Galvos skausmas, generalizuotas nuovargis, diskomfortas ... Visi šie simptomai gali būti karščiavimo simptomai, ty jūsų kūno temperatūra yra aukštesnė nei įprastai ir viršija 36, 5 ° C; Iš tiesų, kai žmogus pasiekia 37 laipsnius, manoma, kad jis turi keletą dešimtosios karščiavimo ir todėl turi pailsėti, kad susigrąžintų ir stabilizuotų temperatūrą. Geriausias būdas matuoti šią temperatūrą yra termometras, bet kas atsitiks, jei neturite nė vieno? Šiame straipsnyje mes pamatysime, kaip matuoti karščiavimą be termometro su kai kuriais gudrybėmis, kurios gali padėti jums atpažinti jūsų sveikatos būklę; Be to, mes taip pat suteiksime patarimų, kad galėtumėte greitai sumažinti karščiavimą ir jaustis geriau.
Palepuoti vietoves, pvz., Kaktą ar kaklą
Vienas iš geriausių būdų matuoti karščiavimą be termometro yra jausmas ir kūno temperatūros tikrinimas liesti. Tai vienas iš tradicinių būdų, kaip tai pasiekti, ir dėl to turėsite paliesti tokias sritis, kaip kaklas arba kaktos, ir įvertinti, ar jūsų kūno skleidžianti šiluma yra didesnė nei įprasta.
Norėdami tai padaryti, geras būdas taip pat paliesti kito asmens, kuris yra gerai ir lygina, jei jūsų temperatūra yra aukštesnė už kitą, kaktą; Jei taip, jūs tikriausiai turite kelias dešimtąsias.
Daugelis žmonių, o ne jausdami savo rankomis, tai daro su savo lūpomis. Kodėl? Kadangi rankų šiluma gali būti apgaulinga, tai yra kūno dalis, kuri gali būti lengvai atšaldoma ir iš kurios paprastai išvengiama šilumos, o lūpos visada bus subalansuotoje temperatūroje, kuri bus jūsų kūno temperatūra. Todėl temperatūros tikrinimas su lūpomis yra geras būdas matuoti karštį be termometro.
Valdykite pulsacijas, kad sužinotumėte, ar turite karščiavimą
Kitas būdas išmatuoti karščiavimą be termometro yra kontroliuoti širdies plakimą ir širdies susitraukimų dažnį. Stebint širdies plakimų skaičių per minutę mes galime žinoti, ar asmuo turi aukštesnę temperatūrą nei įprasta ir todėl turi karščiavimą.
Apsvarstykite, kad suaugusiam žmogui, esantį ramybėje, dažniausiai būna 80, ty 80 smūgių per minutę. Kai mes turime karščiavimą, pulsacijos padidėja 10 ar 12 sumušimų vienam karščiavimui; todėl, jei turite 38 karščiavimą, pulsacijos gali būti 100 smūgių per minutę.
Tai vienas iš patikimiausių būdų žinoti, ar karščiavimas nenaudojate termometro, bet bet kuriuo atveju tai gali skirtis tuo atveju, jei asmuo yra vyresnis, vaikas ar kenčia nuo tam tikros ligos.
Analizuokite simptomus, kuriuos patiriate
Po šių dviejų matavimų, kuriuos mes jums davėme dėl karščio atsiradimo, toliau mes pamatysime kitą būdą, kuriuo galite sužinoti savo sveikatos būklę: stebėkite, kaip esate. Karščiavimas sukelia sumaištį dėl mūsų gerovės, nes mūsų gynyba kovoja, kad pašalintų kenksmingą agentą, kuris prasiskverbė į organizmą.
Todėl svarbu žinoti, kad karščiavimas paprastai sukelia tokius simptomus :
- Nuovargis ir paplitęs nuovargis : nepamirškite, kad didžioji jūsų energijos dalis yra nukreipta į kovą su agresoriumi, kuris verčia mus susirgti, todėl normalu, kad jaučiatės silpni, pavargę ir labai mažai jėgos.
- Kaulų skausmo pojūtis : vienas iš dažniausių karščiavimo simptomų yra tai, kad skausmas atsiranda raumenyse, kauluose ir sąnariuose; Taip pat dažni kenčia nuo galvos skausmo.
- Drebulys ir prakaitavimas : šie du ženklai taip pat turi būti susiję su jūsų kūno temperatūra, nes įprasta, kad esant temperatūros pokyčiui yra pakilimų ir nuosmukių, ir mes galime arba, gerai, turėti daug šaltesnį nei įprastai, arba pradėti prakaituoti.
Šiame kitame straipsnyje mes pasakysime, kada laikoma karščiavimu, kad žinotumėte temperatūrą, nuo kurios mes galime kalbėti, kad mes turime šią sąlygą.
Nuleiskite karščiavimą greitai: patarimai
Dabar, kai sužinojote, kaip matuoti karščiavimą be termometro, pereikime prie kito žingsnio ir atraskime kai kuriuos metodus, kurie padės greitai atsikratyti karščio ir taip sugebės kuo greičiau susigrąžinti savo įprastą veiklą. Tada atrasime efektyviausius metodus, kurie padės jums subalansuoti jūsų kūno temperatūrą ir atsigauti.
Nedėkite per daug
Turėkite omenyje, kad jūsų kūnas yra daug karštesnis nei įprasta, todėl jums nereikės užsitraukti pernelyg daug, nes galite padidinti temperatūrą. Geriausias dalykas yra tai, kad jūs esate padengtas, bet su lengvais drabužiais, net jei turite šaltkrėtis, tai yra ta, kad tokiu būdu leisite prakaito liaukoms pašalinti perteklinę šilumą ir pasiekti geresnę pusiausvyrą.
Šilta vandens vonia
Vonia su šiltu vandeniu padės sumažinti kūno temperatūrą ir jaustis geriau. Vanduo turi būti šiltas, niekada šaltas, nes jis gali pakenkti staigiam temperatūros pokyčiui. Įjunkite į vonią maždaug 10 minučių ir pamatysite, kaip mažai jaučiatės geriau.
Audinys su šiltu vandeniu
Šiuo metodu pasiekiame tą patį tikslą, kaip ir ankstesnis, ty sumažinsime kūno temperatūrą tose vietose, kur šiluma kaupiasi labiausiai, tai yra, pakraštyje, kaktose, riešuose ar kulkšnėse. Tiesiog neuždėkite daugiau nei du rankšluosčius ant kūno, nes galite gauti per žemą temperatūrą, geriausia nuvažiuoti pagal plotą ir pašalinti rankšluosčius, kai jie visiškai išdžiūsta.
Šiame kitame straipsnyje mes padėsime jums sumažinti karščiavimą be vaistų.
Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.
Palikite Komentarą