Ramunė yra vienas iš populiariausių vaistinių augalų, paprastai vartojamas skrandžio skausmams ir sąlygoms nuraminti bei nerimui mažinti ir atsipalaiduoti. Tačiau tai nėra vienintelis poveikis, ir tai yra, kai kalbama apie svorio mažinimą, šis augalas gali būti naudingas, tapdamas puikiu sąjungininku, kuris kartu su gera mityba ir fizine veikla gali padėti mums atsikratyti tų kilogramų, kurių mums nereikia,

Ar norite sužinoti raktus, kad gautumėte? Šiame straipsnyje mes paaiškiname, kaip vartoti ramunėlių svorį ir pasiekti savo fizinius tikslus.

Galbūt jus taip pat domina: Kaip vartoti imbierą, kad prarastumėte svorį pilve

Ramunėlių savybės, kurios padeda numesti svorį

Ramunė turi daug medicininės paskirties, todėl jis tapo vienu iš visų įprasta patalpų. Tačiau šis vaistinis augalas yra ne tik naudingas, kad padėtų mums kovoti su nevirškinimu, sumažinti dujų kiekį arba sumažinti pilvo skausmą, bet ir yra svorio netekimas, kuris suteikia aiškią naudą. Tam tikros funkcijos yra šios:

Palengvinkite skysčio pašalinimą

Šis vaistinis preparatas, vartojamas infuzijoje, tampa lengvu, bet veiksmingu diuretiku, o tai reiškia, kad jis padeda kovoti su skysčio sulaikymu, nes jaučiasi mažiau patinę. Dietos, turinčios daug druskos ir riebalų, ir sėdimas gyvenimo būdas, yra keletas skysčių susilaikymo priežasčių, todėl mums atrodo daugiau uždegimų, todėl, įtraukus šį gėrimą kartu su tinkama mityba, galėsite jaustis geriau.

Ištuštinkite pilvo plotą

Ramunė yra puikus natūralus priešuždegiminis preparatas, todėl šis augalas yra gera alternatyva sumažinti pilvo patinimą ir kovoti su sunkumu, o tai padės mums geriau jaustis ir parodyti pilvą.

Derinti organizmą

Dėl savo diuretikų savybių ir gebėjimo palengvinti virškinimą, ramunėlė taip pat skatina organizmo valymą, prisidedantį prie toksinų pašalinimo. Kūnas be toksinų daug geriau reaguoja į sveiką mitybą, o tai lemia didesnį svorio netekimą.

Sumažinti nerimą

Pakeitus valgymo įpročius ir pradedant valgyti geriau, gali kilti didelis nerimas. Normalus noras, kad tie maisto produktai, kurie nėra tinkami ir jaustųsi pagunda suteikti mums gerą švelnumą, todėl raminamieji ramunėlių savybės yra labai naudingi. Šis augalas skatina atsipalaidavimą ir mažina nerimą, todėl lengviau sekti dietą.

Nuimkite ramunėlių, kad prarastumėte svorį

Prieš paaiškindami, kaip užsidėti ramunėlių svorį, svarbu žinoti, kad šis vaistinis augalas nėra stebuklingas ir, jei norite stebėti svorio netekimą, turėtumėte vartoti sveiką mitybą ir fizinį krūvį . Ramunė padės jums padidinti jūsų pastangų poveikį, tačiau pati savaime vargu ar padės jums pasiekti norimus rezultatus.

Jei norite, kad svorio netekimas būtų ramunėlių ramunė, turėtumėte:

• Paruoškite infuziją puodeliu verdančio vandens ir šaukštą arba ramunėlių voką. Svarbu, kad ramunė būtų patalpinta šviežiai virintame vandenyje, ir palikite stovėti mažiausiai 10 minučių, kad gėrime būtų visos augalo savybės.
• Valgykite 4 puodelius per dieną, 3 prieš pagrindinius valgius, kad sumažintumėte norą valgyti ir palengvinti virškinimą, o paskutinis prieš miegą, kad sumažintumėte nerimą ir palengvintumėte poilsį.
• Jei norite padidinti riebalų deginimą ir virškinimo efektą, į kiekvieną puodelį galite pridėti pusę citrinos sulčių.
• Svarbu lydėti sveiką mitybą be riebalų ir saldainių.

5 dienų dieta, paremta ramunėlių

Jei norite valymo dietos, kuri leidžia išvalyti jūsų kūną, pašalinti sukauptą skystį ir prarasti keletą papildomų svarų, tai yra geras pasirinkimas. Tačiau ši dieta nerekomenduojama žmonėms, sergantiems lėtinėmis ligomis, tokiomis kaip diabetas, streso problemos ar svarbios sveikatos sąlygos. Tam, kad jį atliktumėte, turite turėti sveiką imuninę sistemą, o tai turi būti daroma tik 5 dienas, o ne daugiau.

Pusryčiai

• Taurė ramunėlių su jūsų pasirinktų vaisių patiekalais, pavyzdžiui, ananasais, obuoliais, arbūzais ar melionais. Trečią dieną pusryčiams galite pridėti natūralų nugriebtą jogurtą.

Pusryčiai

• Jūsų mėgstamiausių vaisių, tokių kaip obuolys, kriaušės arba ananasai, dalis. Trečią dieną galite valgyti natūralų nugriebtą jogurtą su grūdais be cukraus.

Pietūs

• Vienas puodelis ramunėlių 30 minučių prieš valgį.
• Dalis keptos žuvies arba vištienos kartu su arugula, pomidorų ir avokado salotomis. Galite pakaitomis su daržovėmis, pavyzdžiui, artišokais, šparagais ar brokoliais.
• Desertas - vaisių gabalas.

Užkandis

• Lengva želatina be cukraus ar nugriebto jogurto.

Vakarienė

• 30 minučių prieš vakarienę ramunėlių puodelis.
• Saldintos daržovės su alyvuogių šaukšteliu alyvuogių aliejaus. Galite derinti alternatyvas, tokias kaip brokoliai, špinatai, moliūgai, svogūnai, morkos arba pipirai.
• Prancūzų omletas, pagamintas iš kiaušinių baltymų ir kartu su lengvais šviežiomis sūriomis.

Prieš miegą

• Puodelis ramunėlių.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.