Kalorijos yra amžinas skalės priešas. Daugelis jų gyvena nuolat, skaičiuodami tuos, kuriuos jie vartoja, ir kaip išvengti daugiau nei būtina. Atrodo, kad norint atsikratyti jų, reikalingas sunkus sportas, bet su mūsų kasdieniais įpročiais prarandame daug daugiau, negu galime įsivaizduoti.

Mes išsamiai aprašome, kiek kalorijų yra sudegintos dažniausiai pasitaikančiose kasdienėse užduotyse - straipsnyje, kuriame turėsite nepamiršti, kad visos kalorijos, kurias mes nurodome, yra valandomis.

Galbūt jus domina: Kiek kalorijų yra obuolių?

Ėjimas : vaikščioti labai greitai - apie 7, 5 km per valandą - galite prarasti iki 440 kalorijų. Taip, jūs tai darote greitai - 6 km per valandą - tai sumažinama iki 360 kalorijų. Tiems, kurie vaikščioja be skubėjimo - apie 4, 8 km per valandą - sudegintos kalorijos sudaro iki 300. Ir tiems, kurie tai daro lėtai - nuo 1, 5 iki 3 km per valandą - jie neteks ne mažiau kaip 130.

Šiuo metu reikėtų pažymėti, kad ne kiekvienam reikia tos pačios kalorijų, nei suvartojamų, nei sunaudojamų per dieną, bet priklauso nuo amžiaus, kiek jie daro. Norėdami gauti išsamesnę informaciją, galite naudoti šį kalorijų skaičiuoklį.

2

Šunų plovimas gali sukelti 207 kalorijų per valandą. Ir, jei kalbama apie vaikščiojimą, 177. Daug mažiau nei automobilio plovimas, kuris mums padeda prarasti 300 kalorijų.

Taip pat eisime į prekybos centrą, pamatysime, kaip mūsų kūnas dėkoja mums, degindamas 200 kalorijų, kai stumiamas pilnas maisto. Jei tai kūdikio krepšelis, suma sumažėja iki 180.

3

Kalbant apie namų ruošos darbus, prarastos kalorijos apskritai nėra blogos: 234 skalbimo indai, 230 dulkių siurbliai, 231 lyginimas, 148 siuvimas, 144 sulankstomi drabužiai ir 100 valymas. Šiame straipsnyje mes pasakysime, kaip namuose deginti kalorijas ir valyti kalorijas.

4

Bet tai dar ne viskas, yra daugiau kasdieninių užduočių, kurios padeda mums prarasti kalorijas ir kurios nustoja būti smalsu:

• Miego režimas: sudeginsite 60 - jei tai padarysite 8 valandas, tai 480)
• Televizijos stebėjimas 50
• Kramtomoji guma yra 11 deginamų kalorijų
• Bučiavimas, nuo 3 iki 12 kalorijų (priklausomai nuo bučinio intensyvumo)

Mes suteikiame jums keletą triukų, kad žinotumėte, kaip deginti kalorijas nenaudodami. Kaip? Tokios veiklos kaip šokis, juoktis ar valgyti reguliariai.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.