Probiotikai yra gyvi mikroorganizmai, kurie daro teigiamą poveikį jų vartojančių žmonių sveikatai . Šiaurės Europos šalys turi puikią naudingų mikroorganizmų kultūrą, vadinamą probiotikais (pro ir biota, ty "gyvenimui"), nes jų tradicija yra valgyti maisto produktus, fermentuotus bakterijomis, pvz., Jogurtu.

Galbūt jus domina: Kas yra probiotikai?

Kas yra probiotikų kilmė

Probiotikai gali būti bakterijų arba mielių. Probiotinės bakterijos išgyvena praėjimą per virškinimo traktą ir implantuojamos į dvitaškį arba plonąją žarną.

Labiausiai naudingi yra skirtingų tipų probiotikai: Lactobacillus (acidophilus, casei, plantarum, salivarius, rhamnosus, ...), Bifidobacterium (lactis, bifidum, ..), Streptococcus thermophilus ...

Kokie yra probiotikai?

Probiotikai padeda išlaikyti žarnyno floros pusiausvyrą, turi tiesioginį poveikį imuninei sistemai, kuri dažniausiai yra žarnyne.

Probiotikai pagerina ir atstato žarnyno florą, kai ją pakeitė infekcijos, viduriavimas ar vaistai, pvz., Antibiotikai.

Probiotikai teikia skirtingą naudą: jie padeda virškinti tam tikrus maisto produktus, jie įsitraukia į B vitaminų sintezę, pagerina kalcio absorbciją, padeda išlaikyti žarnyno floros ir moterų makšties floros pusiausvyrą, gerina ir reguliuoja žarnyno tranzitą ir apskritai stiprina imuninę sistemą.

Probiotikai lydi mus nuo pirmos gyvenimo dienos . Naujagimiui gimęs turi pirmąjį kontaktą. Darbo metu ji pirmą kartą kontaktuoja su motinos bakterijomis, todėl yra natūralaus gimimo svarba, o ne cezario pjūvio, kur tokio kontakto nėra.

Kokie yra probiotikų vartojimo šaltiniai

Yra natūralus šaltinis arba per koncentratus.

• Natūralūs probiotikai, kurie daugiausia atitinka fermentuotus pieno produktus (jogurtus, pieną ir sūrį), daržoves, mėsą ir žuvį, fermentuotą mažu mikroorganizmų kiekiu.
• Bioterapiniai probiotikai, esantys kapsulėje, milteliuose, ... preparatuose, kuriuose yra labai didelės mikroorganizmų koncentracijos ir įvairios bakterijų padermės. Bioterapiniai probiotikai dažnai praturtinami prebiotikais, kurie yra ne virškinami maisto produktai, kurie padeda augti ir daugintis naudingoms bakterijoms (probiotikams). Prebiotikai yra kilę iš angliavandenių pluoštų, vadinamų olisacharidais. Šie preparatai kambario temperatūroje išlieka stabilūs, nereikalaujant šaldymo ir yra atsparūs skrandžio ir žarnyno rūgštinėje terpėje. Štai kodėl šis šaltinis yra efektyvesnis už tradicinį maisto šaltinį. Šiuos produktus galite gauti savo vaistinėje .

Daugiau priežasčių imtis probiotikų

Probiotikai taip pat padeda:

• Kai kurie virškinimo ligų specialistai rekomenduoja juos gydyti tokias ligas kaip dirgliosios žarnos sindromas. Nuo dešimtojo dešimtmečio vidurio klinikiniai tyrimai parodė, kad gydymas probiotikais gali padėti gydyti keletą virškinimo trakto ligų, užkirsti kelią vaikų alergijos vystymuisi ir gydyti bei užkirsti kelią makšties ir šlapimo infekcijoms moterims.
• Geriausias probiotinio gydymo atvejis buvo viduriavimas. Kontroliuojami tyrimai parodė, kad Lactobacillus GG gali sutrumpinti vaikų ir vaikų (bet ne suaugusiųjų) infekcinio viduriavimo eigą.
• Probiotinis gydymas taip pat gali padėti žmonėms, sergantiems Krono liga ir dirgliosios žarnos sindromu.
• Daugelis moterų valgo jogurtą arba įdeda jį į makštį, kad gydytų pasikartojančias grybelines infekcijas. Lactobacilių vartojimas per burną ir makšties viduje gali padėti gydyti bakterijų vaginozę, nors vis dar nėra pakankamai įrodymų, kad būtų galima rekomenduoti įprastinius metodus.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.