Ieškote maisto produktų, kurie padeda kovoti su skysčių susilaikymu ? Tiesa ta, kad tai labai dažna problema, kuri ypač veikia moteris ir kenkia kasdieniam tų, kurie kenčia nuo jos. Taigi maistas atlieka esminį vaidmenį, kai kalbama apie atliekų ir toksinų pašalinimą iš organizmo, todėl šiame straipsnyje mes išsamiai paaiškiname, kokie yra geriausi vaisiai nuo vandens sulaikymo.

Galbūt jus taip pat domina: Kaip pašalinti skysčių susilaikymą pilvo srityje

Arbūzas

Vienas iš tinkamiausių vaisių, išlaikančių skysčius, yra arbūzas, nes dėl savo didelio vandens kiekio (apie 93%) jis padės pašalinti toksinus ir taip užkirsti kelią jų kaupimui.

Taip pat atkreipkite dėmesį į šio vaisiaus detoksikuojančias ir diuretines dorybes, suteikdami daug kalio ir mažai natrio, kad jis palengvintų organizmo valymą. Jūs galite atrasti daugybę kitų privalumų, jei naudosite šį vaisių mūsų straipsnyje apie arbūzo savybes.

2

Melionas

Panašiai, melionas yra vaisius, daugiausia sudarytas iš vandens, todėl labai rekomenduojama kovoti su skysčių sulaikymu dėl savo diuretikų. Ir tai yra skatinti šlapimo išsiuntimą bus būdas pašalinti mūsų kūno atliekas. Panašiai melionas taip pat yra vienas iš pagrindinių kalio turinčių maisto produktų, mineralų, palaikančių vandens pusiausvyrą žmogaus organizme.

Be to, šis vaisius bus tinkamas ne tik tiems, kurie išlaiko perteklinį skystį, bet ir daug daugiau meliono privalumų.

3

Greipfrutai

Citrusiniai vaisiai taip pat yra vaisių grupė, prisidedanti prie šios būklės gerinimo tiek dėl jų turimo vandens kiekio, tiek dėl vitamino C kiekio. Ir tai, kad šios maistinės medžiagos deficitas yra viena iš galimų skysčių susilaikymo priežasčių, todėl į dietą turime įtraukti vaisius su vitaminu C.

Taigi greipfrutai bus vienas iš tinkamiausių citrusinių vaisių, taip pat tikslinga pasirinkti kai kuriuos kitus, pavyzdžiui, apelsinų ir mandarinų.

4

Ananasai

Kitas vaisius, kurį sudaro daugiausia vanduo, yra tropinis ananasas (85%), todėl mes įtraukiame jį į vaisių reitingą, skirtą skysčių laikymui. Tokiu būdu, ananasai padės išleisti ir išsiųsti toksinus, išvengiant būdingų šios būklės simptomų, pvz., Kojų patinimas ir sunkumas, pilvo pūslė ir pan. Be to, šis vaisius taip pat suteiks didelių C vitamino ir kalio dozių, kurios suteikia daugiau?

5

Bananai

Kalbant apie kalį, klasikinis vaisių, kuriuose yra šis mineralas, pavyzdys visada yra bananas arba bananas, todėl taip pat patars tiems, kurie laikosi skysčių. Nors jis nėra išskirtinis dėl vandens indėlio, tuo tarpu gausu kalio ir mažo natrio kiekio derinys yra tarp vaisių prieš skysčių kaupimąsi.

Be kitų bananų privalumų, jis taip pat pabrėžia savo energetinį indėlį, kuris tampa labai tinkamu vaisių sportininkams, vaikams, pagyvenusiems žmonėms, kuriems reikia daug jėgų kasdien.

6

Papaja

Panašiai, dar vienas tropinis vaisius, labai tinkamas skysčių ir toksinų išvežimui iš mūsų kūno, yra papajos. Be to, kad jis yra maisto, kuriame gausu pluošto, tarp papajos naudos, mes taip pat susiduriame su diuretikais. Tuo atveju, jei tai yra naujas vaisius, mes išsamiai paaiškiname, kaip valgyti papajos, kad galėtumėte ją įtraukti į savo mitybą.

7

Be šio sąrašo vaisių vartojimo, taip pat turėtumėte laikytis šių kitų rekomendacijų, kad pagerintumėte simptomus:

• Gerkite daug vandens
• Atlikti fizinius pratimus
• Laikykite kojas aukštyn
• Vartokite natūralius diuretikų maisto produktus
• Paimkite depresines sultis
• Naudokite infuzijas prieš skysčių susilaikymą

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.