Ar žinojote, kad ryto citrinos arbatos vartojimas per tuščią skrandį gali padėti jums prarasti šiuos papildomus svarus? Tai teisingai, kaip jūs skaitote, šis gėrimas turi maistinę sudėtį, kuri puikiai tinka prarasti svorį greičiau. Be kitų dalykų, ji didina riebalų deginimą, pašalina sukauptus toksinus, pagerina virškinimą ir kova su kasdieniais potraukiais nėra tokia sudėtinga atlikti. Ji taip pat turi valymo ir antiseptinių savybių, todėl tai yra labai naudinga priemonė sveikatai bendru lygiu. Jei norite žinoti, kaip paruošti citrinos arbatą numesti svorio ir kaip jį priimti, atkreipkite dėmesį į tai, ką mes paaiškinsime šiame straipsnyje.
Citrinų arbatos savybės svorio netekimui
Citrinų sudėtis yra idealus maistas, kurį galima įtraukti į svorio netekimo dietą, o ypač vienas iš geriausių būdų, kaip efektyviai jį numesti, yra arbata, kuri taip pat padės išvalyti kūną ir pagerinti savo sveikatos būklę Žemiau, mes išsamiai, kas yra visos citrinos arbatos savybės, kad prarastumėte svorį .
Tai diuretikas
Citrininė arbata, kai suvartojama, veikia kaip galingas natūralus diuretikas, t. Ir tai yra ne tik pašalinama per virškinimo sistemą, nes ji taip pat padeda didinti gaminamo šlapimo kiekį, taigi, toksinai išsiskiria per inkstus ir šlapimo pūslę. Citrinos citrinos rūgštis taip pat pagerina tų fermentų, kurie skatina gerą kepenų funkcionavimą, funkciją.
Tai tenkina
Kitas citrinos arbatos privalumas numesti svorio yra tas, kad jis sukuria didelį pilnatvės jausmą. Tai, visų pirma, yra pektino, tirpaus pluošto, kuris padeda jums jaustis labiau pasisotinęs per dieną ir sumažinti nerimą dėl valgymo. Be to, jis taip pat skatina kūno šarminimą, kad badas būtų žymiai sumažintas.
Pagerina virškinimą
Dėl savo sudėties citrinos arbata daro skrandį didesnį skrandžio sulčių kiekį, todėl nurijus maistas yra suskirstytas daug lengviau ir pagerėja virškinimas. Be to, jis padeda išvengti simptomų, susijusių su nevirškinimu, pvz., Rėmuo, pilvo patinimas, dujos ir kt.
Pritaria riebalų deginimui
Citrina yra vaisius, kurio sudėtyje yra flavonoidų, kurie veikia kaip riebalų šalinimo priemonė kraujyje. Be to, jis skatina riebalų deginimą, pagreitindamas medžiagų apykaitą ir todėl gauna daugiau kalorijų nei įprastai.
Kaip citrinos arbata yra pasirengusi numesti svorio
Paruoškite citrinos arbatą, kad prarastumėte svorį. Tai labai paprastas procesas, kuris nuves jus kelias minutes ir leis jums pasiekti savo tikslą prarasti svorį ir sumažinti priemones anksčiau nei tikėtasi. Visų pirma, jums reikės šių komponentų:
- 1 citrina
- 1 stiklas šilto vandens
Kai turite reikiamų ingredientų, atlikite išsamius veiksmus :
- Išpjaukite citrinos pusę ir išspauskite kiekvieną pusę, kad išgautumėte sultis.
- Supilkite vandenį į stiklą, kol jis bus pilnas, ir šiek tiek kaitinkite. Svarbu, kad citrinų arbatos vanduo būtų šiltas ir ne per karštas ar per šaltas, nes tuomet gali būti sunku vartoti virškinimą.
- Sumaišykite citrinos sultis su šilto vandens stiklu, sumaišykite, kad abi sudedamosios dalys būtų integruotos, o citrinų arbata yra gera.
- Jei skonis yra nemalonus, galite šiek tiek pripildyti stevijos ar saldiklio.
Kaip gerti citrinos arbatą numesti svorio
Norint visapusiškai išnaudoti citrinų arbatos privalumus ir lieknėjimą, geriausia jį vartoti rytais ir nevalgius. Tokiu būdu, jūs padarysite virškinimą dienos metu tinkamai, pradėsite dieną su energija ir sudeginsite daugiau riebalų. Be to, tai padės išvengti tokių sąlygų kaip vidurių užkietėjimas, skysčių susilaikymas ir celiulitas.
Naktį prieš miegą taip pat galite užgerti antrą puodelį citrinos arbatos, kad padėtų kūnui sudeginti daugiau riebalų, o miega ir padėti išvalyti ir išvalyti kraują.
Kitos arbatos su citrina, kurios padeda numesti svorio
Be ankstesnio pasiruošimo, yra dar vienas būdas išgauti citrinos arbatą numesti svorio. Šia proga siūlome dauginti jo riebalų deginimo ir valymo efektus, derindami juos su kitais natūraliais produktais, kurie taip pat puikiai tinka svorio netekimui. Atkreipkite dėmesį į du arbatos receptus su citrinų lieknėjimu, kuriuos parodysime šiose eilutėse.
Citrinų ir medaus arbata
Citrinos ir medaus arbata numesti svorį idealiai tinka jo detoksikacijai ir virškinimo poveikiui. Jis skatina organizmo valymą ir sudegina sukauptus riebalus.
Sudėtis:
- 2 citrinos
- 1 šaukštas medaus
- 1 puodelis vandens
Paruošimas: šiek tiek kaitinkite vandenį, kol jis yra drungnas. Įdėkite citrinų sulčių, kurios anksčiau buvo suspaustos, ir medų. Pašalinkite, kad sumaišytumėte, ir būsite pasiruošę gerti.
Šiame straipsnyje galite rasti daugiau citrinos naudos su medumi.
Citrinų, imbiero ir cinamono arbata
Tai viena iš populiariausių arbatos, kuri numato svorį, ir kad derinamos trys didelės sudedamosios dalys. Rezultatas yra infuzija, kuri pašalina riebalus ir toksinus ir padeda kovoti su pilvo patinimu ir skysčių susilaikymu.
Sudėtis:
- 2 citrinos
- 1 cinamono lazdelė
- 1 gabalas imbiero
- 1 stikline vandens
Paruošimas: kaitinkite vandenį ir prieš sulaužant virkite, įpilkite imbiero gabalėlį, cinamono lazdą ir palikite stovėti 5 minutes. Po šio laiko pridėti šviežiai spaustą citrinos sultis, išmaišyti, padermė ir būsite pasiruošę gerti.
Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.
Palikite Komentarą