Kick bokso yra japonų kovinis sportas, kuriame kitų sporto šakų, pvz., Bokso, būdai yra maišomi su kai kuriais kovos menais, pvz., Karate ir taekwondo. Jis yra panašus į visą kontaktą ir muay thai, su skirtumu, kad be pataikymo iš liemens, hitai taip pat leidžiami su šlaunikauliais ant šlaunų. Tai labai išsamus sportas, kuriame judame daug kūno raumenų ir dirbame su mūsų atsparumu. Norėdami sužinoti daugiau, mes paaiškinsime jums, kokie yra „kick box“ privalumai, todėl nedvejodami pradėkite praktikuoti jau.

Galbūt jus taip pat domina: „Muay Thai“ privalumai moterims

Tai naudinga širdžiai. Tai vienas iš didžiausių širdies ir kraujagyslių komponentų turinčių sporto šakų, nes mes naudojame savo širdį nuo pašildymo momento, kurį sudaro važiavimas skirtingomis kryptimis. Viso pratimo metu mes perkeliame savo širdis ir padarysime visą kūną deguonį gerai, o tai labai naudinga mūsų sveikatai.

Be to, kalorijas deginsime dėl širdies ritmo pagreitėjimo, todėl labai gerai, jei norime nuimti keletą papildomų kilogramų.

2

Mes padidinsime savo jėgą. Skirtingai nuo kūno kovos, kur smūgiai yra nukreipti į orą, į bėgimo bokštą nukentėjome kovotoją ar maišelį, todėl mes spausdiname savo stiprybę prieš smūgius, kuriuos mes priešiname. Tai labiau naudinga mūsų sąnariams ir tokiu būdu mūsų raumenys įgis tonizavimo.

3

Viso kūno koordinavimas yra vienas iš didžiųjų boksų privalumų, nes visiems jūsų pratimams reikalinga didelė mūsų kūno kontrolė ir gebėjimas pakaitomis judėti mūsų raumenys. Dėl šios priežasties koordinavimas didėja ir kontroliuojame mūsų kūną.

4

Kartu su koordinavimu pastebėsime didelį koncentracijos lygį, kurį šis kovinis sportas nuves mus į mus, nes ne tik turime pasiekti savo varžovą, bet ir vengti jų, žinodami, kaip numatyti savo judėjimą ir ginti save nuo jų, todėl turėsime Padėkite daug dėmesio šiai užduočiai. Mes esame pasiryžę nukentėti, bet taip pat žinoti, ką darys mūsų priešininkas, kad galėtume atsispirti.

5

Kick bokso yra de-pabrėžti, visa adrenalino, kad mes išsiųsti su šiuo sportu bus didelis baigti sudėtingą ar įprastą dieną, mes baigti sesija visiškai atsipalaidavęs, geriausias būdas užbaigti dieną. Endorfinai, kuriuos išleidžiame praktikuodami, sumažina bet kokį skausmą, kurį patiriame, ir padedame kovoti su stresu ir depresija, todėl tai yra geras mūsų dienos įtampos ir susirūpinimo kanalas.

6

Jis gali tapti savigynos mokymu. Tai įmanoma, nes pagrindiniai šio sporto judesiai yra štampavimas ir spardymas, o tai leis mums valdyti būdus, kaip suteikti jiems ir kur juos suteikti, žinodami, kas yra tie, kurie imobilizuoja asmenį. Be to, „kick-box“ padeda apskaičiuoti reikiamus atstumus, kad galėtume jaustis ramiau, žinodami, kad turėtume praktiškai ją apsisaugoti nuo tikro įvykio.