Sportininkai ar darbuotojai, kurie turi atlikti pasikartojančius judesius, gali patirti didelę traumų įvairovę dėl jų sąnarių nusidėvėjimo. Vienas iš jų yra bursitas, uždegimas, kuris, be skausmo, sukuria nemažai fizinių sunkumų, kurie gali labai apriboti judesių diapazoną, jei jis nėra laiku lankomas.

Tačiau tinkamas gydymas gali pakeisti šio tipo traumų simptomus, todėl, jei jus domina žinoti, kaip išgydyti bursitą keliuose, turėtumėte toliau skaityti šį straipsnį, kurį parengėme tam, kad aptiktų ir gydytų šią būklę arba Bet kokiu atveju išmokite jį užkirsti kelią.

Galbūt jus domina: kelio skausmo priežastys, kai važiuojate aukštyn ir žemyn laiptais

Kas yra kelio bursitas?

Dideli žmogaus kūno sąnariai turi struktūrą, vadinamą bursa arba serous maišeliu . Tai maišelis, kurio sudėtyje yra sinovialinio skysčio, kurio pagrindinė funkcija yra sutepti sąnarius, palengvinti ir padidinti judesių diapazoną. Kai yra kelio trauma, bursa tampa uždegusi, dėl kurios atsiranda bursitas.

Kelio bursito priežastys ir simptomai

Prieš žinant, kaip išgydyti kelio bursitą, svarbu žinoti, kad nors mes turime apie 150 serozinių maišelių visame kūne, keliai paprastai yra labiausiai nukentėję nuo bursito, nes jie atlieka esminį vaidmenį, kurį jie atlieka kūno pasislinkimo ir palaikymo požiūriu. Šia prasme pagrindinė kelio bursito priežastis paprastai yra spaudimas sąnariui, tačiau tai taip pat gali būti sunkesnis sutrikimas. Čia yra bursito kelio priežastys :

• Bendras perkrovimas: tie, kurie daro poveikį sportui sąnariuose, tokiuose kaip regbis, bėgimas arba dailidžių ar santechnikos darbininkų, dažniau susiduria su bursitu, nes jų sąnariai praleidžia laiką pailgėjo toje pačioje padėtyje arba atlieka pasikartojančius judesius, kurie sukelia serozinio maišelio uždegimą.
• Uždegiminės, medžiagų apykaitos ar sisteminės priežastys: kenčiančios nuo ligų, tokių kaip podagra, reumatoidinis artritas, diabetas, sąlygos, susijusios su skydliaukės liga, žaizdomis ar bakterinėmis infekcijomis, gali sukelti kelio bursitą.

Tarp simptomų, susijusių su kelio bursitu, yra:

• Intensyvus ir pulsuojantis skausmas
• Sąnario standumas
• Kelio judėjimo apribojimas
• Jei bursitas sukelia infekcinę priežastį, gali pasirodyti karščiavimas, taip pat vietovės paraudimas

Gydymas kelio bursitu

Norint išgydyti kelio bursitą, yra galimybių, kurios gali būti nuo šalto taikymo iki operacijos. Viskas priklauso nuo uždegimo laipsnio ir, svarbiausia, nuo to, ką gydytojas laiko tinkamiausiu pagal atvejį. Dėl to paaiškinsime, kokios yra galimos parinktys:

• Šaltojo poveikio taikymas - tai tiesioginė galimybė sumažinti skausmą ir užkirsti kelią uždegimo plitimui. Paprastai rekomenduojama 15 ar 20 minučių tris kartus per parą ant ledo ar šalto kompreso užpurkšti.
• Šilumos panaudojimas: šiluma atpalaiduoja sąnarį ir mažina skausmą. Šiltas kompresas gali būti taikomas 10–15 minučių tris kartus per dieną, jei temperatūra gali būti toleruojama. Ši galimybė yra veiksmingesnė, kai uždegimas nebėra labai pastebimas.
• Fizioterapija: šios srities specialistas gali sukurti reabilitacijos pratimų rutiną, kad pratęstų judėjimo kontrolę ir pagerintų simptomus.
• Vaistai: Gydytojas gali rekomenduoti priešuždegimines ar steroidines injekcijas simptomams mažinti. Jei bursitas sukėlė bakterinę infekciją, jis rekomenduos antibiotiką.
• Chirurgija: jei simptomai neišnyksta arba atleidžiami nuo minėtų galimybių, gydytojas gali paprašyti bursektomijos, kuri yra uždegimo bursa pašalinimas.

Visais atvejais svarbu laikytis medicininių rekomendacijų ir laikinai nutraukti veiklą, kuri gali sukelti uždegimą, kol pagerės kelis.

Kelio bursito prevencija

Nesvarbu, ar jau turite bursitą, ar norite jį užkirsti, svarbu atsižvelgti į kai kurias rekomendacijas :

• Venkite pasikartojančių judesių: jei sporto praktika, fizinio lavinimo rutina ar darbas reikalauja kartoti ar palaikyti judėjimą ilgą laiką, svarbu suplanuoti sąnarių poilsio pertraukas, kurios apima trumpas tempimo sesijas.
• Spręsti skausmą: jei judėjimas sukelia skausmą, svarbu neleisti jam eiti. Nesvarbu, ar tai yra bursitas kelio, ar ne, skausmas gali būti ženklas, kad sąnarys veikia virš jo ribų ir reikalauja medicininės peržiūros.
• Naudokite atramą: jei ilgus laikus ant grindų pritvirtinsite kelius, gali būti panaudota pagalvė, joga arba paminkštintas paviršius. Taip pat turite pertraukas, kad išvengtumėte traumų.
• Sušilti ir ištiesti: tie, kurie praktikuoja fizines rutinas, prieš savo sesiją turėtų įtraukti įšilimo įprotį ir pasibaigti tam, kad apsaugotų jų sąnarius.

Pagrindinis bursito gydymas

Be medicininių rekomendacijų, yra keletas alternatyvų, kurios gali būti taikomos papildomai kelio bursito gydymui. Tai yra keletas geriausių bursito namų gynimo priemonių :

„Apple“ acto glaistas

Šis ingredientas, be kitų privalumų, yra žinomas dėl savo priešuždegiminių savybių, todėl jis naudojamas kaip išorinis gydymas bursito atvejais. Norėdami ją pritaikyti, sudrėkinkite rankšluostį su puodeliu obuolių sidro acto ir 15 minučių, pageidautina prieš dušą.

Imbiero kompresas

Imbieras yra žinomas dėl savo analgetikų, antioksidantų ir priešuždegiminių savybių. Praktinis būdas jį naudoti gydant kelio bursitą yra maišant tris arbatinius šaukštelius tarkuotų imbierų pusę puodelio karšto vandens. Kompresas arba tvarsčiai sudrėkinti ir ant kelio padengti 15 minučių tris kartus per dieną.

Šiame kitame straipsnyje sužinosite, kokie yra geriausi namų gynimo būdai, kad pašalintumėte skystį nuo kelio.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.