Kasdien, ypač jei esate sportininkas, tikėtina, kad jūsų kelis kartais sužeis. Tačiau ne tik sužalojimai gali būti duodami kaip tokie, bet ir nugaroje, skylėje, kuri yra žinoma kaip „kūdikis“. Yra keletas tipų traumų ar sąlygų, kurios gali paveikti šią sritį, bet visos turi gydymą. Šios traumos yra labai būdingos bėgikams, nes jų pastangos gali paveikti teritoriją. Tiesą sakant, daug kartų skausmas pasireiškia ne tik kelio gale, bet ir dviejuose. Šiame straipsnyje mes papasakosime apie kelio keliamo skausmo priežastis ir apie tai , kaip galite gydyti ar išvengti šių traumų.

Galbūt jus taip pat domina: Kaip natūraliai sumažinti kelio skausmą

Poplitealinė trauma, dažniausia skausmo priežastis už kelio

Jei be diskomforto po kelio vaikščiojant tai, ką jaučiatės, yra skausmas už kelio, lenkiant ir tempiant, pvz., Kai darote ilgesnius žingsnius, ir jei jis taip pat yra degantis pojūtis, gali būti, kad tai yra liga Jūs taip pat galite jį atpažinti, nes, kai palinkimas yra, raumeningas plotas arba kontraktūra visame rajono nuskendus.

Popliteus yra raumenys, esantis tiesiai virš veršelio, už kelio ir virš veršelių. Jis yra labai mažas ir trumpas, ir daugelis žmonių apie tai nežino, kol nesugadina. Tačiau šis mažas raumenys, kartais pamiršti, turi savo funkciją. Pvz., Kai kelio ilgis pratęsiamas, popliteus yra atsakingas už lenkimo pradžią. Be to, jis palaiko kelio pusiausvyrą ir tampa stabilus.

Jei einate į paleistį, paprastai žinosite, kad šis pratimas daro kojas didelį poveikį. Šis raumenys taip pat įsikiša į šį judesį. Nuolatinis poveikis, kurį jis gauna, gali sukelti pūslelinės raumenų perkrovą, o tai gali sukelti standumą ir elastingumo trūkumą. Tai sukels vietovės sausgyslių ir sausgyslių ar poplitealinės sausgyslės uždegimą, sukeldamas didelį skausmą keliuose, ypač nugaroje. Jei jaučiatės stiprus skausmas, ypač gurkšnoti arba kai važiuojate žemyn, yra tikimybė, kad tai yra ši liga.

Kai pratimas tęsiamas ir fizinis aktyvumas nesumažėja, kelio tendinitas gali tapti lėtinis. Štai kodėl svarbu, kad jei pastebėsite diskomfortą, sulėtinsite tempą ir, svarbiausia, sumažinkite mokymo intensyvumą.

Šio tipo diskomfortui galite taikyti ledą, kad nuramintumėte skausmą ir sumažintumėte uždegimą, jei yra. Kartu galite naudoti kompresines kojines, kad padidintumėte kraujo tekėjimą ir sumažintumėte skausmą. Geriausia, kad prieš bet kokį diskomfortą, ypač jei jis yra stiprus ir lydimas kitų simptomų, kreipkitės į gydytoją arba fizioterapeutą .

Kepėjas cistoje kelio

Kepimo cistas yra gerai žinoma žala. Tai sąnarių skysčio kaupimasis kelio, kuris yra sutelktas tik kojose. Taigi, šis skysčio nuosėdos sudaro cistą srityje, vadinamoje Baker cistu.

Paprastai jis atsiranda, kai kelis yra patinęs ir tai sukelia skausmą ir standumą už kelio. Jausmas yra turėti vandens balioną rajone. Kartais kelio gale taip pat gali sukelti uždegimą ar mėlynes. Priežastis, dėl kurios gali atsirasti „Baker“ cistas, yra plyšęs meniškio kremzlė, kai kurie kremzlės pažeidimai, kelio artritas ar reumatoidinis artritas.

Gydymas bus atliekamas ištaisant problemą . Kartais tai gali būti nusausinta arba netgi pašalinta operacijos metu, jei ji tampa per didelė arba sukelia kitus sunkius simptomus, bet tik tokiais atvejais. Labai svarbu ją gydyti, nes priešingu atveju jis gali vėl atsirasti.

Bicepso šlaunikaulio tendencija

Kitas raumenis, esantis kojos gale, ypač šlaunies gale, yra bicepsinis femoris .

Ji turi dvi dalis, viena vertus, yra ilgoji galvutė, pritvirtinta prie ischijos (apatinės ir nugaros dalies klubo kaulų), ir trumpoji galva, prijungta prie šlaunikaulio kaulo. Abu leidžia kelio lankstytis, bet ilgas, kuris yra aukščiau, taip pat padeda išplėsti klubą. Kai keliai yra pusiau lankstūs, bicepsinis femoris skatina išorinį sukimąsi.

Jei esate bėgikas, gali būti, kad šis raumenys yra sugadintas ir tai gali sukelti skausmą ir patinimą toje vietoje, kur sausgyslė yra įdėta į kaulą, t. Y. Už kelio. Paprastai jaučiate skausmą, kai sulenkiate kelį ar ką tik naudojote. Geriausios šios traumos yra masažai, kurie padeda sumažinti skausmą ir atlikti gerus ruožus prieš sportuodami.

Perkėlimas už kelio

Kita priežastis, galinti sukelti skausmą kelio gale, yra kai kurių raumenų, esančių kojos gale, perkrova. Yra du: gastrocnemius (kurie yra garsūs dvyniai) ir grobis. Abi jos jungiasi su Achilo sausgysliu.

Šie raumenys atlieka keletą funkcijų ir veikia daug, kai važiuojate ir važiuojate, bet jie taip pat yra gyvybiškai svarbūs, kai jūsų kojos liečiasi su žeme, todėl poveikis yra mažesnis ir paskirstomas taip pat. Tai gali sukelti gastrocnemio perkrovą, kuri dažnai gali baigtis sausgyslių uždegimu, o tai sukelia skausmą už kelio dėl uždegimo.

Kitos skausmo prie kelio priežastys

Kitos priežastys, kurios gali sukelti skausmą už kelio, yra:

• Turėkite plokščias kojas.
• Kad kelio kaulai nėra gerai suderinti, o tai žinoma kaip prastas patellofemorinės sąnario suderinimas.
• Jei yra šlaunies raumenų standumas ar silpnumas, tiek priekyje, tiek užpakalinėje dalyje.
• Perkrovos pratimai, pvz., Bėgimas, šokinėjimas, slidinėjimas ar futbolas.
• Kremzlių sužalojimai.
• Artritas
• Etiketės dislokacija (kai ji išeina iš vietos).
• Kelio vidinio pamušalo gniuždymas.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.