Nėštumo metu daug moterų patiria galvos skausmą, nes jis yra vienas iš dažniausių nėštumo simptomų kartu su pilvo skausmu. Įrodyta, kad kai kuriais atvejais moterys, kurios paprastai patiria migreną ar galvos skausmą, nėštumo metu patiria šį simptomą, tačiau, priešingai, yra atvejų, kai moteris niekada nepatyrė šio diskomforto ir pasireiškia nėštumo metu. Migrena šiuo laikotarpiu gali skirtis, todėl šiame straipsnyje mes išsprendžiame jūsų abejones dėl nėštumo ir mano galva skauda, ar tai normalu?
Kodėl mano galva skauda nėštumo metu - priežastys
Ar normalu, kad jei aš nėščia, galvos skauda? Realybė yra ta, kad didžioji dalis moterų patiria galvos skausmą per ketvirtį nėštumo ir, nors nėra jokio konkretaus paaiškinimo, yra keletas priežasčių, dėl kurių gali pasireikšti šis diskomfortas. Tai gali būti kažkas visiškai normalu, arba, priešingai, tai gali reikšti, kad yra problemų, nors ir rečiau.
- Hormonai: nėštumo metu yra stiprus hormoninis aktyvumas, kai jūsų organizmas turi iš naujo sureguliuoti visas savo gyvybines funkcijas, kurios sukelia sunkų galvos skausmą, dažniau pirmą ir trečiąjį nėštumo trimestrą, bet gali pasirodyti savaime bet kuriuo metu
- Vasodilatacija: jūsų organizmui reikės daug energijos, kai atsidursite ilgą laiką, arba dėl bet kokių aplinkybių jūs patiriate stresą ar nerimą. Tai gali paveikti kraujo apytaką dėl savo pilvo svorio ar įtemptos situacijos ir sukelti galvos skausmą.
- Gliukozė: kaip jau minėjome, organizmas padidina savo energijos sąnaudas nėštumo metu, o tai taip pat gali sukelti gliukozės kiekio pokyčius ir dėl to galvos skausmą.
- Didelė įtampa: ši priežastis kelia nerimą, nes jei patiriate galvos skausmą dėl aukšto kraujospūdžio, kuo greičiau kreipkitės į gydytoją, nes gali pasireikšti preeklampsija. Preeklampsija yra aukštas kraujo spaudimas ir didelis baltymų kiekis šlapime. Šiame kitame straipsnyje mes paaiškiname, kaip sumažinti aukštą kraujospūdį nėštumo metu.
- Kofeinas : jei paprastai geriate kofeiną ir paliekate jį iš karto, gali pasireikšti tokio tipo diskomfortas.
- Miego stoka: nėštumo metu būtina pailsėti kiek įmanoma, taigi, jei neužmigo gerai arba jaučiatės nuovargis, galbūt dėl to galvos skausmas.
- Kitos priežastys : yra ir kitų priežasčių, kurios gali pakenkti jūsų galvai nėštumo metu, pvz., Badas, dehidratacija ar nuovargis.
Rekomenduojama prieš galvos skausmą kreiptis į gydytoją, kad ištirtumėte jus ir patartumėte, kad galėtumėte pašalinti ar sumažinti galvos skausmą.
Kaip pašalinti galvos skausmą, jei esu nėščia
Jei esate nėščia ir skauda galvą, svarbu, kad laikytumėte šių patarimų, kad sumažintumėte šiuos nepatogumus:
- Pailsėkite kiek įmanoma : ir kai galite išvengti stovėjimo, tai atlikite. Taip išvengsite streso ir nerimo, be to, gausite gerą kraujotaką, kol sėdėsite ir atsipalaiduosite.
- Atsipalaiduokite : atlikite atsipalaidavimo pratimus ir šiek tiek lengvą fizinį krūvį, kad atsipalaiduotumėte raumenis ir sumažintumėte įtampą. Pasitarkite su gydytoju ir jis jums patars dėl fizinių pratimų, kuriuos galite atlikti šiuo tikslu.
- Venkite kai kurių maisto produktų : svarbiausia yra išvengti tam tikrų maisto produktų, kurie gali padidinti šį diskomfortą, pavyzdžiui, pupelės, šokoladas, pieno produktai, kai kurie riešutai, citrusiniai vaisiai, papajos, bananai, rūkyta žuvis arba fermentuoti maisto produktai. Taip pat venkite perdirbtų maisto produktų, kuriuose yra daug riebalų ir cukraus, nes jie yra labai sunkūs virškinimui.
- Nedelsdami paimkite cukrų : labai greitai valgykite nedideles dalis saldžių maisto produktų, kad nesumažintumėte gliukozės, bet niekada neviršykite. Turite išlaikyti subalansuotą gliukozės kiekį. Kartais pasitarkite su gydytoju, kad įsitikintumėte, jog šie lygiai yra teisingi.
- Gerkite daug vandens : venkite dehidratacijos.
- Valgykite augalinius produktus, tokius kaip daržovės, vaisiai ir daržovės, nes jie suteikia reikiamų maistinių medžiagų ir kalorijų.
- Valgykite daug ląstelienos turinčių maisto produktų, nes nėštumo metu labai svarbus indėlis.
Galbūt jus taip pat domina, kaip valgyti nėštumo metu.
Ką vartoti dėl galvos skausmo nėštumo metu
Žinoma, jums įdomu, ką galite imtis, jei esate nėščia, ir galvos skauda. Tiesa ta, kad geriausias dalykas, kurį galite padaryti, yra išlaikyti subalansuotą mitybą. Tačiau, jei jums reikia vaistų, turėtumėte žinoti, kad vienintelis, kurį galite vartoti, yra paracetamolis . Paracetamolis yra vienintelis vaistas, kuris rekomenduojamas nėštumo metu, siekiant sumažinti galvos skausmą yra paracetamolis, visada pagal receptą, nes kiti gali paveikti vaisių.
Nedvejodami kreipkitės į gydytoją, jei galvos skausmas lydi karščiavimą ir tortikolį arba jei jie atsiranda spontaniškai ir smarkiai, jei be galvos skausmo atsiranda kitų simptomų, pvz., Neryškus matymas, mieguistumas ar jautrumo netekimas arba jei jaučiate kad galvos skausmas skiriasi nuo to, kurį patyrėte per visą savo gyvenimą. Geriausia yra pasitarti su gydytoju prieš galvos skausmą, kad galėtumėte įvertinti optimalų gydymą.
Dabar, kai žinote, kad esu nėščia, ir mano galva skauda, tai yra normalu? Taip pat jums gali būti įdomu šis kitas straipsnis apie tai, kaip kontroliuoti stresą nėštumo metu.
Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.
Palikite Komentarą