Savigynos yra bet kokie būdai, kuriais siekiama padėti žmonėms sustabdyti puolimą. Svarbu žinoti tam tikrą gynybą, nes gyvename didelės nesaugumo visuomenėje, kur žmonės yra šaltesni ir mažiau yra tie, kurie Jie nori jums padėti, jei to reikia. Mes visi turime būti pasirengę veiksmingai kovoti su bet kokiu smurtiniu veiksmu, dažniausia šių įvykių aukos yra moterys, vaikai ir pagyvenę žmonės, nes dauguma išpuolių juos laiko silpniausiais.

Galbūt jus taip pat domina: Kaip apsiginti nuo žemės Žingsniai, kurių reikia laikytis: 1

Praktika kasdien rengiama. Prisiminkite, kad geriausias puolimas yra gera gynyba .

2

Kai užpuolikas jus nustebina ant nugaros, kai jus nuleidžiate riešais, būtina vengti patekti į paniką, nes tai gali jums pakenkti.

3

Padėkite kūną 45 laipsnių atstumu nuo agresoriaus, pakelkite kairiąją ranką, nukreipdami jį virš galvos, palikdami jį peties aukštyje.

4

Siekia, kad kita ranka agresoriaus alkūnėje ieškotų stabilumo. Tuo tarpu nuleiskite kairę ranką šiek tiek, kad nukristi priešininko petys.

5

Padėkite dešinę koją priešais priešininko kairiąją koją, kad ją išlygintumėte. Pritvirtinkite jėga dešine ranka ant alkūnės ir nuvalykite dešine koja atgal.

6

Svarbu, kad judesiai būtų greiti ir labai tikslūs, kad agresorius neturėtų galimybės reaguoti.

Patarimai

• Svarbiausia yra vengti kovų, nors kartais tai yra neišvengiama.
• Pagrindinis tikslas - atsikratyti ir veikti. Ne todėl, kad žinoti, kaip ginti save, reikia likti, kad parodytume, ką žinome.
• Būkite visada atidūs.
• Mažiausiai susisiekite su nepažįstamais žmonėmis.
• Turite greitą pagalbos numerį mobiliajame telefone.