Blauzdos nugaros yra sužalojimas, kurį apibūdina raiščių, palaikančių kulkšnį, išsiplėtimas ir tai yra labai dažnas nelaimingas atsitikimas, nes esant blogam judėjimui, suklupimui ar mažam pasukimui, mes galime ją patirti tempdami raiščius už jos riba. Yra keletas nugaros laipsnių, nuo lengvo iki sunkesnio, o kartais galime ją supainioti su paprastu pasukimu, o ne ištaisyti. Sunkiausiais atvejais raiščio ašaros. Jei abejojate, ar tai, ko norime, yra tai, kaip žinoti, ar turiu šnipštą kulkšnį, mes suteikiame jums gaires, kad sužinotume.

Galbūt jus taip pat domina: Kaip atsigauti nuo blogai išgydytų kulkšnies patempimų Žingsniai, kurių reikia laikytis: 1

Pirmasis simptomas ir pats neabejotinas yra pats kulkšnies patempimas. Kai mes darome blogą judėjimą ir tai yra susukti, mes galime susidurti su nuskustas kulkšnies, jei šalia to pajusime stiprų skausmą jungtyje ir matome, kad negalime palaikyti pėdos ar net nedidelių judesių. Priklausomai nuo sužalojimo intensyvumo, padidės skausmas ir nesugebėjimas palaikyti pėdos.

2

Jei pastebėsite, kad kulkšnies sritis yra uždegusi, galite būti beveik tikri, kad susiduriate su patempimu. Tai patinimas, kuris paveikia tik kulkšnį, nepastebėdamas kaulų poslinkio, kaip atsitiktų kulkšnies lūžyje. Šis simptomas yra labai greitas, nes jis per kelias minutes patiria uždegimą.

3

Didesnis jautrumas regione taip pat įspės, kad susidūrėme su kulkšnies sužalojimu. Jei tik užsidegę pirštus ir jaučiatės skausmo, jūsų raiščiuose atsitinka kažkas. Šis skausmas bus intensyvesnis ar mažesnis, atsižvelgiant į sužalojimo laipsnį.

4

Kartu su šiais simptomais turime pridėti mėlynės atsiradimą ant kulkšnies dalies, kurią mes susukėme. Taip yra todėl, kai raištis yra nulaužtas, kai kurie kraujagyslės pertrauka ir plotas tampa violetinis. Nors iš pradžių jis pasirodo tik sužeistoje dalyje, po kelių dienų mėlynė padidės, o jos spalva pasikeis, kai ji išnyks.

Šiame straipsnyje galite rasti naudingų namų gydymo priemonių, skirtų gydyti mėlynes.

5

Taip pat galime išsiaiškinti, kad, jei suvokiame, kad kulkšnis išskiria daugiau karščio, dėl uždegimo ir kraujo antplūdžio išgyvename daugiau karščio. Jei visi šie simptomai susilies ir kenčia kartu, mes susidursime su nuskustas kulkšnis .

6

Jei esate vienas iš tų žmonių, kurie lengviau ar dažniau kenčia nuo nugaros, prieš stengdamiesi sportuoti ar bandydami užklijuoti kulkšnį, pabandykite užkirsti kelią jiems gerai sušilti.,

7

Tinkamiausias gydymas nugaišusioje kulkšnėje yra poilsio pėdos, o ne ant žemės. Kartu su šia rekomenduojame:

• Jei norite sumažinti patinimą, bent keturias valandas bent 30 minučių užtepkite ledą. Kelios dienos pakaks.
• Padėkite koją kuo ilgiau, kad sumažintumėte uždegimą.
• Priešuždegiminių preparatų vartojimas taip pat padės sumažinti skausmą ir pėdų patinimą.
• Naudokite tvarsnį, kad sukrautumėte kulkšnį ir judėtumėte ramentais.

Sužalojimas trunka apie 2 savaites, jei jis yra lengvas ir iki 12 savaičių, jei tai yra dar sunkesnė. Kai mes galime palaikyti pėdą, šiek tiek judėti kulkšnėje, o ne priversti jį labiau nei būtina, vaikščioti palaipsniui sustiprins kulkšnies raumenis ir raiščius, kad jis būtų toks pat kaip ir anksčiau.

Be to, rekomenduojame pasitarti su straipsniu „Namų gynimo priemonės“, skirtos užsikimšusioms kulkšnėms.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.