Daugelis žmonių yra priversti neretai pririšti arba šlifuoti dantis, per dieną ar naktį, kurie ilgainiui gali sukelti odontologinės problemos, sukeliančios pernelyg didelį dantų susidėvėjimą, taip pat skausmų atsiradimas žandikaulyje ir kitose vietose. Ši būklė yra žinoma kaip bruksmas ir reikalauja specialaus gydymo, kad būtų visiškai kontroliuojamas; Toliau skaitykite šį straipsnį, kuriame paaiškinsime, kaip nustoti sugriežtinti dantis.

Galbūt jus domina: Kodėl aš turiu jautrius dantis?

Bruxizmas arba polinkis įprasti dantis, kaip jau minėjome, yra priverstinė sąlyga, kuri gali įvykti ir naktį, kai mes miegame ir per dieną, ir tai gali baigtis tokiais simptomais, kaip toliau aprašyta:

• Raumenų, susijusių su kramtymu, nuovargis.
• Galvos skausmas, kaklas ir pečiai
• Dantų gabalų susidėvėjimas.
• Dantų lūžiai
• Skausmas ir žandikaulio uždegimas.
• Nemiga

2

Jei nustatote šiuos simptomus ir įtariate, kad turite bruksizmą, būtina kuo greičiau pasikonsultuoti su savo odontologu, kad pradėtumėte tinkamiausią gydymą. Daugeliu atvejų pats dantų gydytojas diagnozuoja savo būklę bet kokioje periodinėje apžvalgoje dėl dantų būklės.

Jei tai yra lengvas bruksmas, tikėtina, kad specifinis gydymas nėra būtinas ir kad su kai kuriomis paprastomis gairėmis problemą galima ištaisyti; Tačiau esant sunkesniam ar įprastam bruxismui, reikia pradėti gydymą, kad būtų sumažintas jo sukeltas diskomfortas ir užkirstas kelias nuolatiniam dantų pažeidimui.

3

Kai pacientui reikia dantų gydymo, kad būtų sustabdytas dantų suvaržymas ir jų nešiojimas, labai tikėtina, kad specialistas rekomenduoja naudoti okliuzinius skiltelius. Tai atitinka tikslią dantų formą ir turėtų būti patalpinta naktį, kad viršutiniai ir apatiniai dantys nesugadintų tarpusavyje ir taip išvengtų dantų susidėvėjimo. Be to, šie prietaisai suteikia asmeniui didesnį raumenų atsipalaidavimą, todėl kitą dieną taip pat bus išvengta žandikaulio skausmo atsiradimo.

Kitais atvejais taip pat įmanoma, kad reikia ištaisyti kai kurias dantų užsikimšimo problemas, dėl kurių gali prireikti paprasto dantų kontakto koregavimo, kad būtų galima atlikti ortodontiką, kad būtų pakeista netinkama dantų padėtis. Visa tai turi įvertinti ir nurodyti specializuotas odontologas.

4

Pažymėta, kad pagrindinis bruxizmo sukėlėjas yra stresas ir nervingumas. Žmonės, kurie kenčia nuo to, linkę suspausti ar šlifuoti dantis dėl sukauptos įtampos žandikaulio zonoje, todėl kovojant su juo rekomenduojama išmokti atsipalaiduoti ir rasti efektyvius sprendimus, kad būtų sumažintas stresas kasdieniame gyvenime. Ar fiziniai pratimai, praktika, joga ar pilates, laikas nuo laiko mėgautis profesionaliu masažu, mokosi medituoti ir atsipalaidavimo metodai yra geros alternatyvos, kaip atsipalaiduoti žandikaulį ir nustoti sugriežtinti dantis.

Jei negalite kontroliuoti streso ir atsipalaiduoti sau, tai patogu, kad jūs vertinate galimybę patys patekti į psichologo rankas, kad tai būtų veiksminga.

5

Yra keletas paprastų priemonių, kurias galite atlikti savo kasdieniame gyvenime, kad nesugadintumėte dantų, kaip įprasta, sumažinkite diskomfortą, kurį tai sukelia, ir užkirsti kelią sunkiam dantų pažeidimui. Taigi, rekomenduojame:

• Atkreipkite dėmesį į laiką, kai per dieną skleidžiate dantis. Kai suvokiate, atsipalaiduokite žandikaulį ir įdėkite liežuvį tarp priekinių dantų, kad būtų skatinamas raumenų atsipalaidavimas.
• Kad išvengtumėte naktinio bruksizmo, atsipalaiduokite prieš miegą, šiltą vonią, nuriję atpalaiduojančią infuziją arba ant žandikaulio sudrėkintą šluostę.
• Sumažina ar vengia maisto produktų ir gėrimų, kuriuose yra kofeino, suvartojimą, nes jie skatina įtampą skatinančią įtaką.
• Sumažina ar vengia alkoholio vartojimo, nes alkoholiniai gėrimai yra linkę pabloginti bruksizmą.
• Venkite dažnai kramtomosios gumos ar kramtomosios gumos ir nekraukite valgomų daiktų ir daiktų.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.