Vasarą daugelis žmonių kenčia nuo skausmo savo kojų kulnais arba padidėja tiems, kurie per metus kenčia nuo šios ligos. Nors gali būti daug pėdų, tatuiruotės, plantacinė fascitas ir spurs yra dažniausios šių skausmų priežastys , taip pat netinkamas avalynės naudojimas. Kad tai ne jūsų kasdieniame gyvenime problema, mes išsamiai paaiškiname, kaip išvengti vasaros skausmo kulniuose.

Galbūt jus domina: Kokios yra kulno skausmo priežastys?

Pirma, reikėtų pažymėti, kad tie, kurie patiria didelį skausmą kulno ar bet kurios kitos kojos dalies dalyje, turėtų aplankyti podiatrą ar specialistą, kad išnagrinėtų jų galūnes ir nustatytų problemą.

2

Kai kalbama apie šios rūšies negalavimų atsiradimo prevenciją: talalgiją, plantarinį fascitą, skatinimą ... avalynės pasirinkimas bus esminis, nes netinkami batai gali sukelti tokios problemos. Be to, svarbu pasirinkti patogius batus, pritaikytus prie kojų formos ir pėdsako tipo; Daugiau informacijos rasite mūsų straipsnyje Kodėl svarbu dėvėti patogią avalynę.

3

Kita vertus, viena iš dažniausių kulnų skausmo priežasčių yra antsvoris, todėl antsvorio ar nutukę žmonės dažniau kenčia nuo jo. Todėl kartu su daugeliu kitų sveikatos priežasčių svarbu kontroliuoti mūsų svorį.

4

Taip pat bus svarbu ne perkrauti pėdos kulno plotą, tai yra, vengti per daug valandų stovėti, neimti ilgų pasivaikščiojimų ar ekskursijų, pailsėti reikiamomis valandomis ir pan.

5

Išskyrus kalkių riešutų atsiradimą, ortopedinių vidpadžių naudojimas gali padėti jums gydyti spurą, nes tai leis jūsų pėdai stovėti ant šablono, o ne tiesiai ant batų. Tuo pačiu būdu, kulno trinkelės ir batų su minkštais kulnais naudojimas taip pat pagerins spermos apvalkalo uždegimą ir sumažins šios srities skausmą.

6

Be to, norint sumažinti skausmą ir uždegimą, galite kreiptis į ledą. Nepamirškite, kad ledo maišelis padengtas audiniu arba marle, prieš jį užtepdami ant paveiktos vietos, kad jis tiesiogiai nesiliestų su oda. Siūlome mūsų elementus:

• Kaip sumažinti skausmą
• Kaip pašalinti spurą
• Kaip išgydyti paskatinimą su namų gynimo priemonėmis

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.