Dantų sveikata yra svarbus aspektas, turintis įtakos mūsų bendrai gerovei. Ir nors kai kurie gali manyti, kad tai yra tik estetinis klausimas, sveiki dantys ir sveika burna duoda daug naudos mūsų sveikatai. Bet ar žinote, kaip pasirūpinti dantimis ? Jei manote, kad šepečiai yra vienintelė priemonė atsižvelgti į dantų sveikatą, .com mes paaiškiname visus aspektus, kuriuos turėtumėte apsvarstyti dantų higienos srityje.

Galbūt jus taip pat domina: Kaip rūpintis mano dantenomis Veiksmai, kurių reikia laikytis: 1

Kadangi jie buvo mažai, jie mus išmokė, kad šepečiai yra geriausias būdas rūpintis mūsų dantimis. Žinoma, kad dantis tinkamai šepetys, būtina išlaikyti juos sveikus ir vengti akytojo ar ertmių susidarymo.

Po kiekvieno valgio turėtumėte valyti dantis, bandydami ilgai laukti tarp valgio paruošimo ir valymo, tokiu būdu išvengsite bakterijų, sukeliančių blogą kvapą . Taip pat neleidžiate, kad kai kurie maisto produktai, pvz., Kava ar arbata, dėmės dėmės.

2

Tačiau rūpintis savo dantimis yra ne tik jų valymas. Dantų siūlių naudojimas yra esminis dalykas, nes dažnai mažos maisto dalys yra įstrigę tarp mūsų dantų, todėl padidėja polinkis patirti dantų ėduonį. Dar blogiau, dantų šepetys ne visada gali efektyviai valyti tarp dantų ar dantenų, o tai gali padaryti tik dantų siūlas. Naudojant jį taip pat sumažėja blogos kvėpavimo galimybės, gerinant dantų higieną.

3

Svarbu žinoti, kaip pasirinkti gaminių tipą, kad galėtume rūpintis dantimis. Šiuo metu rinkoje galite rasti daugelio rūšių dantų pastas ir skalavimo skysčius, tačiau geriausi dantys yra geriausi, kai jie prisotinti fluoridu, nes šis mineralas veiksmingai apsaugo dantų susidarymą apsaugodamas mūsų dantis.

4

Ką valgyti ir gerti, turi savo poveikį dantims. Vynas, ypač raudonasis vynas, gėrimai, pvz., Kava, arbata, gaivieji gėrimai, maistas su dažais ir tabaku, kurie palaipsniui dažo mūsų dantis, todėl jie laikui bėgant atrodo geltoni. Svarbu, kad vartodami tokį maistą iš karto išvalytumėte dantis ir taip sumažintumėte jų ingredientų įtaką danties emaliui .

5

Rūpinkitės savo mityba ir sunaudokite daug vaisių ir daržovių, kurie savo vitaminais ir maistinėmis medžiagomis padės išlaikyti sveikus dantis. Negalima piktnaudžiauti saldumynais, pyragais ir cukrumi ir, jei nepamirškite iš karto išvalyti dantis, nes cukrus yra viena iš pagrindinių dantų ėduonies priežasčių.

6

Jei norite rūpintis savo dantimis, nelaikykite jiems nereikalingų sužalojimų. Nors mūsų dantys yra sunkūs, jie taip pat gali būti sulaužyti ar sužeisti, ypač jei mes juos panaudosime, kad atidarytume daiktus ar įkvėpti labai sunkius daiktus (laidus, riešutus ir tt).

7

Net po visų šių požymių yra esminis aspektas rūpintis savo dantimis, kurių niekada negalėsite ignoruoti: apsilankykite pas odontologą periodiškai. Bent kartą per metus mes turėtume gauti gilų ir profesionalų valymą, kad pašalintume sukauptą plokštelę, kuri neatsiranda šepečiu ar siūlu.

Taip pat svarbu atlikti peržiūrą, kad būtų išvengta karieso, gingivito ir kitų burnos pažeidimų, galinčių paveikti mus.

Po šių patarimų jūs pasirūpinsite dantimis, kad parodytumėte gražią ir sveiką šypseną.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.