Labai gerai žinome, kas yra geriausias maistas mūsų sveikatai, žinome, kad daržovės ir baltymai yra geriausi sąjungininkai, kurie naudojasi sveiką ir sveiką gyvenimą. Tačiau mažai žinoma apie tai, kas yra blogiausias maistas sveikatai, mes turime šiek tiek supratimą, kad greitas maistas kūnui nėra geras, bet ar mes žinome priežastį?
Nuo norime padėti jums žinoti, kurie yra blogiausi maisto produktai sveikatai, kad žinotumėte, ką valgote, kai nuspręsite vartoti konkretų maistą.
Ledai
Vienas iš blogiausių maisto produktų sveikatai yra ledai. Tačiau mes nekalbame apie amatininkų ledus, kuriuos galite įsigyti kai kuriuose ledų salonuose, bet tuose ledų indeliuose, kuriuos galite įsigyti bet kuriame prekybos centre.
Ledai susideda iš didelio kiekio transgeninių riebalų ir cukrų. Jie taip pat linkę turėti skonių ir spalvų, kuriose gali būti neurotoksinų (produktų, kurie gali pakenkti mūsų nervų sistemai).
Be to, ledai yra maisto produktai, kuriuose yra daug kalorijų ir sočiųjų riebalų, o jų maistinės medžiagos yra labai ribotos.
Konservuoti bulvių traškučiai
Kaip ir ledų atveju, kai kalbame apie mūsų sveikatai kenksmingas keptas bulves, mes kalbame apie tuos, kuriuos perkame prekybos centre: supakuotos bulvės. Šiuose maisto produktuose yra daug trans-riebalų ir vienas iš stipriausių maisto produktuose randamų kancerogenų: akrilamido.
Be to, lustai labai prisideda prie rafinuotų angliavandenių, be to, prisideda prie cholesterolio kiekio didinimo. Jei turite didelį cholesterolio kiekį, turite atsisakyti lustų ir kitų maisto produktų vartojimo; Šiame straipsnyje mes parodysime, kaip sumažinti cholesterolio kiekį su maistu.
Šaldytos picos
Vienas iš populiariausių receptų Italijoje tampa vienu kenksmingiausių maisto produktų sveikatai, kai jis yra užšaldytas. Prekybos centrų picos yra pilnos kondicionierių ir konservantų.
Paprastai jie yra pagaminti iš baltųjų miltų, medžiagų, kurios absorbuoja organizmas ir virsta cukrumi, o tai gali sukelti gliukozės disbalansą kraujyje.
Mikrobangų popcorn
Norėdami žinoti, kurie yra blogiausi maisto produktai sveikatai, turime atsižvelgti į tai, kad daugelis supakuotų produktų turi cheminių elementų jų talpyklose ir kad jie gali patekti į maistą, kurį mes tada nurijome.
Tai yra mikrobangų popcorn atveju . Siekiant išvengti popkorno riebalų nutekėjimo per maišelį, jie susidaro su rūgštimis, tokiomis kaip perfluoroktano rūgštis (PFOA) ir perfluoroktano sulfonatas (PFOS), kurie yra mūsų kraujo teršalai. Kai popkornas yra šildomas šalia maišelio, kuriame yra jų, šiluma šių rūgščių filtruojasi su popkornu, kurį valgome.
Margarinas
Lengvas sviesto variantas tapo vienu iš blogiausių maisto produktų sveikatai . Ir tai, kad sveiki sviesto riebalai buvo chemiškai manipuliuojami, kad būtų sukurtas produktas, kuriame yra mažiau riebalų, bet yra didesnis pavojus mūsų sveikatai.
Margarino riebalus sudaro transgeniniai riebalai, ty nenatūralūs riebalai, kurie gali sukelti širdies ligas, hormonų disbalansą, sunkumus nėštumo metu ir pan. Margariną taip pat sudaro laisvieji radikalai, toksiška medžiaga, sukelianti skirtingas sveikatos problemas, visų pirma susijusias su širdies ir kraujagyslių ligomis.
Cola gaivieji gėrimai
Tai vienas iš kenksmingiausių produktų sveikatai, nes kola yra geras rūgštingumas. Kad būtų galima neutralizuoti rūgštingumą, kurį turi ši soda, reikia 30 stiklinių vandens, tai reiškia, kad mūsų inkstai kelia rimtą pavojų.
Didelis cukraus kiekis, su kuriuo gaminami kolos gėrimai, taip pat gali sukelti širdies ligas, taip pat nutukimą ar diabetą. Atminkite, kad kiekviename 330 ml kolos indelyje yra 12 šaukštų cukraus.
Spurga
Šis saldus toks būdingas mūsų vaikystėje yra vienas kenksmingiausių maisto produktų sveikatai, nes maždaug 40% jo sudėties yra pagaminti iš transgeninių riebalų. Spurgos yra pilnos cukraus ir cukraus priedų bei dirbtinės tešlos; Be to, skaičiuojama, kad spurgos vidurkis yra 300 kalorijų.
Palikite Komentarą