Didelis cholesterolio kiekis tapo viena iš pagrindinių sveikatos problemų visame pasaulyje, kelia nerimą dėl didelių širdies ligų ar lėtinių ligų, pvz., Diabeto, rizikos. Mitybos ir įpročių keitimas yra vienintelis būdas sumažinti lygį ir užtikrinti mūsų gerovę, tačiau daugelis žmonių nežino apie šios ligos komplikacijas ar poveikį, kurį jis gali turėti sveikatai. Štai kodėl. Com mes išsamiai paaiškiname aukšto cholesterolio riziką jūsų sveikatai.

Galbūt jus taip pat domina: kodėl turiu aukštą cholesterolio kiekį

Cholesterolio tipai ir pakankamas kraujo kiekis

Yra dviejų tipų cholesterolio, vienas laikomas geru ir kitas blogas, kiekvienas iš jų turi būti tinkamo diapazono, kad garantuotume mūsų bendrą gerovę. Cholesterolio rūšys yra:

• HDL arba geras cholesterolio kiekis : laikomas geru cholesteroliu, nes jis padeda surinkti cholesterolį, kurio mūsų organizmui nereikia, ir taip grąžinti jį į kepenis, kurios bus pašalintos. Geriausia, kad jų kiekis būtų didesnis nei 50 mg / dl.
• MTL arba blogas cholesterolio kiekis : tai mažo tankio cholesterolis, kaupiantis mūsų arterijų arterijose, didindamas galimybę kenčia nuo svarbių sveikatos problemų. MTL kiekis turi būti nuo 70 iki 130 mg / dl .

Taip pat svarbu atkreipti dėmesį į bendrą cholesterolio kiekį, kuris turėtų būti mažesnis nei 200 mg / dl.

Didelė širdies ligų rizika

Kai cholesterolio perteklius kaupiasi mūsų arterijose, riebalų plokštelė lėtai pradeda susiaurinti, sukietėja ir tampa standesnė, o tai trukdo tinkamai kraujotakai. Ši sąlyga yra žinoma kaip arteriosklerozė, patologija, kuri randama vainikinių arterijų metu, žymiai padidina širdies priepuolio ar įvairių širdies ligų kenksmingumo riziką .

Aukštas cholesterolio kiekis yra tylus priešas, kuris gali nustebinti mus netikėtai, labai pakenkdamas mūsų sveikatai ir didinant širdies priepuolių riziką.

Padidėjusi insulto ar insulto rizika

Kai užsikimšimas įvyksta bet kuriame kraujagyslėje, vedančioje į smegenis, padidėja smegenų kraujagyslių ligos, taip pat vadinamos insulto, rizika. Tai galėtų pakenkti svarbiems aspektams, pvz., Gebėjimui bendrauti, savarankiškai judėti ir kitiems svarbiems motoriniams aspektams.

Trombozė, embolijos ir aneurizmos yra tarp įvairių insulto tipų, kurie gali pasireikšti.

Problemos su skirtingais organais

Sumažinus bet kokią mūsų kūno arteriją ar kraujagyslę dėl cholesterolio kaupimosi, ne tik labai padidėja širdies priepuolių ar insulto rizika, bet ir gali pakenkti ar slopinti tinkamą kraujo tekėjimą į organus, kaip ir inkstus ar žarnyne, žymiai paveikdami mūsų sveikatą ir būdami skirtingų patologijų priežastimi.

Kaip sumažinti cholesterolio kiekį?

Visi šie aukšto cholesterolio pavojai yra tokie svarbūs ir gali turėti įtakos mūsų sveikatai tiek, kad verta padaryti visas būtinas pastangas, kad pakeistume savo įpročius ir nedelsiant sumažėtų cholesterolio kiekis. Siekiant veiksmingai sumažinti jų kiekį, būtina išlaikyti subalansuotą mitybą ir sveiką mažai riebalų kiekį turinčią maistą, saldainius ir konditerijos gaminius bei naudotis reguliariai, bent 3 dienas per savaitę.

Siekiant padėti jums pagerinti savo sveikatą, paruošėme keletą straipsnių, kurie bus labai naudingi, atrasti:

• Kaip sumažinti cholesterolio kiekį
• Maisto produktai, skirti sumažinti cholesterolio kiekį
• Kokie maisto produktai padidina cholesterolio kiekį

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.