Nėštumas yra daugelio moterų pokyčių etapas, tačiau fiziškai ir sveikatai yra žinomiausias. Hormoniniai pokyčiai ir visas kūno prisitaikymo procesas ateities kūdikiui prižiūrėti kai kuriose moteryse sukelia daug sumaištį, o tai prasideda nuo nekontroliuojamo kraujospūdžio .
Įtampa yra labai sudėtinga problema nėštumo metu ir dauguma nėščiųjų kenčia nuo streso kritimo per pirmąjį nėštumo trimestrą, o tai sukelia galvos svaigimą ir net alpimą. Nors tai yra normalu, jis nėra sveikas. Tačiau nesijaudinkite. Šiandien mes pateikiame jums keletą patarimų, kaip žinoti, kaip padidinti mažą įtampą nėštumo metu ir kokias priežastis.
Mažos kraujospūdžio priežastys nėštumo metu
Kaip minėjome anksčiau, nėštumas yra pokyčių ir adaptacijų procesas, kad būtų galima tinkamai vystyti vaisių. Šie pokyčiai prasideda nuo kraujotakos, kuri yra staigaus kraujospūdžio sumažėjimo priežastis.
Šiame procese cirkuliacija veikia daugiau nei įprasta, todėl kraujagyslės išsiplėtė ir sumažina kraujo tekėjimą, todėl kraujospūdis sumažėja. Tai taip pat atsitinka su hormonais, kurie cirkuliuoja kraujotakoje, daug kartų vazodilatatoriai, kurie sukelia labai mažą įtampą.
Paprastai lipotimijos atsiranda pirmosiomis nėštumo savaitėmis, tiksliau - pirmosiomis nėštumo savaitėmis ir gali pasireikšti, ypač moterims, turinčioms antsvorio ar hipotenziją.
Mažo kraujospūdžio simptomai nėštumo metu
Dažniausiai kraujospūdžio lašai yra pradėti jausti diskomfortą, pvz., Galvos svaigimą ir nuovargį. Tačiau tai yra kažkas, kas turėtų būti priimta ramiai, nes ji nėra sunki nėštumo metu. Paprastai pasirodo šie simptomai :
- Kojų trūkumas arba išsekimo jausmas
- Vertigo išeinant iš lovos ar fotelio
- Staigus galvos svaigimas
- Per didelis miegas
- Sunku susikoncentruoti
- Skambėjimas ausyse
- Nerimas
- Neryškus matymas
Norėdami gauti daugiau informacijos, galite perskaityti šį straipsnį apie Kas yra žemo kraujospūdžio simptomai.
Patarimai, kaip įtampą reguliuoti nėštumo metu
Yra keletas patarimų, kuriuos galite atlikti, ir keletas namų gynimo priemonių, kurias galite praktiškai panaudoti, kad kraujo spaudimas būtų tinkamas. Jei prarandate įtampą nėštumo metu, vadovaukitės šiais patarimais:
- Dažnai pakeiskite padėtį : kai nėštumas yra labai pažengęs, kūdikis linkęs nuspausti kraujagysles ir tai sukelia sunkumų grąžinant kraują į širdį, sukeldamas staigius įtampos sumažėjimus, todėl reguliariai keičiasi padėtis ir svyruoja tarp sėdynių ir gulėti.
- Laikykite save gerai hidratuotu : tai bus labai naudinga, kad kraujo tekėjimas nebūtų sumažintas ir, kartu, kraujo spaudimas.
- Laikykite sveiką ir labai išsamią mitybą : atminkite, kad jums reikia maitinti ir kūdikį, ir jus. Prasta mityba gali lemti nepakankamą geležį ir, atitinkamai, anemiją, dėl to dažnai būna galvos svaigimas. Jei įtariate, kad gali būti anemija, galite perskaityti šį kitą straipsnį apie tai, kaip sužinoti, ar turiu anemiją.
- Stenkitės nenustoti staiga sustoti, nes dėl to visi kraujas nukrenta į kojų ir vėl trunka dar ilgiau, todėl per kelias sekundes atsiranda galvos svaigimas, galvos svaigimas ar galvos skausmas.
- Venkite uždarytų erdvių ir nedaug vėdinimo : tokiu būdu nepastebėsite, kad neturite oro, kuris padės išvengti galvos svaigimo dėl įtampos sumažėjimo nėštumo metu.
Jums taip pat gali padėti šis kitas straipsnis apie tai, kaip kontroliuoti kraujo spaudimą nėštumo metu.
Namų gydymo priemonės, skirtos mažinti kraujospūdį nėštumo metu
Jei perskaitę visus patarimus, jūs vis dar turite galvos svaigimą ir diskomfortą, galite palaikyti save keliomis namų gynimo priemonėmis, kad pagerintumėte kraujotaką ir išlaikytumėte kraujospūdžio lygį nėštumo metu.
Vanduo su druska, kad padidintumėte įtampą
Nors nėščioms moterims druskos perteklius nerekomenduojamas, nes jis sukelia skysčių susilaikymą, tokiais atvejais kaip įtampos sumažėjimas gali būti labai naudingas . Natrio kiekis padidina kraujo spaudimą ir padeda greitai jį reguliuoti.
Nėščios moters atveju vaistas turėtų būti tobulinamas šiek tiek atsargiau, todėl ½ šaukštelio druskos sumaišykite stikline vandens ir gėrimo.
Razinos, skirtos mažai įtampai
Razinos visuomet buvo žinomos kaip pagalbinės hipotenzijos gerinimo priemonės, o nėštumo metu tai yra labai gera namų gydymo priemonė.
- Visą naktį stikline vandens pamirkykite apie 30 razinų.
- Kitą rytą, nevalgius, valgykite mirkytas razinas.
- Jei norite, galite išgerti vandens, kuris buvo naudojamas mirkymui.
Dabar, kai žinote, kaip didinti mažą kraujospūdį nėštumo metu, jums gali būti įdomu ir šis kitas straipsnis apie tai, kaip mane maitinti, jei turiu žemą kraujospūdį.
Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.
Palikite Komentarą