Vieni, su pienu, supjaustytomis, amerikietiškomis, Vienos, kapučino ... Tai yra kai kurios iš geriausiai žinomų veislių. Kava neabejotinai yra vienas iš labiausiai suvartojamų gėrimų pasaulyje. Natūralus stimuliatorius, pilnas antioksidacinių savybių, kava skatina koncentraciją ir gerina gerovės jausmą, tuo pačiu apsaugodamas mus nuo degeneracinių ligų, tokių kaip Alzheimerio ar Parkinsono liga. Tačiau šis populiarus gėrimas turi neigiamą poveikį mūsų sveikatai: jis sukelia nemiga, keičia nervų sistemą ir sukelia priklausomybę. Toliau parodome, kokios rūšies kavos yra pagal paruošimo metodą, ir mes atsakome į jūsų klausimą, ar kava yra bloga cholesterolio . .Com mes turime atsakymą.
Kavos rūšys pagal paruošimo būdą
Pagal kavos sėklos infuzijos metodą gaunami skirtingi tipai, kurių aromatas, tekstūra ir skonis skiriasi. Populiariausias infuzijos metodas, kuris dalijasi savo pavadinimu su gautu gėrimu, yra espresso metodas, kurį sudaro karšto vandens filtravimas per gruntinius grūdus. Tai naudojama daugelyje barų ir kavinių.
Visai neseniai pradėta prekiauti nauja šio gėrimo, kapsulių, kūrimo forma, kad, pristatydamos save konkrečioje kavos aparate, leiskite iš karto mėgautis autentišku kavos puodeliu. Šių tablečių greitis ir patogumas paskatino šios sistemos sklaidą visame pasaulyje.
Momentinė kava yra dar vienas iš geriausių būdų, kaip išgerti gėrimą. Tai paruoštas iš grūdų, specialiai apdorotų skystiems tirpalams greitai praskiesti, praskiedžiamas vandeniu arba labai karštu pienu ir gausite gardų ir garų kavą. Iš tiesų, daugelis populiariausių šio gėrimo prekių ženklų turi tiesioginius preparatus tarp geriausių produktų.
Kava ir cholesterolis
Daugelis tyrimų buvo atlikti dėl kenksmingo kavos poveikio mūsų sveikatai. Šiame straipsnyje mes sutelkiame dėmesį į ryšį tarp kavos vartojimo ir padidėjusio cholesterolio kiekio .
Kai kuriuose tyrimuose nustatyta, kad dauguma kavos gėrimų yra molekulė, vadinama „ cafestol“, veikianti kaip cholesterolio stiprintuvas . Tačiau buvo įrodyta, kad šio cheminio junginio buvimas kenkia sveikatai, kai suvartojama nefiltruota kava (pvz., Turkiška kava), o kavos ruošimo procesuose, kuriuose naudojami filtrai (elektriniai kavos aparatai, pavyzdžiui), šios medžiagos kiekis yra nekenksmingas, nes filtrai sugeria kavinę ir taip neleidžia dalelėms patekti į gėrimą.
Kita vertus, turime nepamiršti kitų sąlygų, galinčių sukurti kenksmingą kavos poveikį mūsų organizme ir padidinti cholesterolio riziką. Visų pirma, būtina gerti kavą visada saikingai, neviršijant rekomenduojamos paros dozės, kuri svyruoja nuo 2 iki 3 puodelių.
Taip pat yra gerai žinoma, kad valgymas atlieka lemiamą vaidmenį laikant cholesterolį. Sveika ir subalansuota mityba skatina kraujotaką išlaikant švarias arterijas. Dėl šios priežasties, geriant kavą, svarbu stebėti, kas yra pridėta; sutirštintas pienas, grietinėlė arba cukrus, viršijantis žymiai padidina cholesterolio kiekį kraujyje. Šiame kitame straipsnyje siūlome cholesterolio dietą.
Antra, ne visi tokie gėrimai suvartoja taip pat. Žmonės, kenčiantys nuo hipertenzijos, turėtų sumažinti jų vartojimą, nes kava padidina įtampą . Be to, tiems, kurie reguliariai suvartoja daugiau kavos nei patogu, patartina jį pakeisti kitais gėrimais, pavyzdžiui, žaliosios arbatos, idealiai tinkančiu dideliam antioksidantų kiekiui.
Atsakydami į klausimą, su kuriuo mes pradėjome šį straipsnį: ar kava bloga cholesterolio? Taip, kava gali pakenkti šios ligos poveikiui. Tačiau yra alternatyvių priemonių, kaip ją išvengti, pvz., Kontroliuoti šio gėrimo suvartojimą, vartoti anksčiau filtruotą kavą arba pakeisti jį kitais gėrimais, pavyzdžiui, žaliąja arbata.
Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.
Palikite Komentarą