Alkoholis yra vienas iš produktų, su kuriais turime stebėti vartojimą, nes tai yra priklausomybę sukelianti medžiaga, galinti kelti pavojų mūsų organizmui. Jei mes jį per daug, tai gali sukelti neigiamą poveikį, kuris gali rimtai pakenkti mūsų sveikatai, bet maloniai nurijęs gali pagerinti mūsų gyvenimą, apsaugodamas mūsų organus ir būti naudingu elementu, kuris prisideda prie mūsų sveikos būklės. Alkoholio poveikis yra įvairus, tačiau šiandien mes, .com, norime atsakyti į pagrindinį klausimą, kuris gali apriboti alkoholio vartojimą arba paskatinti jį vartoti saikingai: ar alkoholis padidina cholesterolio kiekį?

Sužinokite, kokiu mastu alkoholiniai gėrimai gali būti naudingi ar kenksmingi mūsų kūnui ir sužinoti, koks yra geriausias būdas, kaip padaryti, kad jūsų vartojimas būtų palankus. Ir atminkite: sveikata yra pirmasis!

Galbūt jus domina: Ar šokoladas padidina cholesterolio kiekį?

Kas yra cholesterolis

Cholesterolis yra viena iš gausiausių riebalų medžiagų mūsų organizme. Šią lipidą naudoja širdis, epidermis, nervų sistema, ekskrementas arba raumenys, gaminantys ląstelių membranas ir hormonus, esančius mūsų kūno audiniuose. Tačiau labai svarbu atskirti gerą ir blogą cholesterolį, kad nepatektų į įsitikinimą, kad ši riebalinė medžiaga visada naudinga mūsų kūnui, nes ji taip pat turi blogų formų. Šiame straipsnyje sakome, kas yra geras ir blogas cholesterolio kiekis.

Atminkite, kad cholesterolio kiekis savaime nėra kenksminga medžiaga, tačiau šis kiekis turi būti kontroliuojamas taip, kad jų perteklius nekenktų mūsų sveikatai. Pagrindinis skirtumas tarp gero ir blogo cholesterolio yra tas, kad pirmasis (vadinamas HDL) yra atsakingas už nepanaudotų lipidų surinkimą ir juos pašalina į inkstus. Priešingai, blogas cholesterolio kiekis (žinomas kaip MTL) kaupiasi sienose ir trukdo kraujotakai, o tai gali sukelti širdies sustojimą.

Abiem atvejais cholesterolio koncentracija turi būti kontroliuojama taip, kad kraujas cirkuliuotų geriau ir mūsų kūnas būtų daug sveikesnis ir be jokios kenksmingos rizikos. Idealus yra geras cholesterolio kiekis, didesnis nei 60 mg / dl, jei turite gerą žemą cholesterolio kiekį, galite jį padidinti su riebalų turinčia dieta ir mažai riebalų.

Norint kontroliuoti blogą cholesterolio kiekį, indeksą reikia laikyti žemiau mg / dL. Pasiekti tai paprasta, jei sumažinsite blogus įpročius, gyvūnų riebalų vartojimą, sėdimą gyvenimo būdą, rūkymą arba, kaip matysime toliau, alkoholio vartojimą.

Alkoholio poveikis cholesteroliui

Ar alkoholis padidina cholesterolio kiekį? Atsakymas yra TAIP, alkoholiniai gėrimai tiesiogiai veikia blogo cholesterolio kiekį ir padeda didinti neigiamą poveikį mūsų sveikatai, jei jų vartojimas yra per didelis ir neproporcingas.

Pagrindinė problema, kuri sukelia alkoholio vartojimą dideliais kiekiais, yra medžiagų apykaita, ty kepenys negali greitai jį absorbuoti ir pašalinti. Paprastai alkoholio apykaitos greitis yra ml alkoholio per valandą, nors šis lygis gali skirtis priklausomai nuo alkoholio koncentracijos kraujyje, kepenų sveikatos ar mūsų organizmo gebėjimo jį metabolizuoti. su amžiumi. Netinkamas alkoholio absorbavimas ir pašalinimas bei aukštas alkoholio kiekis kraujyje palaikymas gali sukelti ne tik kepenų, bet ir kitų gyvybiškai svarbių organų, pvz., Smegenų ar širdies, pažeidimą.

Trumpai tariant, svarbu pažymėti, kad jei alkoholio vartojimas yra nedidelis, tai gali padėti subalansuoti ir gerinti gerą cholesterolio kiekį, tačiau, jei suvartojate pernelyg daug ir pernelyg didelis, gali atsirasti priešingas poveikis: prisidėti prie neigiamo poveikio blogam cholesteroliui ir kenkia mūsų sveikatai. Nedvejodami visada pasitarkite su gydytoju, jei patartina gerti alkoholį. Jis pasakys, kiek jūsų vartojimas gali paveikti pagal jūsų diagnozę.

Alkoholis ir hipercholesterolemija

Kaip jau minėjome, alkoholis gali sukelti dvigubą poveikį cholesterolio kiekiui : padidinti gerą cholesterolio kiekį (HDL), kuris yra naudingas, arba padidinti blogą cholesterolį (MTL), kuris yra žalingas mūsų sveikatai. Jo poveikio kontrolė iš esmės priklausys nuo jo vidutinio vartojimo .

Keletas mokslinių tyrimų parodė, kad per dieną stiklas raudonojo vyno gali būti puiki priemonė didinti HDL arba gerą cholesterolio kiekį, nes, nors ir yra alkoholis, jis taip pat susideda iš fenolių ir taninų, kurie sudaro du elementus, kurie vyną sudaro kardioprotekciniu maistu., tai yra naudinga širdžiai.

Tačiau pernelyg didelis alkoholinių gėrimų vartojimas gali būti pagrindinė hiperkolesterolemijos priežastis, ty liga, atsiradusi, kai cholesterolio kiekis kraujyje viršija normalų, sveiką ir rekomenduojamą kiekį. Kodėl taip atsitinka? Atsakymas yra paprastas, kai piktnaudžiaujame alkoholio vartojimu, todėl mūsų organizmas pirmiausia įsisavina antrines maistines medžiagas, todėl cholesterolio koncentracija nesumažėja ar pašalinama, o kaupiasi arteriniuose audiniuose, tokiu būdu trukdant kraujotakai gyvybiškai svarbiems organams. kaip širdis ar smegenys. Nors ši liga neturi fizinių simptomų, tai gali sukelti kardiovaskulinį sustojimą.

Pernelyg didelis alkoholio vartojimas gali paveikti MTL padidėjimą, todėl sukelia kepenų uždegimą, kuris gali tapti riebaline kepenimi ar ciroze. Taip pat jų pernelyg didelis suvartojimas, didinant blogą cholesterolio kiekį, prisideda prie padidėjusios ateromų susidarymo rizikos, be to, padidėja širdies dydis ir sumažėja raumenų tonusas, kuris gali sukelti alkoholio kardiomiopatiją. Ir, žinoma, alkoholinių gėrimų vartojimas gali lemti alkoholizmą, socialinę ligą, kuri paveikia ne tik juos kenčiančius, bet ir aplinką.

Trumpai tariant, galime daryti išvadą, kad alkoholis padidina cholesterolio kiekį ir tiesiogiai veikia mūsų sveikatą, jei vartojama per daug. Jei šio tipo gėrimai suvartojami vidutiniškai, galime pasinaudoti jo savybėmis ir pagerinti mūsų organizmą bei užtikrinti, kad jis visada būtų sveikos būklės.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.