Ortoreksija yra terminas, kuris apibrėžia būklę, apimančią obsesinio elgesio simptomus sveikos mitybos link . Žmonės, kurie kenčia nuo šios problemos, dažnai turi nerimo požymių, kurie dažnai atsiranda dėl anoreksijos nervų ar valgymo sutrikimų.

Asmuo, turintis ortoxiją, yra apsėstas išlaikant tobulą mitybą, todėl idealus svoris yra fone, kad nebūtų pagrindinis tikslas. Obsesija yra išlaikyti nuolatinę ir griežtą sveiką mitybą, todėl ji turi ypatingą prieštaravimą maisto produktams, kurie suteikia gerovės ir sveikatos jausmą.

Nors noras valgyti sveiką mitybą, atrodo, neturi neigiamos reikšmės, tačiau tai laikoma problema, kai ji tampa manija, turinčia psichologinių pasekmių asmeniui. Jei norite sužinoti daugiau apie šį sutrikimą, .com mes išsamiai aprašome ortodeksijos simptomus .

Galbūt jus domina: Kokie yra anoreksijos simptomai?

Kas yra tikroji problema

Iš pirmo žvilgsnio neatrodo, kad žmogaus noras laikytis sveikos kilmės dietos yra problema. Tačiau realybė yra ta, kad orthectectic dieta gali būti nesveika. Ši dieta gali sukelti mitybos problemas, kurios skiriasi priklausomai nuo dietos, kurią asmuo nusprendžia vartoti. Asmuo, kenčiantis nuo ortoxijos, gali tapti socialiai izoliuotu, planuodamas savo gyvenimą aplink maistą. Dėl šios priežasties šis apsireiškimas įsigyjant griežtai sveiką mitybą reiškia, kad yra mažai laiko kitiems darbams. Be to, ši patologija veikia gebėjimą valgyti intuityviai, tai yra, žinoti, kada jis yra alkanas, reikalingo maisto kiekio, kai jie yra užpildyti ir tt

Ortoreksijos priežastys

Per metus žmonės ėmė vertinti maisto svarbą mūsų sveikatai. Todėl mes pakeitėme kai kuriuos mitybos įpročius ir priėmėme įvairesnę ir subalansuotą mitybą. Iki šiol suprantama, kad šis pokytis yra teigiamas. Šiandien mes daugiau nei kada nors žinome apie potencialiai pavojingus maisto produktus ir prastos mitybos pasekmes.

Šis mitybos įpročių pokytis dažnai prasideda tada, kai žmonės pradeda pirkti sveikus produktus, gavę informaciją apie naudą. Tuomet asmens aktualumas laikytis sveikos maisto produktų dietos pradeda tapti aktualiu, kad taptų manija.

Ortoreksijos simptomai

Asmuo, kenčiantis nuo ortoxijos, yra apsėstas tobulos mitybos vykdymu ir ypatingu susirūpinimu jį išlaikyti. Todėl valgykite maisto produktų, kurie suteikia sveikatą ir gerovę. Šie žmonės linkę vengti tam tikrų produktų :

• Konservantai ir dirbtinės spalvos
• Riebalai, cukrus ir druska
• Pesticidai arba genetiškai modifikuoti maisto produktai.
• Gyvūniniai arba pieno produktai.
• Kitos sudedamosios dalys laikomos nesveikomis.

Kai kurie iš labiausiai paplitusių orthorexia simptomų yra:

• Obsessive susirūpinimą dėl santykio tarp maisto ir sveikatos problemų, tokių kaip astma, virškinimo sutrikimai, nerimas ar alergijos pasirinkimas.
• Augantis maisto alergijos patiekalų vengimas be medicininės pagalbos.
• Maisto papildų ir vaistažolių vartojimo padidėjimas.
• Sumažinkite maistą, kurį laikote geru, tuo metu, kai stačiatikis valgo mažiau nei 10 skirtingų rūšių maisto.
• Neracionalus susirūpinimas dėl maisto ruošimo būdų, ypač tų, kurie apima tai, kaip jį nuplauti arba indus sterilizuoti.

Ortoreksija yra panaši į bulimiją ir anoreksiją. Asmuo, turintis ortoxiją, gali pastebėti, kad jo apsėstas maistas pradeda trukdyti jo kasdieninei veiklai . Jų griežtos taisyklės ir įsitikinimai apie maistą gali sukelti socialinę izoliaciją, dėl kurios ekstremaliais atvejais gali kilti nerimas ar panikos priepuoliai. Kai kurie emocinio orthorexia simptomai yra:

• Padidinti laiką, kurį žmogus galvoja apie maistą.
• Pajuskite kaltę, kai nukrypstate nuo griežtos dietos, nors ir mažai.
• Maitinimo planavimas iš anksto.
• Pasitenkinimo ir pagarbos jausmai valgant tai, ką žmogus laiko sveiku.
• Kritinės mintys žmonėms, kurie nevykdo griežtos dietos.
• Bijo, kad valgant ne namuose jūs negalite tęsti savo sveikos mitybos.
• Draugų ir šeimos atstovai, kurie nesutinka su tuo pačiu požiūriu apie maistą.
• Venkite kitų žmonių paruošto maisto.
• Nuotaikos pokyčiai, nerimas ar depresijos pablogėjimas.

Ortoreksijos pasekmės

Ortoreksija yra lėtinis sutrikimas, kuris gali viršyti gyvenimo būdo pasirinkimą. Obsesija gali būti padidinta iki tos dienos, kai ji daro įtaką kasdieninei asmens veiklai, kuri gali turėti įtakos jų socialiniams santykiams ir sukelti psichologiškai pavojingą. Tai yra tada, kai ji įgyja tikros maisto problemos, pvz., Anoreksijos ar bulimijos, dimensiją. Ortoreksija gali manyti, kad asmuo yra izoliuotas ir yra sunku santykiuose su artimaisiais ir draugais.

Be psichologinių pasekmių, orthorexia taip pat gali reikšti būtinų kalorijų apribojimą, nes šis sutrikimas reiškia, kad nėra maisto, kuris yra pakankamai geras, kad jį būtų galima vartoti. Sunkiais atvejais ši patologija gali sukelti mitybą, kuri sukelia širdies komplikacijas.

Ortoreksijos gydymas

Šį obsesinį sutrikimą, suvalgant tik sveiką maistą, sunku diagnozuoti. Dažnai nukentėję žmonės atleidžiami nuo to, ką jie laiko sveika mityba. Būtina, kad asmuo, patiriantis orthorexia simptomus, žinotų apie šią patologiją. Tik tokiu būdu galite paprašyti gydytojo ar kito medicinos specialisto, kuris specializuojasi valgymo sutrikimų, pagalbos.

Šis sutrikimas gali būti kovojamas psichoterapija, vaistais arba neurofeedback:

Psichoterapija

Kognityvinio elgesio terapija yra gydymo tipas, kuris dažniausiai naudojamas šiais atvejais. Stenkitės mokyti skirtingus mąstymo, elgsenos ir reagavimo būdus situacijoms, kurios padeda žmogui jaustis mažiau nerimauti ar mažiau bijo, nepateikiant obsesinių minčių ar veikiant priverstinai.

Vaistai

Gydytojai gali rekomenduoti vaistus, kurie padeda gydyti ortoxiją. Dažniausiai yra anksiolitikai ir antidepresantai.

Neurofeedback

Tai yra metodas, skirtas padėti žmonėms keisti savo smegenų bangas, kad jie galėtų turėti didelį poveikį jų elgesiui, nuotaikai ir mąstymui. Jame pateikiama informacija apie generuojamų smegenų bangų intensyvumą.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.