Ar norėtumėte atrodyti lengvesni, nepriekaištingi ir be priemaišų? Todėl svarbu atsižvelgti į tokius aspektus kaip dieta ir kasdienė priežiūra, kurią mes teikiame mūsų odai, nes daugeliu atvejų būtina atlikti tam tikrus pokyčius mūsų kasdienėje ir mūsų įpročiuose, kad pagerintume odos sveikatą ir grožį. odą Be to, geras triukas pasiekti baltesnę ir labiau subalansuotą odą yra sąjungininkė su tam tikrais maisto produktais, turinčiais balinimo ir pleiskanojimo savybių, ir, jei jie naudojami kaip įprasti estetiniai gydymo būdai, gali padėti ir daug geriau išaiškinti ir suvienyti odos toną., Ar norite žinoti, kas jie yra? Taigi, jūs tiesiog turite skaityti šį straipsnį, kad sužinotumėte, kokie yra maisto produktai, kurie sušvelnina odą ir kaip galite juos naudoti, kad galėtumėte pasinaudoti visomis jo savybėmis.

Galbūt jus domina: Kaip turėti baltą odą

Citrina, slopina melanino gamybą

Tarp maisto produktų, kurie sušvelnina odą, išryškina citriną, ir kad šis vaisius yra labai daug vitamino C, maistinių medžiagų, kurios slopina melanino gamybą, o tai yra medžiaga, kuri suteikia odai spalvą, ir todėl Gerkite dermą, kad pasiektumėte šviesesnį ir subalansuotą toną. Kita vertus, citrina yra puikus natūralus antioksidantas ir sutraukiantis, todėl taip pat idealiai tinka pašalinti odos toksinus, apsaugoti sveikatą, užkirsti kelią senėjimui, pašalinti priemaišas ir sumažinti riebalų perteklių.

Šis ir kiti maisto produktai, turintys daug vitamino C dietos, yra puiki galimybė prisidėti prie odos sveikatos ir grožio. Be to, estetinis gydymas su citrina yra labai veiksmingas, kad sušvelnintų veido odą ir sumažintų tamsių dėmių, kurios gali atsirasti dėl saulės poveikio ar senėjimo. Toliau parodysime vieną iš efektyviausių tušas su citrina.

Citrinų ir bikarbonato kaukė odai palengvinti

1. Suspauskite pusę 1 citrinos, kad gautumėte sultis.
2. Į dubenį įpilkite 1/2 šaukštų soda, 2 šaukštai mineralinio vandens ir citrinos sulčių.
3. Kai gausite vienalytę pasta, paruošite preparatą ant veido ir palikite 20 minučių.
4. Po to pašalinkite dideliu šiltu arba šaltu vandeniu.

Atraskite kitus panašius gydymo būdus su šiuo vaisiu, žiūrėdami straipsnį „Kaip naudoti citriną, kad sušvelnintumėte odą.

Ryžiai, žaibai ir atjauninimas

Ryžiai - tai labai rytietiškos virtuvės ir daugelio rytietiškų moterų grožio ritualų, kurie naudojasi kaip sąjungininku, dėvėti baltą, švarų ir spinduliuojamą pjūvį. Jo maistinė sudėtis puikiai tinka odai balinti ir kovoti su tamsiomis dėmėmis, o tai daugiausia dėl jo turinio niacino (vitamino B3). Jis taip pat veikia odą kaip gerą atjauninančią medžiagą, nes jis aktyvina kraujotaką ir prisideda prie odos kvėpavimo.

Ryžių vanduo odai palengvinti

Jei norite, kad šis grūdas padengtų veido odą, geriausia naudoti ryžių vandenį, tarsi tai būtų veido tonikas, kuris padės jums turėti aiškesnę, aiškesnę odą, be atvirų porų ir be dėmių. Atlikite toliau nurodytus veiksmus, kad parengtumėte:

1. Į dubenį sumaišykite 1 puodelį ryžių ir 1 stiklinę ir pusę ryžių.
2. Uždenkite indą ir laikykite jį sausoje vietoje nuo saulės poveikio.
3. Leiskite paruošti visą naktį.
4. Kitą rytą sugadinkite ir naudokite gautą skystį taip, lyg jis būtų veido tonikas.
5. Taikykite ją ant veido su medvilnės disko pagalba ir leiskite jai veikti maždaug 15 minučių, prieš skalbdami veidą.

Avižos, šveitimas ir drėkinimas

Avižiniai dribsniai yra dar vienas grūdas, plačiai naudojamas odai natūraliai apšviesti per tam tikrą estetinį gydymą. Jis pasižymi eksfoliacinėmis savybėmis ir pašalina negyvas odos ląsteles, kurios ilgainiui gali padaryti jį tamsesnes. Jame taip pat yra krakmolo, kuris padeda veiksmingai balinti odą, be to, yra labai drėkina ir drėkina.

Avižiniai dribsniai ir citrinos kaukė odai palengvinti

Siūlome paruošti naminę veido kaukę, kuri apjungia avižinių dribsnių balinimo savybes su citrina dvigubai efektyviam sprendimui. Norėdami tai padaryti, turite:

1. Į puodą, virkite 2 šaukštus avižų dribsnių su vandeniu, kol jie minkštėja.
2. Susmulkinkite avižą su šakute, kol gausite tam tikrą tyrę.
3. Pridėkite 1 citrinos sultis į avižinius dribsnius ir maišykite.
4. Užtepkite kaukę ant odos dėmėmis ir palikite 20 minučių.

Straipsnyje „Kaip nuplauti odą avižomis“ galite pamatyti daugiau tokių kaukių.

Bulvės, baltesnės odos ir dėmių nėra

Jei norite turėti baltą odą, spindinčią ir šviesią, taip pat galite prisijungti prie bulvių. Šis populiarus maistas pasižymi balinimo savybėmis dėl vitamino C ir krakmolo. Naudojant odą, jis labai veiksmingai mažina matomiausias tamsias dėmes, be to, suteikia papildomą ryškumą ir apsaugo jį nuo žalingų laisvųjų radikalų poveikio, kurie yra daugiausia atsakingi už senėjimą.

Kaukės iš bulvių dėmėms

1. Nulupkite bulvę ir nuplaukite, kad jis būtų švarus.
2. Bulvę supjaustykite į keletą skiltelių ir apdorokite jį maišytuve.
3. Padėkite bulvių kaukę ant veido ir leiskite jam veikti 30 minučių.
4. Po to nuplaukite šiltu vandeniu ir švelniai nusausinkite rankšluosčiu.

Natūralus jogurtas, odos balinimas ir drėkinimas

Kitas maisto produktas, kuris palengvina odą ir gali apakinti daugiau spindinčio ir gražaus veido, yra natūralus jogurtas. Jo balinimo efektas priklauso nuo pieno rūgšties kiekio, tačiau jis taip pat yra geras ingredientas minkštinti odą, išvalyti jį ir pašalinti priemaišas dėl antibakterinių savybių.

Jogurto, avižų ir medaus kaukė odai apšviesti

1. Padėkite 1 šaukštą dribsnių į vandens dubenėlį, kad jį suminkštintumėte.
2. Tada sumaišykite avižinius su 5 šaukštais paprasto jogurto be cukraus ir 3 šaukštus medaus.
3. Pašalinkite visas sudedamąsias dalis, kol jos bus integruotos.
4. Padėkite šepečiu kaukę visą veidą ir leiskite jam veikti maždaug 30 minučių. Po šio laiko jūsų oda bus visiškai atnaujinta.

Braškės, pleiskanos ir balinamos odos

Be citrinos, vaisių grupėje randame dar vieną geriausių maisto produktų, kad būtų galima sušvelninti odą: braškes. Tai idealiai tinka baltesnę odą ir vienodesnį atspalvį, nes todėl, kad juose yra salicilo rūgšties, jie padeda išpjauti dermą ir balinti jį, sumažindami tamsiąsias vietas. Jie taip pat yra antioksidantai ir apsaugo odą nuo saulės poveikio, o vėliau kai kurios sritys atrodo tamsesnės nei kitos.

Braškių kaukė odai palengvinti

1. Į maišytuvą įdėkite 3 dideles, prinokusias braškes.
2. Sumaišykite pusę 1 citrinos, kad gautumėte sultis.
3. Supilkite citrinų sultis maišytuve šalia braškių ir proceso.
4. Užtepkite kaukę ant veido ir palikite 20 minučių.

Straipsnyje „Kaip nuplauti odą braškėmis“ galite pamatyti daugiau tokių procedūrų.

Dieta, skirta odai palengvinti

Be visų ankstesnių grožio procedūrų, žemiau parodysime kai kurias mitybos rekomendacijas, į kurias reikia atsižvelgti, kad galėtumėte turėti baltesnę, spindinčią ir sveikesnę odą:

• Sekite subalansuotą mitybą, kurioje yra daug daržovių, vaisių ir grūdų.
• Į kasdienį mitybą įtraukite žalias lapines daržoves ir, pageidautina, jas suvartokite žaliavomis, kad geriau išnaudotumėte jų maistines medžiagas.
• Žalios sultys yra puiki galimybė išlaikyti odą gerai, sveikai ir sveikai.
• Valgykite daug omega-3 turinčių maisto produktų, jie yra būtini geros ląstelių, sudarančių odą, sveikatai ir taip, kad ji visada būtų gerai hidratuota.
• Maisto produktai, turintys daug vitamino C, prisideda prie kolageno gamybos, o tai leidžia odai išlikti jaunas, skaidrus, tvirtas ir lygus.
• Maisto produktai, turintys daug vitamino A, yra labai svarbūs siekiant užkirsti kelią tamsioms dėmėms ant odos ir raukšlių.
• Maisto produktai, turintys daug vitamino E, yra labai daug antioksidantų, kurie yra būtini siekiant kovoti su odos senėjimu ir užtikrinti, kad jis visada būtų švarus, skaidrus, jaunas ir ryškus.