Salierai yra daržovės, kurias galite įsigyti tiek žaliavinėje formoje (pavyzdžiui, salotose), tiek naudoti kaip ingredientą, paruošiantį sriubas, augalinius kremus ar kokteilius. Tai yra naudingas maistas mūsų sveikatai ir puikus sąjungininkas prarasti svorį, nes jame yra labai mažas kalorijų kiekis (tik 16 kalorijų 100 gramų) ir daug naudos mūsų mitybai.
Mes jums pasakysime, kaip prarasti svorį su salierais, išsamiai apibūdinančiais savo lieknėjimo savybes ir kaip galite ją kasdien pridėti prie dietos. Atkreipkite dėmesį!
Salierų savybės numesti svorio
95% salierų sudaro vanduo, todėl tai yra puikus maistas, kurį galite įtraukti į savo mitybą, nes jis vos turi kalorijų ir skatina pašalinti toksinus. Žemiau mes detaliai aprašome salierų savybes, kad prarastumėte svorį, kad suprastumėte, kodėl rekomenduojama numesti svorio.
- Tai diuretikas : salierai susideda iš tokių medžiagų, kaip druskos, limoneno ir asparagino komponentai, kurie padeda pašalinti skysčius iš mūsų kūno. Šios savybės randamos stiebo, sėklų ir salierų lapuose.
- Jis turi labai mažai kalorijų : jūs galite nuolat įtraukti salierus į savo mitybą, nesirūpindami kalorijų, nes jis turi tik 16 kalorijų už 100 gramų daržovių.
- Jis pasižymi sotinančiu poveikiu : salierai turi didelį pluošto kiekį, todėl padidina sotumo jausmą ir padeda reguliuoti mūsų žarnyno srautą.
- Tai depurative : didelis kiekis pluošto, kuriame yra salierų padeda išvalyti mūsų kūną, todėl mūsų organizmas pašalinti toksinus, kurie gali būti išsaugoti.
Plona su salierų sriuba
Geras būdas žinoti, kaip prarasti svorį su salierais, yra naudoti šį ingredientą, kad sriubos ir daržovių sultiniai būtų paimti ir išgeriami prieš kiekvieną valgį. Jei prieš kiekvieną pagrindinį gėrimą geriate kažką skysčio, padedate organizmui jaustis labiau pasisotinęs, todėl venkite per daug maisto.
Jei šis skystis yra pagamintas su salierais, jūs didinate svorio praradimo tikimybę dėl salierų savybių, apie kurias kalbėjome anksčiau. Šiame straipsnyje jūs galite atrasti visas saliero savybes, be jau komentuotų.
Jūs galite paruošti salierų sriubą su šiais ingredientais:
- 6 salierų šakos
- 1 šaukštas alyvuogių aliejaus
- 1 svogūnas
- 1 mažas pipiras
- 1 šaukštelis kukurūzų krakmolo (kukurūzų miltai)
- 1 litras vandens su sultinio tablete
- 1 lauro lapai
Kepdami šiuos ingredientus į mažą ugnį, jūs gausite depresinį sultinį, kuris padės jums sudeginti riebalus ir mėgautis visais salierų privalumais. Išbandykite!
Salierų sultys
„Hollywood“ atėjo į detoksų sulčių madą, tai yra žalios sultys, kurios yra išvalytos mūsų kūnui remiantis daržovėmis ir kokteiliais. Salierų sultys yra viena iš labiausiai sekančių sultys, kurias daro žmonės, kurie daro detoksinę dietą dėl didžiųjų salierų savybių.
Mes suteikiame jums receptą, kaip gaminti salierų sultis, ir, jei norite gauti daugiau informacijos apie sulčių valymą, šiame straipsnyje mes pasakysime, kaip pagaminti detoksų sultis.
Salierų kremas
Kitas būdas žinoti, kaip prarasti svorį su salierais, yra tai jūsų daržovių kremai ir gerai, sveiki receptai su labai nedaug kalorijų. Kaip ir sriubų vartojimas prieš valgį, jei prieš pagrindinį patiekalą vartojate daržovių grietinėlę, sumažinsite alkį ir valgysite mažiau maisto, kuris išlaikys jūsų liniją.
Šiame straipsnyje mes jums pasakysime, kaip padaryti salierų grietinėlę, bet jei norite, kad jis būtų tinkamas numesti svorį, pakeiskite labiausiai riebalų turinčius produktus kitiems, kuriems yra mažiau kalorijų: pvz. ir kt. Tokiu būdu jums patiks puikus maistinis salierų kremas .
Salierų arbata
Kitas geras būdas prarasti svorį su salierais yra salierų infuzija, kurią galite gerti visą dieną. Kad ši salierų arbata numestų svorį, jums reikės tik 1 sveiko saliero ir 2 litrų vandens; virkite šiuos ingredientus per mažą ugnį ir leiskite jam virti pusvalandį, kad visos daržovės savybės būtų integruotos su vandeniu.
Paimkite stiklinę šios salierų arbatos, kad prarastumėte svorį tuščiame skrandyje ir kitą prieš miegą; Po kelių dienų pastebėsite, kaip jūs pradėsite numesti svorio, jei jūs vedate sveiką gyvenimą ir dažnai naudojasi.
Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.
Palikite Komentarą