Dujos yra nepatogus nepatogumas daugeliui žmonių, ir tai reiškia, kad jie sukelia pilvo skausmą, patinimą ir vidurių pūtimą, kurie daugeliu galimybių yra kartu su nemaloniu kvapu. Žinoma, niekas nenori jų turėti, bet daug kartų ir nežinodamas, kodėl susiduriame su šiuo negalavimu. Yra būdų, kaip juos išvengti, tačiau jei dažnai klausiate savęs, kodėl turite tiek daug dujų, mes suteikiame jums keletą galimų atsakymų.

Galbūt jus taip pat domina: Kaip pašalinti dujas

Kas yra dujos ir meteorizmas

Dujų gamyba yra normalus mūsų kūno procesas, turintis dvi išvežimo formas: per burną per burpes ir per tiesiąją žarną per vidurių pūtimą . Įprasta, kad kiekvieną dieną iš abiejų formų išskiriame beveik 14 dujų, kurios paprastai neturi kvapo.

Bet kai šis skaičius padidėja, galima manyti, kad asmuo turi daug dujų. Sutrikimas, kuris atsiranda, kai yra dujų perteklius, vadinamas meteorizmu . Tai gali būti dėl kelių veiksnių, todėl norint atsakyti į dažną klausimą apie „ kodėl turiu tiek daug dujų“, reikia atsižvelgti į keletą aspektų.

Valgykite labai greitai gaminant dujas

Jei pernelyg dideli dujos pasireiškia per raugėjimą, tai paprastai yra todėl, kad asmuo per daug greitai valgo, praryti daugiau oro nei įprasta, o tai bus pašalinta iš rauginimo. Tie žmonės, kurie yra labai nervingi, pabrėžę ar nerimą keliantys, taip pat linkę turėti šią problemą, nes jie nuryja daugiau oro nei tie, kurie kasdien rutina rutiną.

Tokiais atvejais rekomenduojama lėtai valgyti, kramtyti maistą, kad būtų lengviau virškinti, be to, sumažinti stresą.

Aerofagija arba oro rijimas

Bet jei problema yra dujų, kurios yra pašalinamos per vidurių pūtimą, priežastys gali būti kelios.

Oras, kurį nurijome, yra vienas iš jų, o tai, kad per daug oro suvartojama, vadinama aerofagija . Nesvarbu, ar dėl ankstesniame etape paminėtų priežasčių, ar įpročių, pvz., Kramtomosios gumos ar gėrimo šiaudų, šis oras taip pat gali tapti viduriavimu, kuris paprastai neturi kvapo. Geriausia, kad būtų išvengta šių kenksmingų įpročių mūsų žarnyno sveikatai.

Atraskite šiame kitame straipsnyje Kaip išvengti aerofagijos.

Maisto produktai, kuriuos sunku virškinti ir netoleruoti

Maisto produktai, kurie nėra virškinami, taip pat yra atsakingi už vidurių pūtimo atsiradimą. Jie pereina į storąją žarną ir yra suskaidomi bakterijų, kurios yra jame, kai tai, kas atsitinka, yra tai, kad daug dujų ir blogas kvapas juose paprastai būna dėl to, kad bakterijos išsiskiria mažai sieros, kuri sukelia kvapą,

Šis dujų tipas yra labai dažnas žmonėms, sergantiems netolerancija ir virškinimo sutrikimais, nors jie atsiranda ir tada, kai maistas nesijaučia gerai arba yra per sunkus mūsų skrandžiui. Kad būtų išvengta šio tipo dujų, svarbu nustatyti, kuriuos maisto produktus sunku virškinti, ir taip pagerinti mūsų skrandžio sveikatą.

Maisto produktai, kurie gamina vidurių pūtimą

Galiausiai yra ir kitos rūšies dujos, kurias gamina maisto produktai, didinantys vidurių pūtimą, pavyzdžiui, pienas, brokoliai, kopūstai, kopūstai, bananai, obuoliai, vynuogės, riešutai, svogūnai, persikai, gaivieji gėrimai, alus ir kiti gazuoti gėrimai.

Šio tipo maisto produktai gali sukelti daugiau dujų žmonėms, kenčiantiems nuo dirgliosios žarnos sindromo, maisto netoleravimo, pernelyg didelio streso arba tų, kurie vartoja per daug.

Rekomendacijos išvengti pernelyg didelių dujų

Tikimės, kad atsakėme į jūsų klausimą, kodėl turiu tiek daug dujų. Dabar, kai žinote galimas priežastis, rekomenduojame laikytis šių nurodymų, kad išvengtumėte pernelyg didelių dujų ir atleiskite jas, jei juos patiriate:

• Valgykite lėtai
• Kramtyti maistą gerai virškinimui.
• Venkite plokščių maisto produktų.
• Atlikite veiksmus, kuriais siekiama sumažinti stresą.
• Apsilankykite gastroenterologe, jei dažnai būna diskomfortas, kad nustatytumėte problemos šaltinį.
• Imkitės mėtų, pipirmėčių, ramunėlių, pankolių ar imbiero 1 arba 2 kartus per dieną, kai turite daug dujų ir vidurių pūtimas, arba vieną kartą po valgio, nes jie padės geriau virškinti ir sumažinti dujų kiekį.
• Be to, norint palengvinti dujas ir palengvinti virškinimą, rekomenduojame, kad stikline vandens įpilkite ketvirtadalį šaukštelio kepimo sodos ir keletą lašų citrinos sulčių. Taip pat galite tarnauti maišydami šaukštą obuolių vikro stikline vandens.
• Jei dažnai susiduriate su šia problema, į dietą turite įtraukti probiotinius maisto produktus arba juos vartoti kapsulėmis ar papildais.

Kada kreiptis į gydytoją

Jei pastebėsite, kad labai dažnai užsikrečiate pernelyg didelius pūslelius ir vidurių pūtimas, arba jei jaučiatės skausmas arba esate labai stiprūs ir negalite gerokai patobulinti bet kuria iš anksčiau aptartų rekomendacijų, nedelsdami kreipkitės į gydytoją .

Taip pat turėtumėte kreiptis į specialistą, kai be pernelyg didelio vidurių pūtimo ar rauginimo atsiranda ir kitų simptomų, tokių kaip pykinimas, vėmimas, viduriavimas, vidurių užkietėjimas, rėmuo, svorio netekimas per trumpą laiką ir net kraujavimas virškinimo trakte.

Labai svarbu, kad gydytojas gerai peržiūrėtų jus ir paaiškintų viską, ką tuo metu stebėjote ir pajuto. Žinoma, atliksite bandymus, pvz., Palpaciją ir pilną fizinę apžiūrą, ir, priklausomai nuo priežasties, galite atlikti tokius testus kaip tie, kuriems reikia endoskopijos ar kolonoskopijos, rentgeno spindulių, ultragarso ir pan.

Kai specialistai diagnozuoja, turite tinkamai laikytis jų nurodymų ir rekomenduoti. Be to, jei norite naudoti namų gynimo priemonę, svarbu, kad pirmą kartą pasikonsultuotumėte su juo, kad įsitikintumėte, jog ši priemonė yra tinkamiausia jūsų atveju, arba rekomenduoti kitą, kuri jums labiau tinka.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.