Verpimas gimė Jungtinėse Amerikos Valstijose prieš daugelį metų, o laikui bėgant tapo vienu iš geriausių būdų numesti svorį ir prarasti svorį. Spiningavimas yra aerobinis pratimas, kuriame apatinis traukinys iš esmės veikia. Sukimas yra saugus ir efektyvus būdas pagerinti fizinį pajėgumą, prarasti riebalus ir prarasti svorį tiek namuose, tiek sporto salėje, visi sveiki ir subalansuoti. Čia pateikiame keletą patarimų, kad žinotumėte, kaip pasirinkti savo verpimo dviratį pagal jūsų poreikius:

Galbūt jus taip pat domina: Kaip daryti verpimą namuose numesti svorio Žingsniai, kurių reikia laikytis: 1

Sukimo dviratis turi būti stiprus ir stabilus, nes jis turi palaikyti naudotojo svorį tiek jėgos, tiek pedalams ir vairui.

2

Inercijos ratas turi būti didesnis nei 18 kg, kad būtų užtikrintas sklandus, saugus ir efektyvus pedalas.

3

Batų yra dviejų tipų atsparumas, magnetinis arba stabdys. Magnetinio pasipriešinimo dviračiai yra tyliau ir siūlo reguliaresnį ir patogesnį pedalą, nors jo kaina yra didesnė. Stabdžių trinkelių stabdžių rezistoriai gali pasiūlyti mažiau atsparumo ir nėra tokie tylūs, tačiau jie yra naudingi pratyboms.

4

Geriau, jei verpimo dviratis turi kompiuterį su pratimo duomenimis, nes pratimas bus labiau motyvuojantis ir sudėtingesnis. Ir dar bus daugiau, jei kompiuteryje yra įvairesnių mokymo programų su aiškiais tikslais, siekiant pagerinti jų fizinę būklę. Taip pat yra verpimo dviračiai, kurie leidžia belaidžiu būdu matuoti širdies ritmą.

5

Dviračiai turi turėti ergonomišką dizainą, kad būtų išvengta kelio ir stuburo skausmo.

6

Dviračiai turi skirtingas reguliavimo galimybes. Vairas ir sėdynė turi būti reguliuojamos vertikaliai ir horizontaliai, kad būtų galima rasti idealią padėtį. Kuo daugiau reglamentų dviratis turi, tuo geriau tinka vartotojas, tuo efektyviau bus mokymas ir kuo mažesnė traumų rizika.

7

Susirinkimas ir montavimas tai nėra banali problema. Dviračius sunku surinkti ir transportuoti. Blogas surinkimas gali padaryti labai nedidelį pedalą, o daugumos svoris (daugiau nei 40 kg) leidžia transportuoti labai sudėtingai. Įsigykite dviratį versle, kur esate įsitikinęs, kad yra surinkta ir transportuojama.

8

Verpimo dviratis taip pat turi užtikrinti aukštą atsparumą korozijai, nes treniruočių metu jis labai prakaituoja.

Patarimai

• Pirmas dalykas, kurį turiu pasakyti, yra tai, kad verpimo dviračiai yra brangūs, tai yra nepataisoma dėl medžiagų svorio, transporto sąnaudų ir dizaino tyrimo.