Daugelis yra priežastys, dėl kurių gali atsirasti viduriavimas, skrandžio ir žarnyno sutrikimai, apsinuodijimas maistu, virusai ir infekcijos, be kitų vaistų vartojimo. Tai gana dažna būklė, kuriai būdingas dažnas minkštų ar skystų išmatų evakavimas, kurį gali lydėti kiti simptomai, pvz., Pilvo skausmas, pykinimas ar vėmimas. Be savalaikio medicininio gydymo, jei tai būtina, svarbu laikinai keisti dietą, kad būtų naudinga virškinimo sistemai ir skatintų jos atsigavimą. Toliau pateiktame straipsnyje jūs galite pamatyti, kokie namų gydymo būdai, skirti viduriavimui, yra efektyviausi ir gali padėti jums jaustis geriau.

Galbūt jus domina: Ar galite valgyti jogurto su viduriavimu?

Maistas, skirtas kovoti su viduriavimu

Kai mes kenčiame nuo viduriavimo, labai svarbu atlikti tam tikrus įprastinės mitybos pokyčius, kad būtų atstatytas žarnyno tranzitas, sumažinami simptomai ir išvengta dehidratacijos. Būtina imtis griežtos dietos, pagrįstos lengvų maisto produktų vartojimu, minkštu ir lengvai virškinamu, pvz.

• Ryžių vanduo arba baltųjų ryžių sultinys: ryžiai yra susiaurėjęs maistas, o jo vartojimas padės sustabdyti intensyvų viduriavimą ir atstatyti susilpnintą žarnyno florą, todėl išmatos nustoja būti taip skystos. Galite paruošti virtus ryžius tik su nedideliu druskos kiekiu ir valgyti mažomis porcijomis, arba pasirinkti gerti virimo metu gautą vandenį. Norėdami gauti daugiau informacijos apie šį paskutinį variantą, rekomenduojame kreiptis į straipsnį „Kaip gaminti ryžių vandenį“.
• Morkos virtos: morkos yra ideali daržovė, skirta žarnyno floros pusiausvyrai palaikyti ir padėti organizmui atgauti prarastus mineralus, tokius kaip natrio, kalio, fosforo, magnio, sieros arba kalcio. Galima valgyti virtas morkas arba paruošti sultinį, įpilant vandens, morkų, bulvių ir šiek tiek druskos.
• Vištienos sultinys: ruošiant vandenį gerai vengti dehidratacijos ir taip pat padės išspręsti skrandį. Žinoma, svarbu, kad vištienos sultinyje nebūtų riebaus maisto, ir tik paruošti su minkštomis daržovėmis, tokiomis kaip morkos arba šiek tiek bulvių.
• Virtos bulvės: virtos arba virtos bulvės yra geras būdas atkurti prarastas maistines medžiagas dėl viduriavimo ir sumažinti skrandžio sutrikimus. Jūs turite juos paruošti be odos, o vėliau juos susmulkinti, kad juos suvartotumėte kaip tyrę.
• Obuoliai be odos: obuolys taip pat yra susiaurėjęs ir be sustojimo viduriavime gerai pašalinti tuos toksinus, kuriuos gamina bakterijos, kurios gali sukelti virškinimo trakto problemas. Svarbu virti skrudintus obuolius, virti arba išpjauti, bet visada be odos.

Geros infuzijos viduriavimui gydyti

Be tinkamos mitybos, norint išvengti dehidratacijos, būtina gerti daug vandens per dieną. Ir siekiant sumažinti viduriavimo simptomus ir skatinti skrandžio gerovę, gali būti labai veiksminga imtis kai kurių vaistažolių ir paimti juos kaip infuziją. Tie, kurie gali suteikti geresnių rezultatų kovojant su viduriavimu, yra:

• Čiobrelių infuzija: turi sąstingių savybių ir yra naudinga gydant dažną evakuaciją, skrandžio skausmą ir vidurių pūtimą.
• Ramunė: idealiai tinka pagerinti žarnyno sutrikimus, pvz., Viduriavimą, ir gali padėti jaustis geriau esant skrandžio skausmui, pykinimui ar vėmimui.
• Imbiero arbata: ji mažina mėšlungį ir pilvo skausmą ir skatina tinkamą virškinimo sistemos funkcionavimą.
• Pankolių infuzija: pagerina virškinimą ir yra naudinga pašalinti visas bakterijas ar mikrobus, kurie gali pakenkti virškinimo trakto sveikatai.

Jūs galite išgerti 2 ar 3 puodelius per dieną bet kurios iš šių infuzijų, kol jūsų virškinimo trakto sveikata visiškai atsigavo ir viduriavimas išnyks.

Naminis oralinis serumas

Vienas iš didžiausių viduriavimo komplikacijų yra organizmo dehidratacija, nes jis praranda mineralų, druskų ir cukrų, kurie yra gyvybiškai svarbūs jo tinkamam funkcionavimui. Vaistinėse galima įsigyti geriamųjų reagentų preparatų, kad būtų sumažintas šio praradimo poveikis, tačiau jūs taip pat galite paruošti savo burnos serumą namuose ir suteikti organizmui skysčius ir maistines medžiagas, kurias reikia atkurti.

Jei norite, kad šis geriamasis serumas būtų įdėtas, turite tik 2 šaukštus druskos, 2 šaukštus kepimo sodos ir 1 šaukštą cukraus į 1 litrą vandens. Išimkite visas sudedamąsias dalis ir gerkite mažais gurkšneliais per dieną. Svarbu, kad netikėtai ar dideliais kiekiais neimkite jo, nes tai gali sukelti vėmimą ar pykinimą.

Citrinų sulčių drėkinimas

Citrina yra virškinimo ir susitraukiantis vaisius, kuris apsaugo nuo skysčių praradimo ir padeda normalizuoti rūgščių srautą per virškinimo sistemą. Taigi dar vienas geras namų gydymas nuo viduriavimo yra pasiruošimas žemiau.

Įpilkite 2 šviežiai spaustų citrinų sultis 1 litru vandens, įpilkite 1/2 šaukštelio druskos ir šiek tiek soda. Per dieną išgerkite šį gėrimą mažais gurkšneliais ir gaukite savo kūną puikiai hidratuotu.

Ką reikia vengti, jei turite viduriavimą

Tokiu pat būdu, kaip ir visi šie maisto produktai ir namų gynimo priemonės yra veiksmingos kovojant su viduriavimu, yra ir kitų, kurie gali būti nepalankūs ir apsunkina simptomus arba intensyvinti dažną skysčių išmatų evakavimą. Todėl svarbu, kad esant viduriavimui, venkite vartoti:

• Maisto produktai, turintys daug skaidulų.
• Pieno produktai
• Fritters, pyragaičiai ir riebaus maisto produktai arba daug cukrų.
• Pagardai ir prieskoniai.
• Gaivieji gėrimai, alkoholiniai gėrimai ir supakuotos sultys.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.