisto produktų sąrašas :

Riebalai: Kadangi kepenys yra prisotintos riebalais, riebalų perdirbimas iš maisto bus labai sudėtingas. Štai kodėl turėtumėte vengti arba sumažinti majonezo, sviesto ar padažų vartojimą.
Nepageidaujamas maistas : šis maistas yra pirmasis sočiųjų riebalų, angliavandenių ir druskos šaltinis. Atminkite, kad druska labai kenkia kepenims, todėl išvengti greito maisto restoranų vartojimo.
Mėsa, turinti didelį riebalų kiekį: kaip ir raudona mėsa arba jūros gėrybės, ypač krevetės. Patartina sumažinti jo suvartojimą, kad cholesterolio ir trigliceridų, kurie yra labai kenksmingi riebalinėms kepenims, organizmas nepakankamai prisotintų.
Maisto produktai, kuriuose yra daug cukraus: taip pat, cukrus yra pagrindinė nutukimo priežastis visame pasaulyje, todėl patartina vengti jo maksimaliai arba gerokai sumažinti jo suvartojimą. Maisto produktai, tokie kaip duona, bulvės, šokoladas ar ledai yra kontraindikuotini žmonėms, turintiems riebalų kepenų.
Alkoholiniai gėrimai: kai žmogus kenčia nuo riebios kepenų, to paties audiniai pradeda išsipūsti. Su alkoholio suvartojimu dideliais ar mažais kiekiais mes įdėjome kepenis dvigubai, taip sukuriant ląstelių disbalansą, kuris gali sukelti nepataisomą žalą. Be to, alkoholis metabolizuojasi cukrumi, todėl jis labai kenkia kepenims ir, svarbiausia, tai yra, jei sergate šia liga, vadinama kepenų steatoze .
Grūdai: specialiai apdoroti grūdai yra labai sunkus kepenų apdorojimo būdas, ypač jei tai yra tokia būklė. Geriausia pasirinkti sveikus grūdus, kurie suteiks pluošto, tai padės pagerinti virškinimą, numesti svorį ir, žinoma, sumažinti riebalų gamybą.

Šiame kitame straipsnyje galite sužinoti daugiau apie blogus maisto produktus kepenims.

Geras riebalų kepenų maistas

Kaip ir maisto produktai, kurie nėra rekomenduojami riebalinėms kepenims, yra keletas, kurie padeda pašalinti riebalus ir, svarbiausia, rūpintis ir užkirsti kelią šio kūno atsiradimui kepenyse.

Patartina pasirinkti maisto produktus, kuriuose yra daug skaidulų ir sveikų baltymų, nes jie padeda mūsų medžiagų apykaitai apdoroti riebalus daug greičiau ir sulėtina riebalų absorbciją. Riebalų kepenims gydyti į savo mitybą galite įtraukti šiuos sveikus maisto produktus:

Lęšiai
Morkos
Šveicarijos krapštukas
Brokoliai
Avižos
Visi maisto produktai, pavyzdžiui, visa grūdų duona ir ryžiai
Apple
Ananasai
Kiwi

Ar kiaušinis tikrai blogas riebalinėms kepenims?

Yra žinoma, kad kiaušinis yra daug baltymų ir vitaminų turintis maistas. Tai yra dvi skirtingos dalys, jau žinomos:

Clara: daugiausia susideda iš vandens ir yra naudojamas konditerijos gaminiuose, kad galėtų augti įvedant orą.
Geltona: ar kiaušinio dalis yra žinoma kaip geltona, ir tai turi daugumą baltymų ir lipidų.

Nors tai labai lengva virškinti maistą ir yra daug vitaminų, būtinų organizmo veikimui, jau daugelį metų buvo diskutuojama, ar jo vartojimas yra žalingas sveikatai dėl jo turimų kalorijų, ir ypač riebalų kepenų atveju., jei geriau sustabdyti jo naudojimą ar tai padaryti įprastai.

Vienas iš maisto produktų, kurie yra labiausiai uždrausti žmonėms, kenčiantiems nuo riebalų kepenų, yra sočiųjų riebalų ir visi maisto produktai, kurie sukelia didelį kalorijų kiekį, kuris gali sukelti aukštą cholesterolio ir trigliceridų kiekį. Tai atsitinka visuose maisto produktuose iš gyvūnų, pvz., Pieno ir jo darinių, arba šiuo atveju kiaušinių.

Racione (1 kiaušinis) yra apie 200 kcal ir maždaug 500 mg cholesterolio, kuris pirmiausia mums pasakytų, kad mes turime vengti jo visiškai. Tačiau, jei kruopščiau analizuojame, 70% šių kalorijų ir riebalų yra iš trynio; kad yra kiaušinio dalis, kurioje yra daugiau baltymų, yra tas, kuris labiau prisideda prie cholesterolio.

Ar kiaušinis kenkia riebalinėms kepenims? Taip ir ne . Kaip ir viskas, ji turėtų būti suvartojama vidutiniškai . Panašiai geriau pasirinkti ir aiškųjį, nes jame yra sveikų baltymų organizmui, bet be kiaušinio trynio. Jei nesate labai mėgstamas aišku, geriausia sumažinti savo suvartojimą iki vieno ar dviejų per savaitę.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.

Patarimai