Dauguma žmonių mano, kad normalu prarasti viziją po 40 metų, kad lęšis sukietėja ir tai yra natūrali senėjimo dalis, tačiau jei duosite jiems rūpestį, pailsėkite gerai (kai miegate akis atsigauna) ir apsaugo juos nuo blogų įpročių, kuriuos pamatysite ilgiau.

Galbūt jus taip pat domina: Maisto produktai, skirti regėjimui pagerinti

Akies ląstelės nėra regeneruojamos kaip ir odos ląstelės, todėl turite ją apsaugoti. Iš esmės, ragena ir lęšis sugeria visus UVB spindulius ir praktiškai visus UVA, tačiau jei spinduliavimas yra per didelis, jie gali „sudeginti“ akių paviršių, todėl labai svarbu dėvėti saulės akinius, kurie apsaugo jus nuo spinduliuotės saulės energija

2

Jūs galite atlikti pratimus su pavargusiu regėjimu . Nukreipkite vaizdą į dešinę, į kairę, aukštyn ir žemyn. Galiausiai atsipalaiduokite jį pritvirtindami viduryje. Pasirinkite artimą ir tolimą objektą pakaitomis iš pirmo žvilgsnio į vieną ir tada į kitą. Greitai pasukite akis iš vienos pusės į kitą. Atlikite 10 pakartojimų kiekvienam pratimui.

3

Laikykite akių vokus švariais, tai yra akių apsauginis skydas kartu su blakstienomis, kurios veikia kaip tikras apsauginis barjeras, apsaugantis akis nuo sužeidimų nuo sausumo ir, svarbiausia, nuo teršiančių medžiagų.

4

Teisingai naudokite kontaktinius lęšius ir nenaudokite jų. Indiana universiteto (JAV) atliktas tyrimas įspėja, kad higienos trūkumas arba miegojimas su kontaktiniais lęšiais skatina bakterijų, kurios auga lęšio sienelėje, plitimą ir gali pakenkti ragenai. Taip pat nerekomenduojama juos nuvežti į paplūdimį ar baseiną, nes jie gali būti užteršti ir sukelti akių sužeidimus .

5

Pasirinkite tinkamiausią šviesą, kad nebūtų įtemptas vaizdas, jei jis yra geriau su natūralia šviesa. Skaitydami arba nepaisydami šviesos, sumažėja mirksėjimas ir ašaros atskyrimas (gyvybiškai svarbu išlaikyti gerą drėgmės lygį). Norėdami to išvengti, atlikite 3 serijas, po to 10 pilnų mirksi, maždaug 10 kartų per dieną.

6

Įsigydami akių pieštuką ar tušas, įsitikinkite, kad jie yra kokybiški ir hipoalergiški ir saugo juos gerai, kad jie nepatektų. Šie produktai lengvai įsiskverbia į akis (ypač jei nepašalinsite jų prieš miegą), didindami infekcijų riziką.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.

Patarimai

• Jei turite akių sutrikimų, turite raudoną ar prarandate regėjimą, arba susižeidžiate, eikite į akių gydytoją.